你目前遇到瓶頸期，感到迷茫，找不著人生的方向，這種無形的壓力可能來源於你身邊的人和事，也可能來源於你的工作。其實你不必感到自責，給自己設定五年目標三年計劃，然後再落實到具體的每一年、每個月、每一周、每一天，有了人生奮鬥的目標，保持樂觀積極的心態，努力去實行。
當你感到迷茫焦慮的時候，你可以嘗試做一些舒緩心情的方法，簡單實用，希望能幫到你。
哭一場，當自己感覺被負面情緒壓抑時，可以選擇哭一場，使情緒平靜下來。
去見自己喜歡的人，當你決定去見喜歡的人是 你更多，關註是在那個身上。心中的負面情緒會被喜悅而沖淡，減少負面情緒的關註。
運動，運動可以使人釋放多巴胺，使人快樂，運動也可以使人精神集中，緩解負面情緒，疏導被壓抑的思想，當你感到累了，就不會有多余的情緒去想不愉快的事情。
以上三點緩解負面情緒的方法，建議收藏，希望能幫到焦慮迷茫的你。
