啥叫情商
簡言之,情商就是情緒商數,它有高低之分,也可以進行測量。再通俗點,就是指個人認識和管理情緒的能力。
哈佛大學戈爾曼( Daniel Goleman) 於1995年出版了一本暢銷書【情商】(emotional intelligence,簡稱EI,與EQ基本同義),隨即在美國商界和教育界掀起情商旋風。人們恨不得拿EI解釋所有社交場合的成功與失敗。戈爾曼強調了:為什麽情商比智商(IQ)更重要。於是有了個口號: 一個人的成功是1%的智商+99%的情商。
在中國,情商概念並不陌生,是家庭教育中常被提及的名詞,也充斥於各種心靈雞湯式說教中到處販賣。其中不乏歪嘴和尚念歪了經,估計沒弄懂EI的真諦為何。
大多家長通常認為,IQ是衡量孩子成功的唯一標準,低智商的孩子總是命運多舛,而高智商的孩子往往是人生贏家。結果並非如此。20世紀80年代以後心理學觀察發現,成功並不僅取決於IQ,其中情緒管理能力,即EI才是成功的關鍵因素之一。
例如,實驗人員在美國伊利諾州做過一項有趣實驗,從幾所高中選出成績最優秀的80多名學生,跟蹤了他們畢業後的10年,結果只有不到1/4的人,在職場達到理想狀態。有好事者,對長春藤聯盟學校連續跟蹤調查,也得出類似結論。常在學校考高分的學霸們,並未在職場和生活中得到成功結局。
回頭看我們周圍,也不乏類似現象,學績平平者步入社會後如魚得水。智商130以上的學霸們,到頭來為智商100的老板當打工仔,不是嗎。
心理學家和我們同樣感到疑惑,個人愛情、事業和成功難道不與IQ成正比嗎?
1998年【哈佛商業評論】上的一篇題為「是什麽造就了領導者」文章,引起了強生公司高層的註意。文章談到情商是領導者成功的重要因素之一,卓越領導者與一般領導者之間的最大區別在於EI水平差距。強生公司為此資助了一項相關研究,得出的結論是,卓越領導者與EI間存在很強的關系。在強調「情商」的社會中,領導者的EI是其績效中的關鍵因素。
按戈爾曼的說法,成功不僅僅靠IQ,更有賴於一個人的情緒認知與控制能力,即EI。他把EI定義為5個方面的能力:
1) 認識自身情緒的能力
2) 妥善管理情緒的能力
3) 自我激勵的能力
4) 認識他人情緒的能力
5) 管理人際關系的能力。
戈爾曼認為,情商不是天生的才能,但人人都有天生的學習和掌握情緒能力的潛力,所以透過情商學習,就可以發展和取得卓越績效與良好的人際關系。
據上述,我們可解讀情商為,是個人準確地感知情感,使用情感來促進思維,理解情感和管理情感。
案例種種
我們常說「憤怒是魔鬼」, 「路怒癥」便是典型例子,因為一點刮蹭,車主們相互大打出手,落得兩敗俱傷。再如,熊娃遭到老師投訴,父母怒不可遏會胖揍孩子一通。孩子考試不及格,父母摧胸頓足,辱罵孩子不爭氣、沒出息。夫妻間因雞毛蒜皮小事鬧得雞飛狗跳,疾奔民政把婚離,不過腦子。事後冷靜下來,悔恨不已者大有人在,心裏懊惱要知如此,何必當初累累…類似例子在我們生活中舉不勝舉。這些現實反映的,多是當事人情商偏低的表現與結果。
因兒童青少年大腦發育相對不成熟,他們更難自我控制情緒,甚至常常暴怒發作,做出非理性行為。 兒童情緒的爆發具有外向型和內向型特點,前者是攻擊他人、毀物,後者是跟自己過不去,折騰自己,如退縮和抑郁。 例如,美國一高中全優生,在一次物理考試中得了80分(良),他認為這個分數會使他上哈佛夢泡湯,便怒不可遏地持刀沖進物理老師辦公室,砍傷了老師鎖骨。他的沖動完全淹沒在情緒失控中,毫無理性可言。據說精神病學家鑒定時,說他爭執時精神處於失常狀態,他因分數未達預期,甚至想過自殺。
近來,遇到不少情緒障礙青少年,其中有幾位頗有共性,就是因學習壓力和考試不及格而變得情緒低落,回到家裏自怨自艾,覺得自己一事無成,陷入絕望而患上抑郁癥。
研究發現,兒童攻擊和霸淩行為與低情商存在關聯。情商和同理心低的孩子,多來自暴力家庭,或是父母情商偏低的家庭。這類兒童青少年解讀他人情感的能力也偏低,無論在情感,還是軀體方面,更易暴怒和攻擊他人;也包括容易誤讀、記恨他人,無端反復騷擾別人。他們容易物質濫用,為的是尋求刺激和快感,以圖撫平內心焦躁。糟糕的是,這種傾向具有代際效應,就是說家族內聚集表現低情商,甚至感染和遺傳給子代。
應試教育混肴了我們的視聽,它只註重「語數英」教育,在乎考試分數,其它則免談。但人類的能力範圍遠遠超過了狹隘的「語數英」能力。
我們周邊有的是「愚蠢」的聰明人。智力好的孩子,同樣頻繁做出愚蠢的事情。有些學霸兒童,一上考場便砸鍋,下了考場覺得痛不欲生或尋死覓活。有時,一兩次挫敗,足使他們一蹶不振,或是陷入焦慮和抑郁。因此,學績一落千丈,恐懼上學、拒絕上學的孩子甚多見。
「智商等於成功」的提法不靠譜。 人們通常迷信高智商和高學歷,但這些看似關鍵的因素並不能預測他們未來成功與否。
成功人士的決定因素,智商至多占20%的貢獻率,其余80%則是其它因素所決定,其中EI功不可沒。
須說明,學業智力與情緒管控完全是兩碼事。最聰明兒童青少年,可能會因肆無忌憚的激情下無法控制情緒,在陰溝裏翻船。
同樣 ,高智商高學歷的成人,有可能私生活一團糟,過得生不如死。
很多證據顯示,擅長處理情緒的人,能夠很好理解和控制自己情緒的人,以及能夠察覺他人情緒,並能有效處理他人情緒的人,在人生任何領域都具有優勢。不管是在家庭婚姻關系方面,還是與同事和領導關系上,他們都可敏銳地處理好決定成功的潛規則。情商駕馭好的人,在生活中更容易獲得滿足感。甚至,由於掌握了情緒控制技能,他們的工作效能會得到顯著提高。
「得道多助,失道寡助」恰恰反映了這一現實,情商低的人,不大會得到他人的同情與幫助,別人不給你下絆子就已不錯,但絕免不了。
不善控制情緒的人,常體驗內心焦灼與糾結,從而降低對工作的專註力,擾亂清晰的思考能力。
戈爾曼等人的研究認為,兒童的情商具有很大彈性,情商教育可極大改善兒童青少年的情緒控制能力,促進情商發展。哈佛大學心理學家加德納(H.Gardner)告訴我們:是時候擴大對兒童才能的認識了。教育對兒童發展最重要的貢獻是,引導兒童找到最能發揮特長的領域,使他們在該領域獲得滿足感和競爭力。
看一下毀掉兒童情商的做法是:
1)忽視孩子的感受。 認為孩子焦慮或耍脾氣是小事,或是沒事找事、欠揍。家長沒有借此機會拉近與孩子的心靈距離,幫助孩子如何宣泄和掌控情緒。
2)過於自由放任。 其中不但包括嬌縱慣養,也包括父母陷於工作而無暇顧及孩子的情緒困擾,謂忽視。這種家長很少敏於孩子的情緒困擾,也不會拿出時間給孩子示範情緒的理解與引導管控。或為了盡快息事寧人,拿錢拿物來賄賂孩子不再傷心或憤怒。
3)表示輕蔑、懲罰和講道理。 不尊重孩子的感受,要麽嚴厲批評和懲罰孩子,要麽滔滔不絕地給孩子講大道理。當孩子一發脾氣,立馬手指著孩子吼道:「給我閉嘴、站過去!」、「你竟敢回嘴!」,著急了一巴掌扇過去。
兒童的高情商會助長和促進他/她的社互動動、人際關系。情商低的孩子,容易無視社會規則與道德,要麽遭到孤立而反抗他人,要麽有反社會沖動,如品行障礙。