在門診上經常聽家長們說：最怕孩子鬧積食了，弄不好 就會腹脹腹痛、發燒咳嗽、吃飯睡覺都不好，長高發育都會受影響 。
中醫上講「 調好脾胃百病消」 ，孩子進食的食物透過胃部消化後，再經過脾功能來轉化成營養，運送到身體各部，脾胃好了，體質自然強了！
有不少家長留言問我： 孩子胃口變小了、睡覺翻騰、早起有口氣，是不是都是積食的表現？ 我總結了下積食的癥狀表現，大家可以對照看下：
孩子積食的表現
1 睡覺磨牙、打呼，趴睡、入睡難，盜汗多
2 胃口突然變小了，挑食厭食，沒有食欲
3 經常肚子痛，肚子脹，吃一點就飽了
4 舌苔白厚，鼻梁兩側青筋明顯，口氣大
5 便秘、排便不規律、並且困難，便溏、且不成形
6 面黃肌瘦，營養不良、一直不長個不長肉
如果孩子有輕微的積食癥狀時，家長 可以試試下邊這四物煮水，及時給孩子調理，盡早解決好，防止情況嚴重，影響發育！
一、山藥
山藥是很好的補益食材， 益氣養陰，補脾益肺 。經常積食的孩子， 就可以用它來煮水提高免疫力，健脾理氣；
除了當做中藥材外，也可以將山藥與豬骨、排骨等食材一起煮湯喝，均衡營養，來補益氣血。
二、山楂
山楂 健脾開胃、消食化積，能促進食欲，刺激胃腸道的消化 。尤其是對 吃肉過多導致積食的孩子效果很好， 酸甜可口，能生津開胃，助消化。
三、雞內金
雞內金歸脾、胃、小腸、膀胱經，消食作用極好。用雞內金煮水， 能很好地幫孩子 健脾消食 ，對積食引發的 惡心、嘔吐 很有幫助。
四、橘皮
橘皮能 健胃消食、調理中焦 ； 緩解孩子胃部不適、腹瀉等。 用來煮水喝可促進新陳代謝， 排除體內多余水分，對咳嗽、咽喉痛也很有效。
對積食初期、癥狀輕微的孩子，我通常建議家長先飲食調整，可以試試食療方，或者外用貼，一般不到一個星期，就能改善。
對於體質差、癥狀明顯的孩子，就要系統調理，來改善脾胃運化功能！
之前接診過 一個6歲男孩，個頭1米1 ，出生時不到5斤，身長也只有46公分。 總是動不動就感冒發燒，並且還是過敏體質。
他媽媽說孩子 一直胃口都不好，挑食嚴重，只喜歡吃肉和曲奇，但吃一點就會積食；晚上睡覺也會受影響，老是翻來翻去，都睡不了囫圇覺。
很明顯這個孩子最大的問題： 吃飯睡覺都不好，加上營養不良，導致體質虛弱，嚴重影響了長高發育！
所以調理思路就是要養好脾胃，解決積食、不消化的癥狀。於是我給他開了 消積健脾的方子，
調了兩周左右，家長就給我說孩子胃口好了，吃得比之前多了；一個月後 積食便秘的癥狀都消失了，脾胃運轉好多了，孩子還長高了2厘米，長胖了1斤多 。
孩子脾胃好了，生病少了，體質強了，積食便秘的癥狀沒有了，長個長肉都不是難事了！
