To Cure Sometimes，To Relieve Often，To Comfort Always. 這是長眠在紐約東北部的撒拉納克湖畔的特魯多醫生的墓誌銘，中文轉譯簡潔而富有哲理：有時治愈，常常幫助，總是安慰。這句話概括了一線的職業功能，也道出了沈重又無奈的現實。面對復雜多樣的疾病，大多數時候我們只能安慰，透過現代醫學手段能夠治愈的疾病寥寥無幾。
這顯然是跟我們樸素世界觀裏的的醫學認知是不一樣的。我們總是覺得有病去醫院就是可以治好的，人們總說「哎，上次我得了肺炎，得了闌尾炎去醫院都治好了啊」。那就得看你怎麽定義「治好了」這個概念。在年輕而且健康的時候，很多疾病的預後對我們來說影響幾乎可以忽略不計。肺炎治好了，但是會不會有後遺癥？闌尾炎切了就好了，但是有沒有並行癥？這些後遺癥並行癥對於年輕力盛的我們來說是毛毛雨。但是等到我們老了呢？
隨著年齡增大、身體機能下降，慢性病「找上門來」的情況越來越常見。現代醫療手段沒有到返老還童的地步，無法對抗自然規律。更多時候我們能做的只是幫助 一些人 盡可能的恢復機能，回歸正常人的生活，而不是回到17歲那年風華正茂。所以我們只能是：常常幫助，總是安慰，有時治愈。下面一組數據可能會幫助你了解疾病的某些真相。
2021年，中國慢性非傳染疾病發病人數達3億，也就是說，每14人中，可能就有3位忍受著疾病的折磨；75%以上的老年人至少被1種慢病纏身，中國88.5%的死亡原因來源於此；高血壓患者數量已經達到可怕的2.66億（很不幸，我就是其中一個）；超過9000萬的骨質疏松患者正忍受不能正常行走的痛苦；500萬類風濕關節炎患者平均發病年齡僅為45歲。
隨著年齡的增長，慢病會成為成為我們大多數人無法逃避的坎。有人說，慢病就慢病吧，慢病又不會死。大錯特錯！慢性病有時候會轉化成急性病，還有它的並行癥很多是會致死的。比如患者高達2.66億人的高血壓，可能會引起腦梗和主動脈夾層等致命疾病。數據統計顯示，有77%的心血管相關死亡發生在家裏，發病急、病情重、處理不及時、預後不好都是致命的原因，這也是心腦血管疾病成為人類健康第一大殺手的原因。
那我們面對慢病真的就束手無策了嗎？
我們再看看那句話，醫生總是常常幫助，幫助什麽呢？既然是幫助，主體肯定是病人，那醫生主要幫助病人什麽呢?
首先是要防，防止大家得病。這也是我在知乎上科普的初衷。「大病治未」，把病情扼殺在搖籃裏。如果非得高血壓不可，那我就延緩他來臨的時間。
第二才是治，是已經得病了，如何避免並行癥，如何讓治療效果達到最好。比如，得了高血壓我要怎麽控制，避免發生腦梗和主動脈夾層等並行癥，減緩心肌肥厚和心衰發生的時間。
然而，從下面國務院發的慢性病防治規劃中我們可以看到，僅靠醫生的努力是不夠的，很多舉措都是要病人主動去做，而且場景都不是醫院。要在醫院之外，好好管理好自己的健康。
那要怎麽做？第一條最明顯最重要：提升全民健康素質，倡導健康文明生活方式。這不是最簡單的，三歲小孩都懂的運動鍛煉嗎？
無數次，無數次，在臨床工作中強調了無數次，告訴病人一定要：管住嘴，邁開腿。就這簡單的六個字，做到的人卻寥寥無幾。所謂醫體融合，是說運動在非藥物治療方面作用是很大的。運動很簡單，簡單到你可能都不屑一顧，但是作用很大。
在外科，手術只是第一步，手術的效果如何，病人能恢復到何種程度，很大程度還得看病人是否主動去做康復。同時病人術前身體素質如何。如果本來身體素質很好，那術後醒過來拔管的時間會很短。如果原來身體素質很差，可能就撐不過術後危險期。身體是一切的基礎，而運動是基礎的根源，這也是國家為什麽要提倡「全面健康」的原因。
最近先聲藥業聯合【生命時報】發起的公益行動，在微博、微信釋出的幾副運動處方引起了我濃厚的興趣。它是先聲藥業邀請中國中醫科學院西苑醫院康復醫學科主任——肖京作為體醫融合科學運動指導專家，主要針對心腦血管疾病、慢性呼吸系統疾病，以及內分泌、腎臟、骨骼、神經等幾類常見慢病，開出專業「運動處方」。處方根據慢病患病率較高的中老年群體的身體素質和疾病類別，一般推薦溫和平緩的運動輔助慢病的治療。
這些處方十分科學，而且易於操作。比如針對高血壓、冠心病和高血脂的患者，由於這類病人通常很肥胖，而有氧運動可以有效消耗脂肪類物質，他就開出了中等強度有氧運動的處方。並詳細給出了運動類別和標準：快走、慢跑；心率在（170-年齡）±（10~20）次以內；每周累計運動150分鐘。處方同時也考慮到患者伴有心衰的可能性，給出了專業性的意見。
這些處方是肖京主任多年來指導患者康復治療的專業經驗，也是先聲藥業多年來對慢病治療的科學研究，以及秉持「患者第一」價值觀的重要體現。 「患者第一」既是對慢病創新藥物的科學研究，也是對患者生活的關註洞察。誰說處方就一定要是藥呢？運動就是最好的良藥。「慢病輕松治，運動是良方」，治病有時候沒有那麽難，也沒有那麽貴。
出於好奇在網上查了一下，原來這個運動處方是先聲藥業2022年慢病健康公益活動—「健康人·中國夢 慢病健康公益行」的主要內容之一。這項公益活動計劃走遍全國12省，目前首站活動已於長沙順利收官。
下圖：健康知識科普，引導社區居民樹立正確健康觀，了解科學實用的慢病防治知識
先聲藥業聯合【生命時報】聯合開展的這個「健康人·中國夢 慢病健康公益行」真的很有意義，對病人了解疾病和回歸健康生活很有幫助。相信隨著醫療行業的、乃至社會各界的工作者齊心協力，共同倡導健康科學的生活方式，群眾對疾病的認識一定會不斷提高，對「病房外的康復方式」逐漸熟悉，最後可以在花最少錢的情況下過上健康的生活，也為中國的「全民健康」美好願景的增添助力。
