我家小朋友優醬目前三歲半，從他1歲多的時候我就種草了平衡車，經過對多款熱門車型的數據對比，再加上帶娃去俱樂部的親自試騎，綜合考量之後，在優醬2歲多的時候，正式入坑。回顧他這些時日的騎行時光，總體來說，從這項運動中，他確實獲得了勇氣、自信與愉悅，與此同時，孩子的基本體能也在平衡車騎行的過程中得到了很好的訓練。
我從以下幾個方面講講關於平衡車的一些事情【陪騎老母親一枚，非體育專業出身，若某些觀點有失偏頗，望海涵；所寫內容均以分享為目的，無任何商業利益相關，我還沒有那個能耐接到這麽多國際大品牌的廣告。】
1、什麽是平衡車？
2、平衡車對孩子各方面能力的促進作用有哪些
3、怎樣選擇適合自己孩子的平衡車
4、為什麽說平衡車運動是個「坑」
5、從這項運動中，家長收獲了什麽
1、什麽是平衡車
①平衡車，又叫做滑步車 ，透過幼兒雙腳持續交替蹬地來提供滑行動力，從而鍛煉幼兒的平衡能力。
很多人都說，平衡車是一種從外觀上看起來和單車相差無幾的「大玩具」，戲稱平衡車是「沒有腳蹬子和車鏈子的單車」。這個定義很生動，但不太準確。平衡車與單車的外形的確雷同，二者之間也確有淵源（從英文名Learner Bike或者Balance Bike就可見一斑了），當初德國人就是從單車上獲得靈感，進而研發了世界上第一台平衡車，並迅速風靡德國，直至全球。
②平衡車與單車的區別
我經常在知乎回答關於平衡車的問題，最常見的詢問就是平衡車與單車有什麽本質上的區別？
首先，發力方式的不同。
平衡車是透過雙腳交替、持續地蹬地來促進滑行，滑行期間，蹬地腿向後伸直（詳見上方優醬比賽圖）；單車大部份家長都騎過，我就不再贅述，運動中的雙腿需要上下交替進行類似畫圈一樣的動作。
其次，二者對膝蓋的損傷也不同。
這點要強調的是，任何一種運動如果動作操作不當或從事時長過長，都有可能對身體造成傷害，平衡車也不例外，但從理論上講，平衡車的發力方式，相對來講對膝蓋更友好一些。
第三，二者最早騎行的年齡也不同。
平衡車的騎行年齡不是很固定，主要看身高，不同車型對身高的要求也不同，比如STRIDER的適用身高是75cm及以上，PUKY的LRM款適用身高是85cm及以上，這樣來看，基本一歲半以上的孩子就可以入車了；而單車相對於一歲半的孩子來說，有點難駕馭，特別是單車的手剎，2歲以下的小寶寶很難控制到位，因此平衡車比單車更適合低齡孩子騎行，可以算作騎單車之前的完美過渡（很多騎平衡車比較順溜的孩子，可以無縫銜接到正常的單車騎行，不需要輔助輪，這是很多車娃的共性）
2、平衡車對孩子各方面能力的促進作用有哪些
① 平衡車訓練可以鍛煉孩子的 基本體能。
基本體能的內容包含很多方面，平衡能力、身體反應能力、動作速度、力量、耐力等等，以上各條在平衡車的日常騎行和訓練中，都可以達成，孩子渾身的小肌肉群得以鍛煉，還能促進大腦發育。
那是不是買了車就必須參加俱樂部培訓呢？我覺得未必。我們家娃一直都是野騎狀態，但是會參加俱樂部的約騎活動，約騎中會有教練參與，幫忙指導動作，規範騎車行為，而且約騎的時候都是小朋友一起玩，娛樂為主。
如果孩子有意在平衡車方面有一定發展，想要精進技術，那可以選擇孩子願意接受的訓練方式，去俱樂部就是很好的一個方式。
② 騎平衡車有沒有 傷害 ？怎麽避免？
其實任何一種運動如果操作不到位，都可能會對身體造成傷害，平衡車也不例外。如果長時間騎行， 進行超高強度訓練，那對孩子的私密部位的壓迫肯定是存在的，而且車把的寬度、車座的高度如果不合適，錯誤的寬度高度和錯誤的騎行姿勢，都會對孩子的骨骼發育產生不良影響。
所以我們要讓孩子在長時間騎行之前，先穿上專業的騎行褲，保護孩子的私密部位（騎行褲裏不要穿內褲，會磨損孩子的嬌嫩皮膚）；
佩戴頭盔、護具（最好是全盔）；
騎行時動作姿勢要到位，錯誤的姿勢不僅不安全，還可能對身體有不良影響；
由於孩子是不停成長的，所以還要定期去找專業教練幫忙調整車把、坐桿的高度等；
運動過後也需要給孩子做放松。
3、怎樣選擇適合自己孩子的平衡車
①首先是根據孩子的身高。不同品牌官方資料上對身高的要求不同。S車基本75以上即可，P車的LRM是85以上，P車的ride是90以上，K最好90以上，還有G最好是3歲以上（大概身高和年齡）
②對比各大品牌平衡車的原車效能，比如看看整車的花鼓、碗組、避震、轉角限制器、車架質素、車身重量等等。
③也可以對孩子以後騎車的發展路線做個簡單的規劃，是打算走競速，還是走競技？抑或是想一直野騎，不參加比賽？不同的路子，需要的車型也不同；不同的賽事，需要的品牌車也不同（其實不限品牌的賽事越來越多了，賽事方面考量不必過多）。
④買車後你是否打算改裝，如果改裝，你能接受多少價位的改裝程度？低檔、中檔、高檔價位的配件和輪組，效能都是不一樣的。（有些改裝是必須的，比如騎行一段時間後，要把S車的發泡胎換充氣胎）
⑤帶孩子去俱樂部試騎，體驗之後綜合孩子自己的感受來決定。有的孩子喜歡輕巧好駕馭的平衡車，有的則喜歡舒適有避震的類別，有的孩子喜歡顏色冷峻款，有的則喜歡顏色艷麗多樣。在效能和價格你都能接受的前提下，盡量尊重孩子自己的選擇。
我當初研究平衡車的時候，結合優醬自身對運動和速度的熱愛，我覺得他應該會偏向於喜歡競速型的車子，他身高有一定優勢但力氣不大，是個不怕顛的孩子因此對減震沒要求，所以我選擇車身輕好控制的車型，鋁合金車架和原裝發泡輪有效減輕車身重量，價位在同等配置的平衡車裏相對較低，非常適合新手入門。優醬一去俱樂部試車，拽都拽不下來，喜歡得不得了，騎行第一天還是「夾著走」的狀態，第三天已經騎得非常溜了，所以選對車型很重要。
後期我又給優醬入了另外一款車身稍重的車，原裝的big apple胎太適合爬山了，抗造！坐墊和減震都做的不錯，能滿足日常野騎的需求以及參加品牌賽的想法。
4、為什麽說平衡車運動是個「坑」
這個問題，相信所有騎車娃的父母都是一把辛酸淚呀。
①先說 車子 本身
目前市面上最流行的幾個品牌：STRIDER、KOKUA、PUKY、PAPA、GIRASOL、Bike8、迪卡儂、飛鴿、永久、童程……前六個品牌的平衡車價位沒有低於890的（S家的sports款最低890元），而且全國統一定價，線上線下都一樣，如果你遇到打折力度特別大甚至不足三分之一的價格，那可能是二手或者山寨，要小心，買到山寨車，安全效能未必有保障，網上有好多車裂圖，我就不在此貼上了。
②再說說 頭盔和護具、騎行褲、鞋子
從買平衡車那天開始，護具和頭盔就必不可少，特別是長時間騎行，帶上全盔放心很多。
護具的品牌很多，類別也不少，但好用又舒適的護具價格都不會太便宜；
頭盔我家一共入了兩款，優爸第一次給娃選了puky（400+，淘寶旗艦店入），之後又入了Cartoni Pro（700+，淘寶入）的全盔，兩款從效能上講都不錯。另外信諾和com的盔也很好，當然頭盔中的愛馬仕就是BELL了，1000+，不差錢的家長可以考慮；速度特別快的孩子家長也應該考慮下。
至於保護私密部位的騎行服，還有適合騎車用的騎行鞋、壓力襪，都買下來，也是不少錢。我家騎行褲買了兩條，鞋子楞是沒舍得給娃入，一直穿著普通的運動鞋。
③車身 裝飾 ，頭盔裝飾、配件
對比前兩項，這些車體裝飾都是小錢了。但如果你想給車身做電鍍，那花費就多了，先不管電鍍到底好不好看，反正土豪請隨意，吃土老母親如我，只給娃的車買了個卡通貼紙。
為了跟其他孩子的同款頭盔區別開來，我親手給娃做了一款頭飾，如下。
媽媽愛心牌
https://www.zhihu.com/video/1148988217855406080
冬天如果滑雪，還需要購買雪盔和滑板。【強烈建議參加平衡車滑雪，太好玩了！】朋友提醒，滑雪還要戴滑雪鏡，我家沒買，那次去租了滑雪場的護目鏡。
④最花錢的還是 改裝
優醬的兩台平衡車前前後後改裝多次，一個是為了提速，優質的配件可以減輕車身重量，增加穩定性；二個是為了安全，改裝更合適孩子身高和手臂開合角度的配件，對孩子的身體是種保護。
而且有些改裝是必須的，比如像有些車為了減輕重量，原裝車上安裝的是發泡胎（比如S）但是發泡胎使用一段時間，會有磨損，產生安全隱患，因此需要更換輪組，改成充氣胎以後，不僅減震更好，換個培林輪組，速度也會更快。
但是改裝這件事要量力而行，別跟風，經濟範圍內改，過分追求品牌和重量上的輕盈，反而失真平糊的心態。
5、從這項運動中，家長收獲了什麽
前面說了那麽多孩子的收獲，最後我想說說家長的收獲。
①甜蜜的親子關系
孩子的每一次騎行或者外出比賽，都是我和優爸共同陪伴的。優爸工作特別忙，但這個可愛的男人把僅有的休息時間全部用來陪娃。出去比賽山南水北地走著，優爸扛行李和車包，我領著娃，這一路走來，孩子開了眼界，長了見識；我們則無比珍惜和孩子在一起的每一分每一秒，若幹年後再回憶起那些共同奔跑和吶喊的時光，彌足珍貴。
優爸陪優醬雪坡上騎行
https://www.zhihu.com/video/1148988782987698176
②平糊的育兒心態
優醬第一次比賽的時候成績不俗，作為從未訓練過的野騎選手，在改裝的輪組也極其一般的情況下，我們和優醬都感覺特別興奮。
因為對成績有了一個較高的心理預設，我和優爸在之後的一段時間內，陪賽和陪騎的心情是動蕩的，會有一些患得患失，還容易把自己的想法加到騎行當中。
好在我和優爸用心反思，及時剎車，我們告訴自己，騎行的初衷是因為孩子喜歡，騎行的最終目的是為了鍛煉身體、獲得快樂，無論孩子是否有天賦，我們都不應該把家長的意願強加在孩子的活動中去，孩子取得優異的賽績也好，獲得不理想的賽績也罷，我們都願意蹲下來，用擁抱迎接他，因為無論他騎到什麽樣子，他都是我們心目中獨一無二不可替代的小優醬呀。
今年在徐州的某某神賽事中（賽事名字我不提，相信車圈裏的家長都知道此事），曾出現過一幕非常不和諧的場景：一位怒不可遏的母親，在出發板前對著孩子一頓拳打腳踢，勸都勸不下去。其實這位媽媽為什麽打孩子我也不得而知，聽過好幾種說法，並沒有官方的解釋，但無論是什麽原因，如果不能保持平糊的心態去面對比賽這件事，那對賽場上的孩子來說，是不公平的。別忘了，他們都還只是3、4歲的小朋友，能對抗自己的緊張、恐懼、不安、躁動、煩悶，勇敢地站在發車板前，已經是勝利了，為何非要用世俗的評判標準來衡量那個天真的小孩子是否值得嘉獎呢？
記住，這是孩子的遊戲，不要把大人的面子淩駕於孩子的喜好之上。家長有權利表達情緒，闡述不滿，但明明可以用更平糊的方式，而不是怒罵和毆打。
感謝平衡車，讓我們夫妻的育兒之路更加平糊，把更多的目光專註於自己孩子，別人家的孩子優秀，我們衷心鼓掌，但這並不影響我們對優醬的評價，因為優醬就是優醬，我們不需要透過和別人家孩子比較來重新整理優醬的存在感。
最後，以一段回憶作為結尾，這段文字節選自我一年前公眾號的文章，回憶了優醬首次參賽的場景和感受，我時常會想起那段時光，心無旁騖愛著孩子的我們，是最溫柔的父母，也願我們所有人，都是。
優醬被分到第11組，老母親粗略地掃了一遍同組名單，竟然有久負盛名的東營和濟南選手，心中暗喜：素聞他們的訓練有素、騎行威猛，這次可以一睹為快，不虛此行。排到第11組的優點是可以坦然觀賽，缺點就是等待時間過長，一家人的小宇宙燃燒了大半天有點後勁不足，尤其是對3歲以下的娃來說，等待時間過長會消耗掉娃不少比賽熱情，優醬從剛開始的躍躍欲試一心向戰，到後來席地而坐大快朵頤，此次比賽完全變成了「和爸爸媽媽去秋遊」，現在回想，也許就是這份心無掛礙，才讓優在後面的比賽中充分發揮，此乃後話。
漫長的等待終於過去，總算輪到優醬上場，優爸再次給兒子整理了護具和頭盔，我們意味深長地望著兒子騎車駛入賽道候場區。
「Ready——Set——Go！」隨著發車令響，優醬本能性卡頓一下，隨後緩緩起步，我忍不住大喊一聲：gogogo!不知道是聽見了我的河東獅吼，還是比賽技能突然被喚醒，暫時落後的小家夥開始奮起直追，一步，兩步……一米，兩米……努力的小身影就這樣漸漸消失在彎道處，那一刻，喧鬧的賽場仿佛驟然安靜下來，如水的時光來回遊走：那個眸子裏閃爍著柔光的嬰兒優醬，那個每一次tummy time都要努力擡頭的優醬，那個蹣跚學步無懼跌倒的優醬，那個曾在我們臂彎裏撒嬌胡鬧的優醬……過往的幕幕與幀幀，漸次上演，悄然間他就這樣長大了，離開了父母的庇護，用自己的羽翼去搏擊天空，用自己的能量去創造世界，那快速遠去的背影不僅代表著他的速度，更是他在用行動告訴深愛他的父母：長路漫漫，無懼前行，以夢為馬，未來可期！
由於S CUP不允許家長陪跑，優醬的身影在彎道處消失後，我和小組裏的其他家長一樣，飛速跑到終點處等待，我憑借體重優勢穩穩地站在人群中沒有被熱情的家長擠倒，惦著腳尖翹首期盼，賽道的設定緣故，在終點的家長看不到中間的騎行軌跡，因此我心裏更加忐忑，畢竟是第一次參賽，經驗不足，胡思亂想夾雜著焦急與不安，等待著，等待著……
突然，一群小選手騎過來了！一馬當先的那個小身影頭戴黃藍相間的頭盔，銀光閃閃的戰車和俯身沖刺的堅毅眼神看起來那麽熟悉——沒錯，是優醬！竟然是優醬！跑在最前的他還時不時地回頭看看後面的小朋友，此時此刻我忍不住拼命歡呼：寶貝兒！媽媽在這裏！快來快來！聽到呼喚的優醬加足馬力向我疾馳而來，沖刺，過線，小組第一！沒有禮物也沒有鮮花，我和優爸用最熱情的擁抱了嘉獎了這個首戰告捷的小英雄，看著那個滿臉寫著雲淡風輕的小屁孩，不爭氣的老母親早已熱淚盈眶，激動得手舞足蹈。
其實，從他邁步進入比賽的那一刻起，無論是什麽名次，都不重要了，他能體驗到拼搏的樂趣，就已經驚艷了我們的眼眸，也豐富了他自己的生命。
小組出線後，準決賽的等待不算很久，但臨近中午，艷陽高照，優醬略顯疲憊和焦躁，優爸再次給娃做了心理疏導，一頓安撫之後，又重新站在發車板前的優醬精神抖擻。準決賽算是高手對決，優醬的車速和車技都顯得格外稚嫩，好在他對騎行始終懷有赤子之心，大概是那份熱情支撐著他在眾多高手中殺出重圍，但半路為了避讓一位撞向他的小選手，他突然減速，最終以小組第三沖過終點，由於只取前兩名，優醬止步準決賽，惜別問鼎之路。
盡管他的首次出征並沒有斬獲顯赫的名次，也沒能在領獎台上驕傲捧杯，但這次比賽帶來的體驗，是一種無與倫比的收獲，孩子成長了，父母亦然。賽後，優醬大喊肚子餓，我們趕緊收拾好護具和戰車，坐著奧帆中心的觀光車離開賽場，小小的觀光車裏擠滿了遊客，我們三個人靜靜地相依而坐，海風輕拂，帆影靈動，遠處有隱約的歌聲悠揚，喜悅與踏實氤氳在我們周圍，這大概就是幸福的最初模樣。
關於陪伴，除了可以陪孩子騎車，陪孩子閱讀以外，還可以在家裏陪孩子「玩出名堂」，上面是我平時陪玩的一些小記錄，不花錢的玩具和陪玩方式，也同樣有趣。
