害怕寶寶長不高該怎麽辦？家長們稍安勿躁，長高小妙招收起來！親測有效！
對於孩子來說，身高是個大問題，畢竟這個靠顏值吃飯的年代，身高可是影響很大的。
不管是男孩還是女孩，不管是孩子自己還是我們做家長的，都希望孩子能長得高一些。
記得我崽崽小時候，家裏人都說遺傳長不高了，但我卻不信這個邪，於是開啟了瘋狂的長高行動，終於皇天不負有心人，我崽崽的身高對於同齡人來說還是非常驚喜的。
那麽，如何抓住黃金期讓孩子長得高呢？下面給大家詳細講解一下。
一年之計在於春，說得是非常有道理的，春季也是我們長高的黃金期，所以不容錯過。
以下幾個長高小妙招親測有效，家長們拿筆記好。
1.吃好。
簡單的理解便是飲食。
飲食均衡，營養均衡。孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。
我們做家長的應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要註意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
要保證充足的營養，不挑食、不偏食，註意營養均衡、葷素搭配。
其次是補鈣。補鈣的話可以多進行一些戶外活動、曬太陽。
也可以給孩子燉一些骨頭湯等，或者補充鈣和維生素D，其中維生素D可以促進鈣的吸收。
2.睡好。
在寶寶生長發育期間，睡眠對於孩子來說，也是非常重要的，睡眠期間生長激素的分泌最多，我們要讓孩子養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠。
特別是在晚上21點左右要上床睡覺，人體在晚上21-23點這個時間段是生長激素分泌旺盛的時段，避免熬夜。
3.運動好。
運動對肢體發育都非常有幫助的，所以要適當運動。
運動的話，推薦跳繩、籃球、羽毛球、跑步、遊泳等都是非常好的運動專案。
我們做家長的，也可以參與其中，幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。當然，運動的同時也要註意安全呀。
好啦，今天的分享就到這了，歡迎大家點贊和關註呀，關註我不迷路，每天分享育兒知識和經驗，一起科學育兒！
