女性生完孩子之後身體比較虛弱，懷孕期間身體很多部位會有一些問題，所以在生完孩子之後就需要及時的調理保養，這樣才有助於恢復。尤其是在生完孩子的1~3個月之內，身體恢復起來會比較快，所以抓住恢復的黃金期及時保養，特別是以下這些部位保養要做到位。
1、骨骼關節恢復
女性在懷孕期間腰椎會前凸，骨盆也會前傾，生孩子的過程中恥骨還會分離，這樣骨盆容易變形，髖關節也會有移位的現象，因此就容易屁股大。生完孩子之後，骨骼關節系統要及時保養促進其恢復，讓腰椎以及骨盆這些部位能恢復到原先的位置。
2、子宮恢復
很多女性在生完孩子之後可能會出現子宮移位或者脫垂的現象，尤其是一些女性本身身體比較虛弱，或者平時運動量少，就更容易有這些問題出現。如果子宮恢復不良，可能會導致惡露不斷，還會引起婦科方面的一些疾病，所以要促進其子宮恢復。
3、盆底恢復
女性懷孕，還有生子的時候，對盆底肌是會造成損傷的，出現功能障礙，直接影響性生活，甚至有子宮脫垂以及漏尿的問題。所以需要及時做盆底的恢復，如果恢復的不好，漏尿以及子宮脫垂，這樣的問題可能會越來越嚴重，就會影響到生活。
4、卵巢恢復
女性懷孕期間卵巢是處於工作狀態的，在卵巢排卵停止之後月經消失，身體中的激素就會供給胎兒，生完孩子卵巢需要及時做保養，促進其恢復，這樣才能避免出現卵巢早衰的問題。
5、身材恢復
很多女性在懷孕的時候會身材走形，比如吃的太多過於肥胖，還有留下剖腹產的疤痕或者妊娠紋，再有一些臉部可能會出現妊娠斑等，這些是需要及時改善才能夠恢復的，可以透過產後的相關調理以及適當的健身來有效的改善。
6、體質調理
女性生孩子是比較傷氣血的，容易血液和體液迴圈變差，這樣就會影響身體健康，容易被寒氣入侵，出現腰部、頭部、關節等位置的疼痛，也就是平時所說的月子病。所以在坐月子以及前三個月都需要及時的進行體質調理，預防月子病。
女性生完孩子的42天到6個月內屬於身體恢復的黃金期，需要綜合進行調理，及時將身體裏面的毒素排出，這樣就可以避免很多疾病的產生。而在生完孩子的1~3年之內都可以稱之為是身材恢復階段，所以要註意調理，這樣才能讓身體恢復到最好的狀態。
