看到這個問題我真的太有心得了！我家孩子今年6歲了，他2歲的時候感冒感染肺炎住院了10天左右，從那次以後每年春秋換季都會咳嗽半個月以上，劇烈運動也會引發咳嗽。剛上幼稚園的時候，只要有小朋友感冒咳嗽，他就會被傳染感冒咳嗽……
我這個當媽的每次聽到他咳嗽停不下來真的很揪心，尤其是咳嗽常在晚間睡前發作，白天還好，到了要睡覺的時候他咳嗽的睡不著，我心裏也會很難受。試過很多方法，燉梨湯；喝川貝枇杷露；用止咳糖漿等等……但是每年換季還是依舊咳嗽。後來經過朋友的建議，在提高孩子身體免疫力方面多加註意，終於這兩年不再換季就感冒咳嗽了！把我的經驗總結一下分享給需要的家長們。
家長們都知道飲食全面，營養均衡才能讓寶寶擁有健康體魄，肉禽蛋奶魚、水果蔬菜、谷物主食搭配，能讓孩子獲得更全面等營養。但同時也可能都會面臨孩子多多少少有挑食的情況，我的經驗是多嘗試。現在能買到的食材還是很豐富的，比如補充蛋白質，除了日常肉類，奶制品以外，豆制品和幹果寶寶們更喜歡。此外根據孩子個體情況，可以適當補充一些維生素。
還有適當運動也很重要，增加一些戶外活動，也讓孩子多參與家務勞動，不僅培養了好生活習慣，也對增強體魄有好處。秋冬季節裏適度進行耐寒鍛煉，可以增強鼻腔、咽喉上呼吸道黏膜的抗菌能力，也能激發人體的神經免疫系統，提高免疫力。
這幾年的大疫情環境，更要培養孩子良好的衛生習慣，註意勤洗手阻斷細菌和病毒對孩子的侵害。給孩子準備單獨的餐具，分餐也可以大大減少孩子生病的機率。
單靠日常飲食和補充維生素還不足以讓寶寶的免疫力真正被啟用，想要真正提升免疫力，應該要同時註重基礎營養補充和免疫應答能力啟用。
- 什麽是基礎營養？ 人類需要的基礎營養分為 宏量營養素 和 微量營養素 ，宏量營養包括：蛋白質、脂肪、碳水（糖），微量營養就是礦物質和維生素。這5大基礎營養素是構建人類生命的基礎，也是免疫系統發育與正常運作的大前提。
拿 蛋白質 來說，是一切生命活動的基礎，像構成我們的皮膚，肝臟，脾臟以及免疫細胞和抗體等都離不開蛋白質。 維生素A 能夠維持完整的上皮結構和功能，增強呼吸道和消化道抗感染能力。 維生素C 能夠及時清除免疫反應中產生的氧化性自由基，提高白細胞的吞噬能力和促進抗體的 形成，同時也能緩解外來有害物質產生的毒性。 礦物質類別中的 鐵 對於免疫應答有直接的作用，而 鋅 的缺乏有可能引起免疫系統的組織器官 萎縮，讓含鋅的免疫系統酶類活性受抑制，並使細胞免疫和體液免疫均發生異常。
前面提到均衡營養的日常飲食和良好的生活習慣，就是給孩子打下全量營養的基礎。
2、 如何啟用免疫應答力？ 每年的流感疫苗就是很好的例子，啟用免疫力應對當年的流感。1996年諾貝爾醫學獎得主——羅夫·辛克納吉博士在人體免疫應答方面的研究認為：在人體免疫反應中，抗體是人體抵禦疾病能力的關鍵。 健康的免疫系統能及時、快速地辨識抗原並產生多種多樣的抗體。
我們每年必須註射流感疫苗的原因是因為流感病毒的抗原性轉變，因為 T 細胞對一種流感的反應不足以保護身體免受另一種流感的侵害。必須保持針對特定病毒抗原的抗體滴度。只有透過抗原或其片段對免疫系統的重復啟用，才能充分刺激保護性免疫。 所以我們每年都會給孩子接種流感疫苗，以刺激免疫系統並維持特定的抗體滴度。 免疫細胞需要被啟用，而且需要重復持續地被啟用，才能保持抵禦力。
我們免疫系統能夠快速抵禦快速感染，而對於像HIV這樣的慢性感染，我們的免疫系統會持續進行抗原刺激，控制和慢慢消除的這些慢性感染。 持續進行抗原刺激，找到免疫系統與病毒共存的方式是消除慢性病的根源方法。
怎麽能夠給孩子提供持續抗原呢？ 那我們要先看看抗原是什麽， 抗原就是任何可誘發免疫反應的物質（異物） ，比如說，病毒。現在大部份家長也提倡讓孩子多接觸大自然，也是因為在接觸各種各樣外在事物的同時，孩子也會同時產生各類抗體記憶，但同時我們也要規避對孩子有風險的病毒，尤其是在孩子免疫系統沒有發育完全的情況下，很多病毒對孩子的危害過大。還有一種抗原——疫苗，但大家都知道，沒有什麽疫苗是一勞永逸可以讓孩子規避所有病毒侵害的。
羅夫·辛克納吉博士提出：多醣類別和蛋白類別的主要組織相容性復合體 (MHC) 均能促進體內免疫細胞盡快辨識抗原，快速反應(免疫應答)並產生抗體。
如果孩子換季容易感冒，可以從連結嘗試一下提高孩子抵抗力
我們都知道人體的第一道免疫防線就是皮膚和黏膜，免疫球蛋白A(IgA) 這種保護性物質會分布在我們身體的黏膜上，例如鼻道、喉嚨、氣道、胃腸道等，10歲以下孩子免疫系統發育未成熟，因此A(IgA）比成人處於更低水平，增加免疫球蛋白A(IgA）的水平，也就是給我們第一道免疫防線進行了加固。
如果病毒穿過了第一道防線，進入到我們體內，我們的免疫應答第二道防線，吞噬細胞將會做出反應，提高免疫力應答會讓吞噬細胞附加強大buff，提高吞噬細胞反應應答速度，同時提高吞噬能力提高10倍以上，讓第二道防線直接變身「柯曼」。
第三道防線，增強自然殺傷（NK）細胞。相較於前兩個對於急性病毒的應對，慢性病毒感染方面也不容忽視。像孩子在流感過後，可能會反復咳嗽，從急性癥狀轉成慢性，這時候，就需要NK細胞的後續工作才能還孩子完全恢復健康。
我也是在全網比對了一下，選了VITA Grow唯他瑞葡聚糖滴劑，因為它的成分是真正天然提取的酵母β葡聚糖，每天給他喝1ml。因為口味好，可樂每天也很主動要求喝葡聚糖～
家長們可以點選連結，了解一下葡聚糖。
關註VITA Grow這品牌以後，發現他們跟傳統膳食營養品牌很不一樣，產品形態都是滴劑和軟糖，孩子的接受度會高很多，像我家寶寶就每天都吵著讓我給他吃。家長們感興趣或有需要的話可以根據自己家孩子的需求進行選擇。有復合類維生素軟糖，補充孩子日常維生素需求；有呵護眼睛的葉黃素軟糖；還有補充鈣鎂鋅的液體鈣等等。在這個大疫情環境下，加強孩子的身體健康才讓我們更放心。
