內容資料來源：
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人的一生中，會有兩個生長發育高峰期，一個是出生半年後，另一個就是青春期。而青春期的生長發育情況基本會將人定型，特別是身高。此時一定要註意孩子的營養補充，但盲目的營養補充反而會讓孩子的身高停滯不前。
小豪今年13歲，在班上成績優異。可除了成績排名靠前，他排隊也很靠前，張麗君每次來接兒子的時候，都能在前排一眼看到他。她在網上了解到，13歲男孩的身高應該要在154cm以上，可小豪滿打滿算也只有145cm，這不禁讓她擔憂起來。
不過這並非杞人憂天，青春期是一段兒童向成年人過渡的時期，這個時期除了體格的快速發育，還會出現第二性征，男孩會發生長胡須、喉結變大、變聲等等變化。隨著這些第二性征的逐漸發育完成，男孩會停止長高，而過了這段時期後身高就很難出現明顯的變化。
張麗君站在熙熙攘攘的接孩子大軍之間，看著一個兩個孩子都比同齡的兒子要高，甚至於有些家長的身高還不如她。在進入初二的暑假，張麗君就為小豪制定了一個增高計劃。每天早餐除了主食外還多加一個雞蛋、一杯牛奶，隔三差五就煮排骨湯以形養形，晚上吃完晚飯後還帶小豪去公園裏吊單杠。
鈣元素是骨骼發育的必需營養素之一，有助於骨骼的生長和維護。青春期的孩童們對鈣的需求量較高，而牛奶、排骨等食物中都含有充足的鈣元素，不僅對長身高有利，還能增加骨質密度，強化骨骼。
兩個月下來，小豪的身高確實有了增長，張麗君開開心心地為小豪買新衣服，雖然小豪現在還是比班上的同學矮一些，但慢慢追總會追上的，於是張麗君改進了增高計劃繼續實行，小豪也很懂事，知道媽媽是為自己好，就算肚子脹滿也會喝下媽媽遞過來的牛奶。
可一年下來，小豪的身高還是沒有追上班裏的其他同學，位置也從第二排挪到了第一排。開家長會時，張麗君坐在小豪的座位上看著優異的成績報告單卻開心不起來。明明自己每天都給小豪準備各種長高食譜可小豪的身高還是沒有到達平均水平。
張麗君越想越憋悶，於是她帶著小豪去了市兒童醫院的保健科掛號，一進入診室，張麗君就竹簍倒豆子似的把這一年她為小豪做的努力以及令她頭大的身高問題全都講給醫生聽。醫生給醫生在一旁默默不語，在張麗君口沫橫飛時仔細觀察著安靜的小豪。
醫生為小豪做了簡單的體檢後開了甲狀腺激素、生長激素檢查以及骨齡檢查。甲狀腺激素和生長激素都是影響生長發育的重要激素，可小豪沒有出現任何異常。
骨齡檢查是借助X光影像中的特征來確定骨骼年齡。由於人手腕部集中了長骨、短骨、不規則骨等各種類別，而且是全身骨骼發育比較好的代表部位，所以一般選擇拍攝左手手腕部的X光影像來測定骨齡。
醫生仔細觀察小豪的片子，發現小豪的骨骺線還沒有閉合。骨骺線閉合是生長發育中的一個重要標誌，一旦骨骺線閉合，人體的生長發育就會進入倒計時。骨骺線是長骨上的一層軟骨，長骨主要是指四肢骨，只要骨骺線沒有閉合，長骨就能不斷生長，也就意味著身高的不斷增長。發育障礙或者性早熟的孩子往往會出現骨骺線的提前閉合，失去自然長高的潛力。
結果證明小豪沒有任何身體上的缺陷，那到底是什麽阻礙了小豪的長高呢？張麗君見醫生也心有疑慮，面色焦急卻又不能開口催促。可醫生卻將張麗君請出門，提出想和小豪單獨談談。
一頭霧水的張麗君在診室外來回踱步，將耳朵貼在門上也聽不見談話的內容，她猜不到醫生和小豪有什麽可說的，急得像熱鍋上的螞蟻。5分鐘後，醫生終於喊她進去，意味深長地告訴她：「牛奶雖然對身高的增長有益，可你在那個時候給孩子喝，就會變成身高的‘抑制劑’。」
