對寶寶們來講，母乳仍然按需餵養的情況下，隨著他們慢慢開始添加輔食、輔食越吃越好、越吃越多，自然離乳的過程也就自然而然地開始了。
如果是完全由寶寶主導的自然離乳， 大部份會在2周歲至4周歲之間實作 。當然，部份孩子可能在這之前或者在這之後才離乳，也可以是正常的。
當然，離乳的過程除了有寶寶主導的，也有媽媽主導的。不論是寶寶還是媽媽主導，離乳都可以是溫和的。
關於母乳餵到多大最好？哪個季節斷奶最好？吃什麽可以回奶？斷奶了要排殘奶嗎？如何科學斷奶？斷奶過程不順利，怎麽辦？以下內容希望有幫助。
01
哪個季節斷奶最好？
關於斷奶的時機，有很多說法。比如，哪個季節斷奶最好，大家可能聽過：
最好是在春天和秋天，因為這兩個季節氣候宜人、水果蔬菜豐富、寶寶容易適應。夏天氣溫高、還有蒼蠅蚊子、食物容易腐爛、孩子沒食欲，不要斷奶。而冬天氣溫低、吃的東西少、孩子吃的少抵抗力低容易生病，所以也不要斷奶。這些說法，在物資匱乏、醫療條件和生活條件落後的年代，可能有點道理。但現在對大部份家庭來講，不論哪個季節都不會缺吃的，也不用擔心挨凍受熱。
所以，斷奶最好在春天或秋天的說法，並沒有什麽科學依據。 斷奶的時機選擇，主要看寶寶和媽媽的意願和選擇，而不是哪個季節。
02
母乳餵到多大最好？
不管孩子是6個月、12個月、還是2歲、甚至更大，母乳一直都有營養，都會提供重要的健康意義。因此，只要客觀條件允許，寶寶和媽媽都願意，那就餵得越久越好，並沒有到了某個年紀就必須要斷奶。
當然，是否母乳餵養、母乳餵多久，不是評判一位媽媽是不是好媽媽的標準。因為各種客觀原因而無法餵母乳、或者無法較長久得餵母乳時，也不要覺得自責或內疚。
養孩子是十分私人的事，旁人可以提供協助、專業人士可以提供專業意見和幫助，但最終決定還是寶寶和媽媽的個人決定。
03
如何斷奶？
關於斷奶的方法，也有很多說法。比如，斷奶的時候，不能讓寶寶看到媽媽，最好媽媽和寶寶分隔開。其實，這是很折騰人的說法，本身斷奶對寶寶和媽媽都是很大的轉變，還要因為斷奶，連面也不讓見了。
斷奶最好的辦法是 循序漸進、慢慢來。
循序漸進，指的是從寶寶吃奶最少或者最不依賴的那一頓母乳開始斷，一頓一頓減下來，比如：
每2-3天減下一頓母乳，或者每一周減少一頓。通常與睡眠靠近的奶，比如早上起來或者睡覺前吃的奶，是相對更難斷的，可以放在最後來斷。
這樣循序漸進的斷奶，不僅讓媽媽的身體能更好的適應，也能讓寶寶和媽媽的情感上有緩和的過渡和適應。
04
斷奶期間漲奶怎麽辦？
在離乳期間，哪怕是循序漸進的減下來，媽媽仍可能遭遇漲奶不適。斷奶期間，實在漲奶難受，可以稍稍泵出一些，緩解不適，但是盡量不要每次都徹底排空，以免身體以為還需要繼續分泌這些母乳，從而導致漲奶情況持續存在。
另外，漲奶不適也可以用布洛芬、對乙酰胺基酚等止痛藥緩解不適；或者用冷毛巾或冰袋冷敷舒緩。
05
如果斷奶不順利，怎麽辦？
斷奶期間，還是盡量多陪伴孩子，多與孩子膩在一起，雖然不餵奶了，但是寶寶和媽媽仍然是可以親密的在一起，不要讓寶寶害怕，覺得奶沒有吃了，媽媽也「不要我」了。同樣，這樣的親昵時光，媽媽情感上也需要。
要是一頓一頓減下來的過程不順利，那也可以嘗試其他的方法，也可以逐步實作讓母乳逐步減少，比如：
每次餵奶只餵一側；哺乳前，讓寶寶先吃配方奶或純牛奶（根據年齡）；在保證寶寶充足營養攝入前提下，如果寶寶想吮吸，也可以給寶寶用奶嘴吮吸。對於大一些的寶寶離乳，比如周歲後的寶寶離乳，也有多一些方法和嘗試方向。比如：
可以與寶寶溝通，借助繪本等方式讓寶寶明白接下來不吃奶了。另外，斷奶後，也盡量穿一些不方便餵奶的衣服，也不要在寶寶面前換衣服，以免讓寶寶又想起吃奶這件事。平時互動陪玩的時候，可以多多嘗試引開註意力，除了吃奶，讓寶寶有其他更好玩的事情去做。另外，還可以與寶寶約定好固定的場合或者時間點，比如只準在下午覺醒來後，或者只準在早飯吃好，外面玩回來之後等。
斷奶期間，註意加強寶寶的固體食物攝入，多準備一些健康小零食或加餐，讓寶寶自己選著吃。
06
斷奶後，寶寶喝什麽奶？
至於斷奶後，寶寶喝什麽奶，要看孩子年紀。比如，周歲內，那就需要配方奶；如果是周歲後，那寶寶可以直接喝全脂純牛奶，配方奶不再是必須。
07
吃什麽可以回奶？
目前， 還沒有任何一種食物被證實可以催奶或回奶 。換句話說，還沒有什麽神奇的食物，多吃點，母乳就變多了，或者吃了什麽，母乳就變少了。
回奶可以透過逐步的減少母乳餵養頻率來實作。寶寶越吃越少，乳汁移除越來越少，分泌也就越來越少了，奶也就回了。
另外，大家也可能聽過用一些藥物來回奶，比如卡麥角林、溴隱亭。這些藥物都有很多副作用，回奶本身是個自然而然的過程，吃回奶的藥還有副作用，所以不建議吃。當然，在非常特殊的情況下，比如永遠都不可能餵孩子了，媽媽情緒和心理上都無法再接受繼續分泌母乳，希望母乳更快速的停止，醫生才可能會處方使用卡麥角林（Cabergoline）。
其他的，比如用維生素B6、雌激素等回奶，也是沒必要，療效不明確。
08
斷奶後，要排殘奶嗎？
排殘奶是個偽概念，斷奶後不需要排殘奶。
母乳分泌的原理是，寶寶多吃，媽媽多分泌；寶寶少吃，少分泌；不吃，不分泌。
一旦寶寶斷奶或離乳，媽媽的母乳分泌就會自然而然減少，直到停止。而 最後余留下來的那些母乳是透過人體自然吸收來清除的，不需要做任何特別的處理。
母乳餵養是自然而然的，斷離母乳也應該是自然而然的。慢慢來，循序漸進，給孩子時間，也給媽媽身體時間，科學地離乳，是最好的方式。
以上便是今天的分享，希望有幫助。我是珊珊 @婦幼博士Dr韓，關註我，一起科學育兒。
