1. 舉重需要調動幾乎全身的肌肉。
當我們觀看舉重比賽的時候，除了比賽本身，有些運動員的表情也讓人印象深刻。就像我們平時生活中的一種誇張的說法——他的「五官都在用力」。而事實呢？其實也差不了多少，在舉重的過程中，運動員幾乎全身的主要肌肉其實都在使勁。
舉重運動裏生物力學的研究，可以幫助運動員更好地調整姿勢和發力方式。對於我們普通人來說，這個研究可以讓我們看看，究竟是哪些肌肉在舉重過程中發揮作用。研究中的一部份是將表面電極，貼在運動員全身主要的12塊肌肉表面，當這些肌肉發力時，肌肉表面會發生電位變化，然後透過電位的變化就能夠知道那些肌肉在用力、用了多少力。
最終結果顯示，上肢的肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌，以及下肢的臀大肌和腘繩肌發揮著主要的作用，也說明了舉重是一項對整個身體的素質都要求極高的運動。
2. 力量來自肌肉細胞「放電」，以及蛋白質的互相作用。
看完第一點，你可能會產生這樣一個疑惑，為什麽肌肉表面會產生電位變化呢？難道肌肉發力的時候在「放電」？
科學一點來講，這個說法也不算錯。因為我們動物的神經細胞和肌肉細胞的活躍與否，都是透過細胞膜表面的電訊號來進行刺激和傳遞的，而為什麽會出現電訊號呢？
因為一般情況下，細胞膜不讓帶電荷的離子自由透過。但如果前一個細胞傳來了一個啟用的訊號，離子通道蛋白等控制這些離子進出的「大門」就會開啟，然後帶「電」的離子在細胞內外移動，導致了細胞內外的電位變化。在一個個「大門」的幫助下，電位差就像被推倒的多米諾骨牌一樣向前傳遞，這樣貼在肌肉表面的電極就能夠感應到。
在正常的生理狀態下，從神經細胞傳過來的訊號，需要透過肌肉細胞內外鈉離子、鉀離子等濃度的變化來進一步傳遞，然後引起鈣離子濃度的變化，最後啟用肌球蛋白和肌動蛋白之間相互滑動，形成肌肉的收縮，然後使上勁。
