大一9月開學，我11月中旬的生日。
從南方一個人去到東北上學，花了整整一個月才和同寢室的人熟悉，僅僅是熟悉，我不敢跟她們交談，怕被笑話口音嚴重的普通話。
我生日那天，正常上下課，剛準備去晚自習時，同寢室跟我關系比較好的一個室友拉住我，說不要去上自習了，等下有驚喜。
突然，燈被熄滅，另一個室友擡著一個好大的蛋糕向我走來，上面還插了好幾根蠟燭，其他的室友唱著生日歌，拍著手也向我走來。
是真的驚喜，但本能讓我退後了幾步，第一反應不是高興，不是溫暖，不是幸福，而是擔憂，這麽大的蛋糕得多少錢？如果其他室友過生日，我出得起這個錢嗎？
不容多想，她們拉著我吹蠟燭，許願，切蛋糕，一切都好不真實，但又實實在在是自己在操作。從小到大，這是我第一次過生日，第一次吃鮮奶油蛋糕，第一次有那麽多朋友給我唱生日歌。
吃完蛋糕後，有室友提議去外面散步消消食，於是，她們讓我站中間，左右手分別牽著她們，一字排開，一邊走，一邊各自說著自己的夢想。同時約定，每個人的生日都要一起過。
我不記得自己當初說了什麽，只記得那天晚上有點起霧，遠處的燈光若隱若現，而我的鼻子也酸了又酸。
小時候，為了5塊錢的壓歲錢，需要給老爸洗腳，我跟妹妹一人洗一只，等我們洗好了，老爸喝酒太多睡著了。等第二天他醒來，說沒有說過這樣的話。
小時候，我們家的雞蛋只能老爸吃，理由是他是家裏的經濟支柱，需要補身體，每次看著他碗裏的紅糖雞蛋，好想嘗嘗是什麽味道。
小時候，我跟妹妹一年四季基本都穿校服，想跟老媽要件新衣服，她說，我們還小，穿新衣服的日子還在後頭。
小時候，學校要求買新華字典，他們說其他同學有的嘛，跟他們一起看看，沒必要浪費那個錢。
小時候，即使我已考班級第一，還是不如鄰居家的孩子。
小時候，去朋友的親戚家吃飯，鞋子已經壞了，讓重新買一雙，幾塊的就行，他們說小孩講究那麽多幹什麽，別人沒事盯著你的腳看什麽。
太多，太多了，這樣的環境，也讓我產生了自己配不上一切美好的東西。
所以，當我看到大學室友買了好幾百的衣服，鞋子，穿幾次就不穿了；當我看到他們給自己買了筆記電腦；當我看到他們周末就約幾個人去聚餐，郊遊；當我看到他們每次去超市都提回一大袋零食時，都會羨慕，都想擁有，但耳邊又有一個聲音在說，你不配。
現在看到題主的問題，放在以前，或許我會跟題主說，不就是車厘子嘛，不吃就不吃，不是車厘子不好吃，而是其他水果更有性價比。
但現在，我不會這樣說，因為題主自己的不配得感，在日常生活中，不會只有車厘子一件事，還有其他事，只不過經常如此，而被忽略。
這是以前的生活環境，造就了現在的這種想法，至於以前是什麽時候，需要題主去回憶一下，思考一下，有可能是原聲家庭，也有可能是工作，也有可能是身邊的人。
如果在很長一段時間承受了太多忽略，貶低，指責的人，很容易有這種低配得感。
低配得感，就像心裏一面扭曲的鏡子，透過鏡子我們看到的不是自己的優點，而是不足和缺陷，潛意識裏就覺得自己不值得好的東西，好的工作，好的人生。
也正因如此，配得感低的人不管在什麽關系裏，都很容易內耗。
配得感低的人容易走兩個極端，一個是像題主這樣的，自己有工作，能為別人無限付出，卻對自己舍不得，覺得自己配不上。這樣的人是覺得只有自己多付出一些，才會被看見。
另一個極端是極度索取，他們的自我認知偏低，內心力量不足，容易自卑，這樣的人需要透過無盡的索取來證明自己值得，希望別人能隨時關註自己。
配得感也叫資格感，通俗來講就是我堅信自己配得上，不管多好的東西，多好的人，自己都值得擁有。
怎樣丟掉心裏的「不配得感」呢？
人無完人，不要強迫自己做一個完人，對自己的優缺點有一個清晰的認知，不要老是用自己的不足去跟別人的優勢相比較，遇到特別喜歡PUA別人的人，遠離，忽視。同時，經常給自己一些積極的心理暗示，讓自己逐漸變得自信。
這些事不一定要是什麽大事，可以從一些小事做起，只要做完這件事，讓自己有點成就感，內心有點愉悅。每天堅持不斷的提升自己，不斷的積累自信和能量感，當你越來越優秀的時候，自然而然的就會覺得自己值得更好的生活和未來了。
當然，這需要一段時間，有可能是幾個月，幾年，甚至是十幾年。
我媽已經將近60了，但她還是跟以前一樣，沒有任何改變，比如吃烤魚，她只吃裏面的配菜，而把一塊塊大而鮮的魚肉夾給我爸，長期這樣，他們都覺得自己沒有任何問題，我爸覺得我媽就適合吃菜，而自己適合吃好的，我媽沒有覺悟自己該做出點改變，等著自己的付出被看到，可能嗎？在別人眼裏，自己都覺得自己不配，既得利益者又怎會替你考慮。
只有自己意識到「不配得」是有問題的，是需要改變的，才會去做，去爭取，不管需要多久，都要改變，才會被改變。
值得註意的是，不是說自己值得一切好的，就不管不顧的給自己買最貴的，不管自己需不需要，喜不喜歡，都要。我們說的自己值得，是看這個東西是不是自己喜歡的，是不是自己需要的。
