6個月的寶媽春天適合什麽運動？

2023-03-05親子

產後6個月，重返職場前一天陽了。康復後，我感覺身邊陽康的人身體和我差不多，大家都需要慢慢恢復，而我總是踩點上班，每天都跑著去買早餐（慢跑一分鐘左右），並沒有覺得氣喘。大概一周後，感覺身體基本恢復，運動也從原本簡單的瑜伽動作，慢慢開始做一些稍有難度的、時間更長的拉伸和手、腳運動，很少做全身（跳起、跑之類的）的鍛煉。自我感覺，產假結束後，需要每天早起、收拾自己，反而身體和精神面貌都變好了。如果需要做全職媽媽，也不要忘記運動和學習哦。