預防孩子近視，是不少家長都很重視的事情。最近網上掀起了一波「曬眼皮」治療近視的熱潮，甚至宣稱能讓度數「清零」……曬眼皮真有這麽神奇的功效？
南京市中西醫結合醫院眼科主治醫師肖立韋指出，曬太陽雖可以激發多巴胺和維生素D合成，有效降低近視發展，但是單純「曬眼皮」達不到此作用，更無降低真性近視之說。
網友發帖：
曬了13個月，視力4.6回到5.0
近段時間以來，網上關註「曬眼皮」治療近視的人群以80後、90後的家長為主，他們主要關心曬眼皮是否真的能讓近視「清零」？曬眼皮是否有危害？
小紅書網友「林」的貼文中寫到，自家閨女一年級的時候體檢還保持著5.0的視力，但是二年級一開學的體檢視力就變成了4.6、4.7。「看到孩子的視力下降，我剛開始是不理解的，然後就是有點後怕。」
在「林」曬出的「視力恢復計劃」中，第一項就是所謂的「曬眼皮」。孩子每天閉眼曬眼皮兩次，冬天9點前、夏天7點，每次5分鐘。
此外，「計劃」中還包括戶外運動、遮蓋訓練、練米字操等等。「計劃堅持了大概13個月，孩子視力恢復到5.0了。」
網上曬出的「曬眼皮」大都和「林」描述的差不多，時間是在早晨或傍晚，閉上眼睛，面對太陽曬5至10分鐘。一般面部只露出眼皮，其他面部用防曬面罩保護起來，號稱可以吸收天然紅光並作用於眼睛，縮短眼軸。
有家長表示，曬後覺得眼睛舒服清晰很多：
也有不少網友在評論區提出質疑：
接觸戶外光照有助預防近視
但「曬眼皮」治近視不科學
在南京市中西醫結合醫院眼科醫生肖立韋看來，適度的戶外光照有助預防近視，比如：
1、少年兒童每天保持2小時以上戶外光照。
2、一周不少於10小時的戶外光照。
3、減少近距離用眼的時間和強度。
而這些，並不代表單純的「曬眼皮」可以和治療近視、恢復視力畫等號。
近視主要原因有遺傳、用眼過度、戶外活動減少等。青少年近視可以幹預，曬太陽可以激發多巴胺和維生素D合成，有效降低近視發展。
但是，單純曬眼皮達不到此作用，更無降低真性近視之說。同時，眼瞼的皮膚比較薄，強度的紫外線照射可能導致角膜、晶狀體受到損傷。
專家提醒，保護眼睛同時需要均衡飲食，少吃甜食，充足睡眠也是保護視力的必要因素。小學生10個小時，中學生9個小時，高中生8個小時以上的睡眠有助視力健康。
「總體來說，近視預防需要防治結合，依舊需要合理用眼強度，充足的戶外運動，規範的中西醫結合診療，建立眼健康檔案。」
專家著重提醒，近視防治工作中，早期的行為幹預是有價值的。近距離用眼20分鐘，最好遠眺6米以外，持續20秒以上。
此外，此前釋出的【兒童青少年近視防控中醫適宜技術臨床實踐指南】推薦了撳針、耳穴壓丸、艾灸、穴位按摩等9項證據確鑿的中醫適宜技術，也有助於中醫藥防控近視。
科普中國
