本來這類話題跟我沒啥關系，不該作答。但有感於益生菌給我帶來的變化，來現身說法下。
曾經腸胃不好的問題曾深深地困擾我。具體表現在：1. 餓得快，8點鐘吃早餐，11點就餓了。我上班通勤距離長，80KM。晚上回家，晚上通勤正常要2個小時，19:30到家。19：30聽起來也還好，但問題是我18:00在班車上就餓了。2. 餓起來的時候心慌，註意力難以集中，整個人難受得必須吃東西才能緩解。而且吃幾片曲奇不怎麽頂事兒，最好是主食才能緩解 3. 早起急著上大號。這些癥狀是一個長期發展的過程，在今年變得愈發嚴重。嚴重到無法忽視，必須采取行動。什麽原因不知道，但隨著這些癥狀的加重，我的心理壓力也越來越大。
接下來我先說說我漫長的探索解決方案過程（回頭想想真是走了不少彎路）。最後我會講講益生菌給我帶來的深刻的變化。
第一步，吃多些。餓得快，中午就多吃點唄。碳水也多些，肉也多些。吃得飽飽的。應該確實有些用。但很快，我的體重就從130來到了140。肚子越吃越圓。身材，已經沒有身材了。但飯量不能減。非但不能減，飯前一小時，又開始餓，還要加零食。想減肥，卻無從減起，餓得難受呀！另外因為吃得多，腸胃負擔大，整個人的精神很差。精神差，又影響到自信心和工作效率。
然後，我開始排查身體哪裏出了問題。
第二步，檢查甲狀腺功能。我原來有甲亢問題（已治好），所以首先懷疑這點。可是連續查了很多次，甲功都是正常的。我咨詢內分泌醫生，為啥餓得快，餓起來難受，他建議我去消化道醫生那裏看看。
第三步，轉戰消化內科。消化內科的主任醫師聽了我的情況，建議我做胃腸鏡檢查。於是約了無痛胃腸鏡。做這個檢查前心理比較忐忑，哪怕是無痛。檢查的前一晚，喝了一大盆又一大盆溶液來洗腸胃，那個味道算是刻在記憶裏了。檢查結果，基本上算是啥事兒沒有，只有一點輕微胃炎。內容太專業，我就不貼了。
看結果時，醫生問我要不要開藥。我當時想，怎麽這個問題醫生問起患者來了。因為有報銷，我說開點吧。醫生給我開了兩種藥，一周的益生菌和修復胃粘膜的藥。
吃藥期間，似乎好了一些。藥吃完後，還是老樣子。
第四步，檢查血糖。糖尿病會導致餓得快，看上去似乎很對癥。我就去查空腹血糖，餐後兩小時，中午12點餓的時候的血糖。一次次紮手指。結果都在正常範圍內。好吧，又撲空了。
在我無比迷茫的時候，終於用自己的人體實驗找到了答案。
第五步，吃益生菌。因為復盤到吃消化內科的藥的那段時間似乎好一些，我決定再吃一段時間益生菌。老婆是985大學食品專業研究生畢業，也一直在食品行業從業。她很支持我的這一決定，並且建議我長期吃一段時間。買什麽類別的益生菌，什麽品牌的，買多少這些問題我就完全交給她了。她一次性給我買了八盒。每盒10小袋。一天吃一袋，可以吃兩個多月。現在吃得只剩下兩盒多了。同仁堂，大品牌，老字號，質素更有保障，有信心。
然後，奇跡發生了。吃了兩個星期後，我的第一個觀察是上大號正常了。以前要麽稀裏嘩啦，要麽硬得堵塞，身體在努力調整，但在兩個極點之間調來調去，就是調不到適中。現在那叫一個溫潤有型。接著來了第二個觀察，同樣飯量下，飯點兒之前不覺得餓了。不需要中間加零食了，同時體重甚至有上升苗頭，顯示消化吸收功能有了很大改進。我馬上決定進入第三步，減飯量。長期以來我吃得都是偏多的。很快我的主食就減少了大約30%。有時主食減的多時，飯點前還是會覺得餓，但沒有心慌等不舒服癥狀，依然可以不吃零食，到了飯點再吃飯。第四個觀察是，整個人的精力好了很多。畢竟飽食傷身嘛。
現在，我又撿起了減肥這件事，目標是瘦10斤，現在達成兩斤了。我現在有信心一定能減肥成功，因為有種一切都在掌控之中的感覺。
最後補充一點體會。吃益生菌需要堅持一段時間。如果只吃幾天，可能確實感受不到變化，因為腸道裏面的的菌群還沒有形成穩定的根基，還沒有替換掉原來不好的菌群。通俗地講，就好比腸道裏原來盤踞著一些不太好的細菌大軍，現在要派一個益生菌軍團去把原來的細菌大軍打敗，趕跑，並奪回腸道領地。只有持續不斷地攻擊，才能拿下不好菌群的領地。才吃了一小段時間，陣地還沒有拿下來，益生菌兵源斷了，糧草不濟。最後不好菌群又發動反攻，把益生菌給收拾了。要大獲全取才能收兵。
最後把同款購買連結也放這裏，希望對有些網友有幫助。
