記得初中的語文老師在課上曾說過這麽一件軼事。
大家都知道「 一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來 」吧？裏面的妃子指的就是 楊貴妃 。
作為四大美女之一的楊玉環，是有一個缺陷的，那就是：
口臭 。
而原因之一就是因為她荔枝吃太多導致蛀牙等口腔問題233
當然了，這件事就算是真的，在人們每天都 至少刷一次牙 的現代也不需要太擔心。（一次都沒有的當我沒說）
但現在確確實實有一種 荔枝引起的病癥 值得我們註意，那就是「荔枝病」。
本來我也覺得，今年荔枝大豐收，不「日啖荔枝三百顆」簡直對不起農名伯伯和上天的恩賜。
直到我看到了一條新聞：
這條新聞看得我雲裏霧裏：
「荔枝病」是啥玩意，我之前怎麽聽都沒聽過？
不會是央視騙人吧？
但這也不可能啊…
帶著這個疑問，我連忙去搜集了一下資料。
好家夥，一搜嚇一跳！
荔枝病不僅 真實存在 ，而且每年都有人因為此病而入院！
月初，廣東惠州的黃女士在吃了一斤荔枝後，就因為荔枝病而入院：
17年，一男子中招：
16年，一寶寶中招：
甚至追溯到更早的時候，荔枝病更是一度極其猖獗，發病率極高，嚴重的甚至能 致人死亡 。
1999年，雲南某村在短時間有三男三女相繼死亡，死因都是由於 空腹吃荔枝過量 ， 引起低血糖死亡。
同年在廣西，有 70多人 患上荔枝病，其中有10人死亡，死者大多是年齡比較小的兒童。
2019年，印度的荔枝病甚至導致了103名兒童死亡：
鋪墊就到這裏。
那到底什麽是荔枝病呢？
要探討這個問題，首先我們要知道：
荔枝是一種含糖量很高的水果，其中很大一部份是 果糖 ：
我們都知道，糖分如果進入人體後，血糖濃度會提高，從而刺激 胰島素 的分泌。
而胰島素會幫助人體 分解葡萄糖 ，從而降低血糖濃度。
問題是果糖它進入胃腸道後，它還要經過吸收後在肝臟轉化為葡萄糖。
這個過程是 比較緩慢 的。
而胰島素它是模範打工人，時刻都需要工作。
在果糖還在轉化葡萄糖時，胰島素就 先分解掉 人體 原有的葡萄糖 了。
於是 低血糖 的癥狀，就出現了。
更誇張的是，荔枝還含有兩種物質：
「次甘胺酸A」 和 「α-亞甲環丙基甘胺酸」 。
這兩種物質不僅會刺激胰島素的分泌，還會破壞體內的去氫酶，阻斷葡萄糖的生成和抑制脂肪酸代謝。
這一來二去的，我們吃的荔枝越多，血糖短時間內就下降得越快。
一系列的不良反應就會找上門來， 「荔枝病」就這麽產生了。
那了解荔枝病的發病原理後，我們該如何去預防呢？
首先，荔枝千萬別吃太多，也就是問題說的 每天吃多少 的問題。
營養學家一般建議成人一天吃 10顆以內 ，兒童 5~6顆 比較合適。
那有的小夥伴就要問了：
人家蘇東坡不是說： 「日啖荔枝三百顆」 嗎？
害，人家誇張點去寫，你還真信啦？
你一天吃三百顆荔枝試試嘛，不是滿嘴口腔潰瘍就是嚴重低血糖。
第二，不要 「空腹」 吃荔枝。
印度103名兒童死亡的背後，正是由於他們 空腹 吃了太多的荔枝導致的。
病發的比哈爾邦是印度最貧困的地區之一，卻 盛產荔枝 。
當地人餓壞的時候，就去樹上摘荔枝吃。
一旦患者是在 「空腹」 狀態下吃的荔枝，沒有其他途徑補充葡萄糖，那麽就非常有可能出現嚴重的低血糖癥狀。
第三，不要吃
未成熟
的荔枝。
它們的「次甘胺酸A」和「α-亞甲環丙基甘胺酸」含量會更高，從而使低血糖更容易發生。
第四， 小朋友 要少吃荔枝。
縱觀我開頭列舉的病例不難發現：
無論是廣西還是印度荔枝病事件，小朋友都是荔枝病發病的 「重災區」 。
另外，荔枝的核中同樣含有大量的「次甘胺酸A」和「α-亞甲環丙基甘胺酸」。
家長一定要提醒孩子 別咽下去 。
總的來說，荔枝病看起來比較可怕，其實還是比較好預防的。
各位把它當做是「plus版」的低血糖，在吃的時候 不要空腹吃，不要過度吃 就好了。
如果你吃荔枝後覺得頭暈、乏力，記得及時補充葡萄糖哦。
弄明白了這些，「荔枝病」也就沒那麽可怕啦！
