6月6號，我的寶寶馬上就要出生了，因為第一次當爸爸，所以特別沒有安全感，這段時間做了一系列的攻略，把做的這些攻略發到這裏吧，還做了個大表，看看能不能幫助到你。
具體的文字內容如下：
第一部份，新生兒睡眠
一、寶寶困了的幾個訊號
如果發現寶寶出現以下幾種表現的時候，多數是因為比較困了，很快應該就能哄睡著。
①精神狀態：哭鬧、煩躁、哼唧、尖叫、無明顯理由發脾氣
②認知力註意力：對周遭事物失去興趣；眼神呆滯空洞感、不願意和大人一起玩
③運動/行為：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵撓臉、容易摔倒、拿不穩手裏的東西 把頭埋在媽媽懷裏、向後仰打挺、用力啃咬啃手
二、寶寶睡覺的兩個很常見問題的解決方案
問題1：抱就睡，放床就醒
原因：新生兒階段依賴抱睡是有原因的。小嬰兒才出生便要面對她不熟悉的外部世界，這外部世界不似媽媽 的子宮那麽急迫、溫暖、濕潤，所以會給寶寶帶來不安定的焦躁感。內耳前庭覺發育未成熟，因此在放床時是會感覺到落差的存在。
方案：0-3個月時，抱睡並不會養成依賴，也不會寵壞你的寶寶。為了讓寶寶可以保證足夠的睡眠量， 這個時期的寶寶「先睡夠，再睡對」，沒有必要糾正的。
放床技巧：
①放床時機要找準 寶寶進入到深睡眠之後再嘗試放床。（呼吸均勻平靜、擡起寶寶的手臂再松開可以自然垂落）
②放床避免明顯的垂直落差 放的時候避免彎腰直接放下去，可以按照空中畫Z字的方法，一點點降低，直到「安全著陸」。哄睡時也可以拿個硬些的墊子（比如哺乳枕）墊在寶寶身下，放床時連同墊子一起放。
③先放屁股後放頭 放到床上之後，先不要立即抽手，一個手仍然墊在寶寶的身下，另一個手輕拍寶寶。在拍的過程中，另外一只手慢慢的抽出。抽出之後，另一只手繼續拍一會兒以鞏固效果。哄睡時胳膊上墊個毛巾，這樣可以防止放床時寶寶感受到溫度的差異而醒來。
問題2：睡不踏實，不宜安撫
情況1：處在淺睡眠期
原因：嬰兒的淺睡眠比成人更淺，而且所占的比例很大。
表征：動作很多，會蹬腿、翻白眼、哭、笑出聲來、咂嘴
方案：仍然處在睡眠階段。所以如果是淺睡眠時的不踏實，家長並不需要過多的幹預
情況2：驚跳反射
表征：原始的反射。當變換嬰兒的位置或姿勢時，便會出現出雙手迅速向外伸張，然後再復原作擁抱狀。 驚跳反射會在4個月左右消失，有少部份寶寶會持續到5個月。
方案：新生兒階段持續使用繈褓。繈褓可以幫助寶寶平靜下來，還可以防止產生墜落感。
情況3：腸絞痛
原因：腸絞痛並不是病，學界把不明原因的哭鬧稱作腸絞痛（Colic）。 腸絞痛的產生原因不明，它會導致寶寶哭鬧不止，很難安撫。
方案：①控制餵奶量：餵奶時間從原來的2小時1次，延長到2.5-3小時1次。每次餵奶時間從原來的8-10分鐘，縮減為5-8分鐘。我家妞的生物鐘很準，2小時(偶爾還會提前 )準時醒來找吃的，不給吃就會大哭不止，這個時候可透過兒歌、安撫奶嘴、抱著晃睡的方法轉移註意力拖延時間。 也就是說，寶寶整體給奶量減少了，癥狀緩解再適當加量，這樣不容易積食。
②給寶寶按摩肚子：切一小片生姜片，掌心焐熱，用遊泳臍貼貼在肚臍上，然後順時針給寶寶按摩肚子。這個是月嫂教我的，管用。寶寶腸脹氣的時候，肚子常常是硬硬的，透過按摩， 把寶寶肚子按揉得軟一些，偶爾能聽到肚子裏咕嚕咕嚕的聲音，這個時候就通暢了，寶寶會更舒服一些。
③餵完拍嗝：寶寶吃奶的時候會吸入一些空氣，如果不及時排出可能會加劇腸脹氣，所以餵奶完及時拍嗝。當媽了之後，那聲或淺短或悠長的嗝聲，真的是世上最動聽的聲音。
④軀體動作：讓寶寶平躺，然後扶著寶寶的雙腿，將其大腿盡量貼近寶寶肚子。這個動作經常立竿見影，我們做幾組後，妞就開始放PP。但缺點是妞有時不太配合，做不了幾組就會被蹬開， 另外動作一定要輕柔，小心別弄疼寶寶的腿。
⑤給寶寶吃一點益生菌：媽咪愛益生菌，藥房基本都有賣，這個需要註意的是，沖的時候，水溫不要超過40度，不然益生菌高溫下就沒作用了。
⑥媽媽的飲食習慣：哺乳期盡量避開容易產生氣體的食物，比如豆類；控制糖分的攝入，避免喝碳酸飲料，防止產生脹氣。十字花科的蔬菜如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和椰菜。
⑦沖泡奶粉靜置：沖泡奶粉時，盡量不要搖晃。如果搖晃了，記得將奶瓶靜置一會。
⑧保持趴的姿勢：讓寶寶吃完消化後後趴一會，這樣不僅可以透過擠壓腹部促進氣體排出，還能鍛煉寶寶的上肢力量。
⑨飛機抱：把寶寶的身體搭在你一側小臂上，他的頭面朝外靠在你的肘彎附近，兩腿懸掛在你的手邊。緊緊抓住尿布區大腿根部和屁股，小臂貼在寶寶發緊的肚子上。當你看感覺到寶寶的肚子慢慢放松， 僵直的四肢也慢慢放松下來時，就說明你抱對了。（不能在寶寶喝奶後這樣抱，動作也要輕柔。）
⑩西甲矽油：西甲矽油是一種常見的排氣藥物，可以破壞氣泡的張力，使小氣泡聚合成大氣泡，從而方便排除氣體。（藥物應該是在醫生的建議下使用哦，家長不要隨意使用）
除此之外，還要對寶寶進行一系列的睡眠訓練
一、0-6個月的睡眠訓練
原則：對於0到6個月的寶寶來說，完全不借助外力入睡是不現實的，尤其對有脹氣的寶寶更不肯。 針對於這一階段寶寶的睡眠訓練只要達到不抱睡、不奶睡、不哄睡就行了。
（一）0-1月訓練方案
沒出月子的寶寶特別需要睡眠，一般不需要特別哄就會睡著。按時餵夠奶，拍好嗝，晚上用包被裹緊放小床上睡就可以
（二）2-3月訓練方案
包被打包： 適用於0到3個月的小寶寶，打包的時候一定要包緊一點，不然寶寶會自己掙開，包好放到小床上之後建議所有人都離開，不要讓寶寶的眼睛和任何人對視， 這樣他很快就可以睡著了。
借助搖籃： 有條件的家庭可以買個電動搖籃，某寶上價格合理了就行，感覺沒什麽技術難度都差不多，評論裏沒異味就行。開著睡，寶寶睡著之後馬上關掉，如果醒了再開啟。晚上睡覺的時候就不要用電動搖籃了，晚上睡眠的時間比較長，堅持讓寶寶睡小床比較好， 也有利於寶寶更快的從搖籃過渡到小床。
二、3-6月訓練方案（啟動睡眠訓練）
1、幫寶寶養成規律作息的習慣
①找到ta睡覺的「甜蜜點」（揉眼睛、打哈欠）
②強化寶寶的「吃玩睡」迴圈
吃東西之間的間隔最好能夠保持在3到4個小時（夠餓吃的更飽，吃飽睡的好）
把玩安排在吃和睡之間是為了改掉寶寶奶睡的習慣
吃完之後玩一會兒也能讓寶寶更好的消化，也能避免睡覺出現脹氣的情況。
2、給寶寶建立睡前前奏
形成條件反射，讓睡覺有節奏
白天：選擇拉上窗簾，給寶寶放一點睡眠音樂，按摩全身；
晚上：先洗澡，然後關掉房間的燈，同樣的放睡眠音樂或者按摩全身。
3、循序漸進，三天改變一點點
在開展睡眠訓練時，可以試著三天進行一個小改變
除此之外，還做好多篇攻略，沒準可以幫助到你，有需要給我私信吧，我把execl表發給你，看起來比較方便。
①第一篇-（純幹貨execl表）一個硬核準爸爸做的新生兒說明書第一篇，我給媳婦做的產前及做月子攻略
包括準爸爸的思想儲備、產前準媽媽需要做哪些訓練、去生產的時候需要帶哪些物品等內容。全部是幹貨，細化到可執行的細節。
②第二篇-新生兒常見問題 （純幹貨execl表）一個硬核準爸爸做的新生兒說明書第二篇，關於睡眠、啼哭、餵奶的幾個常見問題的攻略
包括新生兒睡眠、新生兒啼哭原因及解決方案、新生兒拍嗝、新生兒餵奶等內容。
③第三篇-新生兒常見小毛病 （純幹貨execl表）一個硬核準爸爸做的新生兒說明書第三篇，新生兒常見病的病因、癥狀及護理解決方案
包括實際中新生兒常見病的發病原因、癥狀及護理方案，能夠讓爸媽能夠第一時間判斷出來寶寶出現了什麽問題，第一時間找到最好的護理及就醫方案。
④（純幹貨execl表）一個硬核準爸爸做的新生兒說明書第四篇，新生兒月成長事件【0-6月】
⑤（純幹貨execl表）一個硬核準爸爸做的新生兒說明書第五篇，新生兒月成長事件【7-12月】
包括0-12個月中，每個月分別需要打什麽疫苗、怎麽合理飲食、寶寶如何睡覺、如何護理、該玩什麽玩具、該具備什麽能力、這個月份該註意哪些事項等，一個相當詳細的寶寶成長說明書。
