懷孕期間，可以進行跑步、健身類的活動嗎？
做了10年母嬰編輯的人告訴你，這個答案是因人而異、因時而異的。
我見過孕期因為散步久了點而流產的，見過自己洗澡扭了一下腰而沒有保住胎兒的，也見過因為抱了一下別人的孩子而流產的；
但是，我也見過更多懷孕了每天還是跑半個小時，不跑不舒服，還有孕期每天遊泳100米5個來回的，甚至每天搬數十個幾十斤重的物品的，她們的胎兒很健康穩定。
我自己第一胎的之前，是個很愛爬山的驢友，懷孕後也照樣爬，一直到孕9月身體的疲勞感比較強了，才暫停。第二胎的時候因為身在職場，幾乎沒什麽運動的時間，每天長時間的坐班，晚上只想躺下。我的兩個孩子都很穩定，安全出生。
而我的好友兼驢友，她和我身體狀態差不多，但是胎兒著床在一胎剖宮產的疤痕上，因為伸長胳膊涼衣服而出血，最終沒有保住胎兒。
所以這和孕媽媽的身體情況和孕前的習慣有關。
如果孕媽媽在孕前一直都有運動的習慣，比如跑步、遊泳等，而懷孕後胎兒一切正常，並不需要特意停止這些運動，關鍵是根據自己的體感適當減輕運動量或者是減少運動時間即可。
如果孕媽媽平時並不運動，或者是懷孕後，胎兒的著床情況不穩定，比如疤痕子宮著床、宮頸短、妊娠劇吐等等，需要臥床休息的情況，那就一定要遵醫囑，這類的高危準媽媽孕期不運動或者少運動一點，壞處是可能會胖或者影響睡眠，但能將孕育的風險降到最低，所以兩害相權取其輕，寧可不要運動。
