在備孕的道路上，很多夫妻面臨各種各樣的問題，比如：
備孕怎麽正確補充葉酸？
生病了可以吃藥嗎？
月經不調需要先調整再備孕嗎？
……
其中，月經不調是較為常見但不能忽視的一個問題，今天就說說月經不調如何備孕。
首先判斷是否
真的是「月經不調」
月經正常是怎樣的呢？
一般來說，每 21 ～ 35 天來一次月經，其中每次經期持續 2 ～ 8 天，基本能預測下一次月經來的時間並且誤差不超過 7 天，每次月經量在 5 mL ～ 80 mL，就是月經正常。
除此之外的情況就屬於月經不調，具體表現有：
月經周期長短異常：周期間隔時長小於 21 天或大於 35 天；
經期時間異常：經期時間小於 2 天，或大於 8 天；
月經量異常：少於 5 mL 就是月經過少，多余 80 mL 就是月經過多了；
月經不規律：兩次周期預測誤差大於 7 天。比如上次月經周期 21 天，本次月經周期 35 天，不過如果只是偶爾出現一次也不用著急，大多為正常現象，不反復出現就行。
月經不調怎麽備孕
1. 查明原因
一說月經不調就會想到使用黃體酮，這是不對的。月經不調的原因很多，不能一概而論地使用黃體酮治療。
月經不調只是表現出來的一種癥狀，真正解決問題，還是建議先去醫院檢查，找到引起月經不調的原因。
排卵相關的月經不調
比如由於各種原因導致的排卵障礙（多囊卵巢 症候群、無排卵性異常子宮出血等），沒有排卵，是常見的導致月經不調的原因。
子宮本身結構性改變導致的月經不調
比如 子宮腺肌病 、子宮肌瘤、子宮內膜息肉等，這些原因導致的月經不調，需要首先治療本身的病變，經治療後往往月經可恢復正常。
2 . 看情況處理
如果暫時沒有發現必須要先治療、改善的因素，而月經時間雖然不太規律，周期經常超過 35 天，但能在 60 天內來。可以先試試這兩種辦法。
➊ 不去管可能的排卵時間同房
每隔 2～3 天同房一次，持續 1 年，80% 的夫妻可以成功懷孕。
➋ 測排卵指導同房
可以透過觀察排卵試紙，來了解排卵期時間。
使用排卵試紙的同時，也可以結合宮頸分泌物變化，比如 宮頸粘液 變得更稀薄、更容易拉絲，說明排卵期快到了
可以用測基礎體溫的方式檢測排卵時間
基礎體溫是指人體在安靜、清醒狀態下，不受飲食、活動、精神緊張等因素影響，通常在早晨起床時測定。
因為排卵後人體基礎體溫一般會上升 0.5℃。但是要註意，基礎體溫最好在準備懷孕前就測過完整的一個月經周期，因為人與人之間的情況可能有所不同。
另外需要特別註意的是，測到基礎體溫升高，就說明已經排卵了，而不是將要排卵，所以要抓緊時間備孕，因為卵子排出 24 小時後，基本上就沒有什麽生殖活性了。
