懷孕時體內激素變化，皮膚變化也很大。剛懷上那兒，我的油脂分泌特別旺盛還爆痘，就像個敏感肌一樣，肚子不凸顯，過來人看臉都知道的八九不離十了。單靠清水很難把臉上的油膩洗掉，等到懷孕中後期，又趕上入冬，皮膚特別容易繃緊和幹燥，整個皮膚就處於一個非常不穩定的狀態，但是很多護膚品呢又不敢用。
和很多準媽媽一樣， 我的第一考量標準一定是安全，然後才是舒適和美觀 。
在選擇護膚品的時候也是，盡量選擇一些天然、不含化學物質的護膚品，像普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是懷孕期絕對不能沾的物質，它們也是引起皮膚過敏的三大物質，況且香料成分越復雜，刺激也越重，要是含有重金屬的更可能危害到胎兒的安全。
那個時候我還專門在手機的備忘錄上寫了一條筆記，孕婦慎用的護膚品中的成分，中英文名稱都有了，選的時候大家也可以參考這張配料表：
氫醌：在護膚品中主要是起到美白、祛斑的效果，但是這一成分對胎兒來說具有一定的毒性，所以建議孕媽們在孕期不要使用美白祛斑功能的護膚品。維甲酸和水楊酸，主要功能是美白祛斑，同時還有一定的消炎功效，像我們日常用的祛痘產品、潔面產品中經常會有，也是對胎兒發育影響比較大的。
視黃醇，這種成分主要是幫助角質層新陳代謝，有著不錯的抗衰老和去皺作用，多用於一些衰老產品中，也是有研究表明，孕期使用有可能會造成嬰兒出生缺陷。
鄰苯二甲酸鹽：為了能夠吸引消費者的購買，有些會在孕婦護膚品中加入鄰苯二甲酸來制造香味，雖然，香味能在一定程度上放松心情，但是，鄰苯二甲酸鹽這個成分會影響孕婦的內分泌，所以建議選擇淡香或者無香。
我的護膚也就變的很精簡了，主要就是補水保濕滋潤，塗防物理防曬多去戶外。
保持皮膚水分很重要，因為如果皮膚下面脫水，幹燥、緊繃就會感到很難受，心情也變差了，所以靠譜的醫生也會推薦適量的飲水，然後就是塗些保濕滋潤的護膚霜。
吃的營養均衡了，護膚品塗的放心舒服了，媽媽自然也有更多的時間和精力為寶寶出生做準備， 想知道孕期中寶寶每個月的發展情況，大人的運動、護理等註意事項，或者想著孩子出生後給他什麽樣的早教，可以看一些書來幫助自己。
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這本被譽為「美國人的懷孕聖經」，據調查，美國有93%以上的準媽媽都看過此書。我最喜歡這本書的專業和細致，逐月介紹了從孕前準備一直到產後的這個懷孕之旅，吃的、用的、生理、心理的方方面面都給了專業的建議，就像一個經驗豐富的私人醫生，遇到問題的時候我都喜歡先在裏面看，幾乎可以解答我們懷孕中遇到的所有問題。
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少有的用圖文的方式把寶寶的心理和行為寫的如此的清晰，除了我們關註的認知發展，對寶寶的安全感、情緒也是分析的特別透徹，讓媽媽心理不慌啦，更好的引導寶寶學習和成長。
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作者是公認的兒童學習與發展研究泰鬥級專家，書中列舉了非常好的有創造性的實驗，讓我們更加了解孩子在看，在聽，在玩，在做的時候都是怎麽學習的，我們養育孩子究竟應該做什麽，怎麽做，了解孩子在幼兒期、學齡期、青春期不同階段的學習特性，而不再盲從。
雖然現在資訊很多，書能幫助我們更系統的了解孩子和自己，甚至放下焦慮，今天說的這些希望準媽媽們也能用的上。
