從我自己的執業經驗來講下這個話題，哺乳文胸強力推薦，防溢乳墊則不是剛需品。
文胸部份：
很多媽媽孕期哺乳期在家是不喜歡穿文胸的，覺得麻煩或是覺得不舒服。但是如果你是一位胸大或是產量大、容易堵奶或是容易感覺疼痛的媽媽，請一定在小月齡階段隨時（包括夜裏睡覺的時候）穿好承托合宜的哺乳文胸。
因為這個階段是媽媽們乳房最沈重的階段，庫珀氏韌帶和皮膚拉伸的壓力都很大，在平時走路運動晃動過程中，乳房的負荷又增加了。如果哺乳文胸合適，能分擔很大的壓力，也能在很大程度上避免堵奶的風險。而且乳房被文胸保護在穩定的位置，也能減少由於衣物摩擦帶來的疼痛不適，這一點對於有皴裂情況的媽媽來說尤其重要。
防溢乳墊部份：
如果媽媽沒有漏奶的情況，或是漏奶不多，防溢乳墊就不是必需品了，少量的漏奶用質素好的紙巾就足夠。
但是媽媽如果很容易漏奶，那還是墊上並且勤換的好，不然床單睡衣濕噠噠的太難受啦。
什麽時候可以沒有這些束縛，舒適的睡覺呢？
每個媽媽的時間表是不一樣的。當你跟寶寶磨合好達到供需平衡之後，可以嘗試睡覺時不穿文胸，如果能讓你睡得更好，而且沒有導致乳房不適，那就是時機了。
