為全面提升居民體質健康水平，培養居民體育鍛煉習慣和健康生活方式。近日，七裏河區組織開展了形式多樣的健康普查活動。
西站街道武威路社區新時代文明實踐站聯合太平洋人壽保險股份有限公司開展了「科普養老知識，健康講座進社區」健康養老知識講座活動。強調保持均衡營養，減少油膩和高熱量食物；每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，增強體質和免疫力；保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累；學會調節情緒，保持樂觀、積極的心態……同時，講解員向大家建議佩戴智能手環等高科技器材，對自身身體情況進行監控，避免出現子女不在家老人突發意外無法求助的情況。
晏家坪街道鐵路院社區聯合蘭州東大肛腸醫院、郵儲銀行開展「共築腸道健康防線，健康講座進社區」活動。活動中，專業醫師以生動易懂的語言，深入淺出地講解了腸道的生理功能、常見肛腸疾病以及如何預防大腸癌。特別強調了飲食均衡、適量運動、定期體檢對於維護腸道健康的重要性，並現場解答了居民們提出的各種疑問。為了讓居民們更直觀地了解腸道健康，醫護人員現場透過模型演示、便潛血檢查等方式，讓居民們親身體驗了腸道檢查的過程。居民們紛紛表示：「以前總覺得腸道問題不好意思說出口，今天聽了專家的講解，才知道原來腸道健康這麽重要。這樣的活動真是既實用又貼心！」
秀川街道大灘社區新時代文明實踐站組織誌願者開展了2024年蘭州市常態化國民體質監測。在誌願者的耐心指導下，社區居民逐項完成身高、體重、握力、縱跳、掌上壓（男）、跪臥撐（女）、仰臥起坐、閉眼單腳站立、肺活量、反應時間等多項測試。透過體測，每個參與者都了解到自身日常的力量、柔韌性、平衡性、反應等狀況，為之後健身計劃的實施提供科學依據，從而更好地參加體育鍛煉，不斷增強自身的身體素質。
一系列的健康科普活動，不僅增強了轄區居民的健康意識，也為構建健康、和諧、美好的轄區環境打下了基礎。七裏河區將繼續秉承「以居民為中心」的服務理念，為更多群眾送去便利，推廣更有益的全民健康活動，實際而有效地增強居民身體素質。
原標題：【七裏河區：健康知識進社區 真情服務暖人心】
來源：七裏河融媒
