01合二為一
我們設定兩個處於親密關系中的男女主角，安娜和阿瑞，他們都有各自要應對的難關。
安娜有過心理創傷，被觸發後，會立即脾氣大爆炸，並給周圍帶來破壞性影響，所以她 很難正常維系一份工作或是跟朋友保持友誼。
而阿瑞很容易抑郁，這點影響了工作產出，並讓他的發展受限。
但是他倆在一起，卻成為了不錯的組合：
阿瑞在安娜遇挫時會挺身而出，助力她重新振作，而安娜在阿瑞抑郁的艱難時刻同樣會提供幫助。
情緒環境
盡管他們每人都盡力做到最好，但仍會被日常生活中的一些突發危機和混亂情況幹擾，出現情緒「過山車」。
這樣的伴侶，有的時候是相對獨立的，但他們以一種「 讓我們一起對抗世界吧 」的姿態支持彼此，透過來自對方的支持克服了難關，走了下去。
好處
合在一起，他們比作為個體更有力量。雖然需要相互支撐和扶持，但這樣的關系是平衡的。
壞處
由於他們的情感聯系和個人成就依賴於對方，這種關系裏任何小的變動可能導致災難性後果：
假如阿瑞決定離開或是安娜情緒崩潰，這段小心維系的平衡關系就被打破了。
可以想像在一個彼此依賴的場景裏，如果一方抽離或者倒下了，另一方也會隨之離開或垮掉。
02一方承擔重任：你快樂所以我快樂
在這段關系裏，安娜的日常生活一切順利，但阿瑞還在跟抑郁鬥爭。
這裏的不平衡之處在於，安娜做了大部份家務，而阿瑞這一方的言行無法提供情緒支持。
情緒環境
雖然沒有大的危機，但這種關系賴恩娜的整體情緒是圍繞著阿瑞的情緒起伏的。
好處
阿瑞得到了他想要的支持。因為安娜不是一個人在戰鬥，她沒有完全封閉，還能從朋友和工作那裏獲得支持和滿足。
而且當阿瑞感覺良好的時候，他們還能好好享受彼此的陪伴。
壞處
安娜會間歇性地生氣和爆發。但一想到這樣會影響阿瑞，她會立刻 感到愧疚 ，並回到她作為提供情緒支持者的老樣子。
或者另一種情況，安娜也筋疲力盡了，這段關系裏的重負像一個40斤的背包。
剛開始可能還好，她覺得有能力控制並且頗為自豪。但隨著時間流逝，負面影響慢慢顯現，她覺得難以為繼，最後崩潰或離開了。
不管哪一種，阿瑞都會失去對方的支持。
03你做你的，我做我的
安娜和阿瑞都不給予對方支持，或承擔重任。
這段關系也是平衡的，安娜和阿瑞都各自安好、獨立自主並能處理好他們的問題。
如果一方這天過得不順利，另一方會不會提供情緒支持或是願意傾聽？
答案是肯定的，但同時他們知道對方會好起來的，自己只需付出一點點溫柔和體貼。
情緒環境
沒有危機、沒有創傷、沒有人覺得必須去拯救另一人。每人都盡力過好自己的生活。他們是平等的——又有何不妥呢？
好處
日常生活穩定。如果一方出現問題，另一方能提供幫助。
壞處
日常生活中，這樣沒有壞處。但是，對有些伴侶來說，這樣會導致一定程度的疏離，兩人的相處模式成了僅有利益關切的室友，或者要麽只能聊聊一些無關痛癢的話題，要麽註意力全在工作或孩子身上。
這段關系裏的兩人如果慢慢漸行漸遠，一方決定不再容忍這樣共處的話，他們可能會因此和平分手，甚至離婚後仍做朋友。
04一加一等於三
這段關系裏，安娜和阿瑞都能處理好自己的情感生活，但還有一點：這段關系本身。
這段關系不像前面的幾個例子那樣，要麽合力解決問題，要麽你快樂所以我快樂，要麽你做你的，我做我的。
雙方都樂於投入到這段關系中並能成功走下去，而不是僅把自己放在第一位。
當這段關系出現問題，比如感覺疏遠了或者爭吵太多了，這時他們不是去改變對方或者盯住對方的問題，而是一起應對解決，攜手並肩打造兩人的共享空間。
情緒環境
他們互相扶持、攜手共進。
每種關系都是獨一無二的。隨著人生節奏的變化，伴侶們可能進一步向前，也可能就此別過，大家都會有感到快樂和享受陪伴的美好瞬間。
只有當這種關系不起作用時——其中一方苦苦掙紮，或者選擇離開，或是對自己的角色和繁重的負擔感到厭倦，或者渴望更多的親密關系時，問題才會顯現。
這時的挑戰在於，要對這段關系作出改變，轉換平衡力以更好地適應實際情況的變化。這個時候，就需要進行不僅限於支持對方的坦誠對話了。
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