1、富含維生素的新鮮水果和蔬菜：如蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等，這些食物中維生素的含量比較豐富，能夠為機體補充營養，同時還有利於皮膚的新陳代謝，對皮膚有一定的好處。
2、富含水分的蔬菜和水果：如西蘭花、菠菜、芹菜、油菜、西紅柿等，這些蔬菜和水果中含有較多水分，能夠為機體補充水分，還有利於促進機體新陳代謝，改善皮膚幹燥的情況。
3、富含蛋白質的肉類食物：如魚肉、牛肉等，由於蛋白質是人體組織細胞的主要成分，寶寶皮膚幹燥與皮膚缺乏營養也有一定關系，因此可以適當給寶寶吃富含蛋白質的食物，有利於改善皮膚幹燥的情況。
4、其他食物：如橙子、橘子、菠蘿、草莓等，均富含維生素C，寶寶適當吃上述食物，也有利於改善皮膚幹燥的情況。
