久坐生活、電子產品泛濫，家長們對孩子的體態健康越來越重視，作為康復科醫生，我們了解家長最常問醫生的眾多問題，對因治療是關鍵。
扁平足就不能運動了嗎？
扁平足可以運動，但要註意的是，姿勢不對會影響運動效果。異常的姿勢會攪亂關節和肌肉的和諧關系，導致運動效率降低，還可能讓身體更容易疲勞和受傷。
每天靠墻站能矯正駝背伸脖子，是真的嗎？
靠墻站確實是一個簡單又實用的評估動作和功能性練習方式。不過，想要矯正體態異常，還得先從肌肉骨骼失衡入手。單純地靠墻站，可能效果有限，還可能顧此失彼，比如，你可能發現駝背減輕了，但肋骨外翻卻加重了。而且，體態糾正的真正關鍵在於對因治療。駝背可能和前庭障礙、呼吸模式等相關，所以僅僅靠墻站可能並不能解決問題。
骨盆前傾問題，治療幾次才能恢復正常？
每個人的身體都像是一本「獨特的書」，有各自的章節和故事。所以，骨盆前傾的嚴重程度和病因都會因人而異。因此，治療周期和頻率也會因為每個人的個體差異而有所不同。
不過，只要你的評估標準符合，每周堅持4次左右的系統糾正，再加上家庭訓練的配合，大約2周你就能看到明顯的改變啦。
為啥按照網上的方法糾正體態，一兩個月了都沒啥效果呢？
效果不顯著可能有幾種情況。
首先，看看是不是診斷出了問題？有時候，可能會把扣肩誤認為是圓肩，把胸廓後傾當成駝背，骨盆前移當成前傾。
再者，體態糾正可不是單單調整肌肉骨骼那麽簡單。它跟我們的腦神經、淋巴系統、本體感覺還有呼吸模式都有千絲萬縷的聯系。如果只是從肌肉骨骼入手，可能效果就會打個折扣，而且很難長期保持。
因此，體態問題，要找正規機構進行全面系統的評估。
體態調整是不是只給小朋友準備的？
體態問題可不是只有小朋友才有的，大人也會遇到。
只是小朋友的問題更容易被註意到，而大人們常常因為工作太忙，而忽略了自己的身體。所以，無論你是大人還是小朋友，一旦發現體態不對勁，都要記得及時去找醫生哦！
作者：成都醫學院第二附屬醫院·核工業四一六醫院 康復醫學科 王福慶
稽核：成都醫學院第二附屬醫院·核工業四一六醫院 康復醫學科黨支部書記 鐘建國
