懷胎十月才知當媽媽的辛苦，走過戰戰兢兢的孕期，小娃娃呱呱墜地，似乎一切都還算順利，怎麽也沒想到擺在媽媽面前的還有一道大坎。
「孕前吐了兩個多月，孕中期開始假性宮縮近四個月，破水到生產整整在產房待了十幾個小時，這也都還好，生娃很痛很絕望，但知道幾天內必然會結束，而哺乳帶來的崩潰，真是無止境的……」
還記得果果媽來跟我面診時候的絕望，她奶水不足還堵奶，月子還沒出就陷入了一些列惡性迴圈，乳腺炎、乳房水腫、甚至後期發展成了積乳膿腫，最後不得已斷掉了母乳。
母乳餵養看似「天性」，但著實也是一條很艱辛的路 ：開奶追奶堵奶是很多媽媽產後都會遇到哺乳問題，同時身邊人的「碎碎念」也不斷動搖著媽媽的信心……
除了一些乳導管很細自身條件有限制的媽媽，哺乳不成功很多都是因為錯誤的哺餵、追奶方式，避開這些坑，相信你也可以順利擁有一段溫馨的親密時光。
01 #著急開奶，剛分娩完就懷疑是不是「沒奶」
開奶當然越早越好！
如果順利分娩，母子健康狀況良好，嬰兒娩出後應盡快吸吮母親乳頭，刺激乳汁分泌並獲得初乳。也就是我們常說的，初次哺乳宜三早：早吸吮、早接觸、早開奶。不僅有助於保持新生兒體溫，減少哭鬧，增進親子情感連結，還能刺激母親早下奶，促進宮縮，減少母親出血。但是，切記不要心急，泌乳也不是水龍頭開啟就能有，需要時間，不要剛分娩完就懷疑自己"沒奶"，輕易放棄！
02 # 初乳量少，擔心孩子餓著
產後前幾天奶量不多，其實是與寶寶的需求量相匹配的。
健康足月的嬰兒剛出生時，體內具有一定的能量儲備，完全可滿足至少3天的代謝需求。寶寶出生第一天，胃容量只有5～7毫升，相當於一顆小櫻桃的大小。因此，在媽媽大量泌乳之前，初乳完全能夠滿足寶寶的需要。不要用夜醒、睡不踏實來衡量寶寶是不是沒吃飽，大量病例對照研究表明，對於新生兒來說這是「一種非常好的保護」，可以降低嬰兒猝死症候群(SIDS)的發生。如果這時候加奶粉那真就功虧一簣了。
03 # 掛餵，寶寶能吃多久就吃多久
乳汁確實是越吸越有，但其核心是有效增加乳房中移出的奶量，不是將寶寶掛在身上餵奶，單純時間上的延長對增加奶量幫助很小。
很多時候寶寶只是把乳房當做安慰，並沒有在認真喝奶。而且過長時間的哺乳反而會加重乳頭破損、乳腺管腫脹的風險，進一步減少產奶量。這裏也要特別提醒各位新手媽媽，要註意餵奶時候的哺乳、銜乳姿勢。
寶寶有可能因為各種原因（銜接乳頭姿勢不正確、早產兒吸吮能力稍弱、母親乳頭乳暈水腫或乳頭凹陷、舌系帶過短等）導致不能有效吮吸，媽媽們要註意區分判斷。
哺乳姿勢舒服是第一原則，最好後背跟胳膊都要有支撐（哺乳枕非常推薦），不然不出月子你就會腰疼胳膊疼到擡不起。
04 # 奶太少，攢一攢再餵
這裏必須強調按需哺乳的重要性，泌乳的過程需要定期排出乳汁並刺激乳頭，以刺激大腦分泌催乳素和縮宮素，幫助乳汁進一步排出。
如果攢著不舍得排出乳汁，會抑制乳汁的生成，反而減少泌乳量。當嬰兒餓了或者母親覺得乳房脹了就應餵哺，哺乳的時間、哺乳的次數和間隔時間不受限制。頻繁有效的吸吮乳房，可以促使乳汁增多，保證媽媽有充足的乳汁。
05 # 奶水不足，靠大魚大肉來追奶
發現母乳不足時，除了感到沮喪，好多媽媽還會走進一個誤區——開始思考「吃什麽能多產奶？」
就像開頭講到的果果媽，最後扛不住家人的集體壓力，開始從早到晚，狂喝雞湯，吃雞肉，吃豬蹄，喝米酒……結果就是，不出兩天，乳腺炎了。
事實上，按我們如今的生活水平，基本沒有媽媽會因為自身營養問題造成母乳不足，一味的進補反而會造成營養過剩，導致奶水裏脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利於下奶，同時還會引起寶寶消化不良等問題，也不利於自己產後恢復。
母乳餵養是件偉大的事，希望大家都順利！ 母乳餵養可以減少乳腺炎和發生乳癌的風險，同時哺乳需要消耗熱量有助於產後減重，一舉多得！希望母乳餵養的媽媽們趕緊開始吧！
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