某個人身上有煙味
枕頭上有煙味
家裏有煙味
電梯有煙味
…..
所有這些煙味，其實都是三手煙。
三手煙是停止吸煙後，殘余並附著在衣服、頭發、皮膚、以及室內物體表面，如墻壁、天花板、家具、地毯、窗簾、枕頭、座椅、灰塵顆粒上的煙霧汙染物。另外，三手煙會滲入到物品的深層。
三手煙裏含大量有害物質，包括致癌物：
氫氰酸、丁烷、中甲苯；重金屬：砷、鉛；一氧化碳；高放射性物質釙等。
三手煙對大人和孩子的健康都不利，且會在環境中長時間存在。 那有「煙味」了，有三手煙了，該如何去除呢？
根據現有的一些研究證據證據，可以試試以下方法去除。
01
如何去除三手煙？
被汙染的物品不同，清理方式也會有所不同，具體如下：
1
頻繁而徹底的打掃衛生
反復進行居家環境「大掃除」，從而減少積聚在家裏物品表面和灰塵的三手煙殘留物質。
「大掃除」的過程，包括使用HEPA過濾器頻繁吸塵，酸性（比如白醋）和堿性清潔劑定期清洗或擦拭物品表面。這裏要提醒的是，使用任何家具清潔制劑，要嚴格按照使用說明書來稀釋和使用。
2
被汙染的衣服、毯子、枕頭、布藝玩具，洗衣機清洗後，也特許以去除三手煙。根據布料不同，有的可能需要反復多次清洗。
3
被汙染的碗、盤子、塑膠玩具，透過洗碗機清洗後，也特許以去除三手煙。根據汙染的程度不同，嚴重的，則需要反復多次洗碗機清洗。
4
註意清除隱藏在家裏的三手煙，比如桌子底面、櫃子內部、塗了油漆的墻面、書櫃背後、壁櫥等，也都可能有三手煙。清理隱藏在這些地方的三手煙，可以幫助減少三手煙源源不斷地釋放到家裏。
5
無法清洗的物品，比如床墊，如果被三手煙嚴重汙染了，那最有效的清除方式是扔掉換新的。
字面上看起來似乎都很簡單，但是大面積的、頻繁的清理居家環境、衣物、器具等，十分耗時、耗力，也費錢。
所以，想要孩子和家人不被三手煙傷害，最好的辦法是 不要吸煙 。全社會一起努力，盡可能減少吸煙人群，以及多設立無煙環境。
02
正確認識三手煙
關於三手煙，除了我們經常聽到的」煙味"、"有害「等，其實還需要有以下正確認識：
1
煙味，不是三手煙的全部
我們可能會覺得沒有煙味，或者煙味幾乎聞不到了，就說明沒有三手煙。這是不對的。
在某一個房間聞到煙味，另外一個房間沒有聞到明顯煙味，並不代表另外一個房間就是安全的，無三手煙的。香煙的煙霧可以快速從一個房間擴散到隔壁房間，以及透過家裏的管道等，繼續蔓延。
「煙味」淡了、少了，並不代表孩子或家人暴露三手煙有毒有害物質就少了或者沒有了。我們聞到煙味，只是香煙煙霧彌散在空氣中的那部份，而三手煙裏的一些有毒有害物質是無味的，甚至聞起來是比較舒服的，相反有的本身傷害性不大的化學物質，反而可能氣味難聞。而三手煙除了彌散在空氣裏的，還有附著在物品表面和灰塵顆粒上的。
所以，我們聞到的煙味，是三手煙，但是並不是三手煙的全部。
2
透過其他氣味掩蓋煙味
並不能掩蓋三手煙的危害
覺得煙味難聞，就用一些改善室內氣味的產品，比如空氣清新劑、香薰等，這樣做只是「欺騙」我們的鼻子，但本質上對去除三手煙，去除三手煙相關的危害，並沒有幫助。
3
空氣凈化器可以去除空氣裏的，
但不能清除其他地方的三手煙煙霧顆粒
維護良好的，帶有高效微粒空氣（HEPA）過濾器的空氣凈化器可以有效去除空氣中的三手煙霧顆粒。但這也只是去除了空氣中的三手煙汙染物，停留在家裏物品表面、家具、灰塵等地方的三手煙有害物質，仍然會存在。
總體來看，去除三手煙，雖然有一些方法可以使用，但是想要徹底去除，還是非常困難。拒絕吸煙，是對孩子、家人和對自己最大的關愛。
