在兒童與青少年的成長道路上，口腔健康是不可忽視的一環。牙齒，作為人們日常生活中的重要夥伴，其健康狀況直接影響著孩子的飲食、發音乃至自信心。齲齒作為常見的口腔問題，若不及時預防與治療，可能會給孩子的健康成長帶來困擾。為了幫助孩子們遠離齲齒，國家疾控局特別推出了告別「小蛀牙」系列文章。
「乳牙遲早要換的，壞掉也沒關系」，這是絕對錯誤的想法。如果第一顆乳牙出現問題，可能導致恒牙發育異常或咬合問題。因此，從第一顆牙齒開始，家長就應關註孩子的口腔衛生，做好清潔和飲食管理，為寶寶的口腔健康打下基礎。
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乳牙的重要性
乳牙是人萌生的第一組牙，共20顆，第一顆乳牙通常在寶寶6個月左右萌出，到2歲半左右20顆乳牙萌出完畢。自6～7歲至12～13歲，乳牙逐漸脫落而被恒牙所替代。
乳牙發育對幼兒的生理、心理發育都有著決定性的影響。健康的乳牙不僅可以提高孩子的咀嚼能力，促進消化吸收，還能夠輔助發音，對恒牙的萌出和排列起到重要作用，促進頜骨正常發育。
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日常清潔護理
初期護理：在寶寶未長牙或剛萌出乳牙時，可用幹凈的紗布或指套牙刷蘸溫熱水輕輕擦拭牙齦和牙齒，清除奶漬和殘留食物，每天1~2次。
使用牙刷：在寶寶長出幾顆乳牙後，選擇適合嬰幼兒的軟毛小牙刷，每天早晚各刷1次，用米粒大小的含氟牙膏輕輕清潔牙齒表面和縫隙。
避免吮吸手指或咬硬物，保證乳牙和口腔安全。
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合理飲食管理
減少糖分攝入：避免頻繁餵食過酸、高糖食物或飲料，尤其是睡前避免用奶瓶餵奶。高糖環境容易滋生細菌，引發齲齒。
提供健康飲食：定時定量餵食，避免頻繁吃零食。多給寶寶吃富含鈣質的食物，如奶制品、豆制品，以及富含維生素的水果和蔬菜，有助於牙齒發育。
避免夜間頻繁進食，確保牙齒有足夠的時間恢復口腔平衡。
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關註口腔問題
定期進行牙科檢查：建議寶寶第一顆牙齒萌出後開始進行牙科檢查，之後每3～6個月復查1次。
註意口腔問題：家長要關註孩子的口腔健康，孩子若出現牙齒顏色異常、黑點或牙痛等癥狀，應盡快帶孩子去專業醫療機構就診。
塗氟和窩溝封閉：根據醫生建議進行塗氟保護或窩溝封閉處理，特別是後磨牙區，以預防齲齒。
來源/國家疾病預防控制局衛生與免疫規劃司
原標題：【【健康教育】保護牙齒，從第一顆開始】
來源：突泉縣融媒體中心
