題主有這樣的想法挺好的，其實可以和孩子一起進行自律活動，一邊充實自己，一邊還能提升親子陪伴的質素。
1.閱讀
讀書最好還是以紙書為主。
每天給自己半小時的讀書時間，如果開始難以堅持，可以讀喜歡的文學小說類。
但是要記錄讀書筆記。
其實讀書筆記並沒有統一的標準，把你覺得想記錄下來的內容用自己的話記下來就行。
這樣你讀的書也有意義，避免讀完就忘，看熱鬧似的讀書。
同時還可以跟孩子一起閱讀繪本，讀出聲來那種，這樣孩子也會喜歡上讀書的。
2.運動
每天給自己一個運動的時間，尤其是太累的工作和生活，會消耗我們的身體。
運動是提升精神素質和精力的好辦法。
具體的運動方式，可以是瑜伽、跑步、跳繩，不必一開始就每天30-60分鐘，哪怕每天十分鐘都是一個好的開始。
3.培養自己的一個愛好
這個愛好就是你做了可以放松心情，並能全身心投入的事。
它可以是畫畫，練琴，練字，甚至是手工。
即便你現在不會，也願意重新學的事。
這是在養自己的精神，是你可以在平淡日子裏也覺得生命是有閃光點的事。
而至於能不能堅持，你可以自己先試行一周。如果覺得自己無法順利堅持，可以去找一些一起打卡的小夥伴，網上有很多 當然要註意防騙。
一起加油吧＾０＾~
一切都是最好的安排。
