害，真正有效的美白方法，無非就幾種：
正好這幾種我們都做過相關評測&科普，這篇回答就來給大家好好說一說。
一、註重防曬
防曬步驟非常重要，卻很容易被各位集美忽略。
如果說美白是一場
戰役
，那麽防曬就是這場戰役中至關重要的
防守角色
。只有防曬做的好，才能保證皮膚不變黑，也能保證重金購買的美白精華不白費。
我們把防曬分為3部份內容： 防曬霜、防曬衣、防曬傘 ，分別來給大家做個推薦。
我們之前做過3年的防曬評測，我用今年的評測結果給大家做個推薦。
詳細的評測連結，戳：
順便說一句，身體防曬需要的量比較多，相對於面部來說，身體肌膚對於膚感的要求不算太高。
大大家可以根據 個人預算 ，選擇價位合適、防曬能力足夠的作為 身體防曬 。
如果覺得 防曬霜塗抹麻煩 ，或者 嫌棄膚感粘膩 ，也可以選擇防曬衣作為輔助的身體防曬。
我們評測了18款市面上比較火熱的、並且都 宣傳具有防曬效果 的防曬衣進行測試，結果比較推薦下面幾款：
詳細的評測連結，戳：
重要的話先說在前面，防曬傘的 防護面積有限 ，適合作 為輔助產品 來鞏固面部&身體防曬，更適合對個人防曬具有高要求的妹子。
我們選擇了七款熱門品牌防曬傘進行評測：
分別測了樣品的 防曬效能、抗風能力 兩項硬性指標，以及 降溫效果、身體不同部位防曬效果、自重、尺寸 四項指標。
結果顯示，七款產品的 防曬效能、抗風能力都不錯，都達到了國標要求。
綜合考慮其余幾項指標，比較推薦這幾把傘：
註重便攜的： 選③號樣品
註重性價比的 ：選②號樣品
註重降溫效果的： 選①號樣品
詳細的評測連結，戳：
二、美白精華
在美白這場 戰役 中，美白精華扮演著 主動進攻 的角色。
我們買了 13款 主打菸鹼醯胺成分的美白精華，在經過 成分分析&美白實測 後，比較推薦以下幾款：
另外，還有一些關於菸鹼醯胺美白產品的使用TIPS：
1. 不要一味追求高濃度的菸鹼醯胺，首次使用建議從低濃度入手，等待皮膚耐受後，再嘗試高濃度產品。
2. 部份美白產品具有一次刺激性，建議搭配舒緩修護類產品一起使用，減少刺激，提高耐受性。
3. 對於敏感人群，在使用產品前要進行過敏測試。
4. 最關鍵的一點，記得做防曬！！！
詳細的評測連結，戳：
三、正規醫美機構
皮秒、光子嫩膚、調Q、水光針等專案都可以幫助皮膚變白。
但大家註意了，有一種非常熱門的醫美專案，不要選： 美白針。
美白針是透過靜脈註射藥物，達到美白效果的一種手段。
它的主要成分是 傳明酸（氨甲環酸）、維C、谷胱甘肽 等， 這幾個成分在化妝品裏經常見到，都有一定美白作用。
美白針的潛在風險要遠大於它的效果。
首先「美白針」並不是一種藥物，而是幾種不同的針劑的組合，加在一起靜脈註射。這幾種針劑的配比是 廠家自己配制 的，並沒有一個標準配比。
這些藥物經血流向多個組織器官，必然會有藥物的主要適應癥效果產生，比如 凝血 。
在無凝血性障礙的情況下，註射抗纖溶藥物，是不明智的。
其次，國家批準這些藥物（傳明酸、谷胱甘肽）， 並不是用於美白 ，而是用來治療其他疾病的。
比如傳明酸是用來凝血的，而谷胱甘肽在臨床上是用來保肝的。
而商家並沒有按照藥品上的指示用藥，而是根據自己的理解，用於治療美白。
更有甚者為了達到美白效果，會加大劑量，可能會 損傷腎功能 ，帶來很大的副作用。
要知道其實不光是中國沒批準這類醫美專案， 美國FDA 也沒批準過註射用的美白產品。
如果你想要借助醫美專案美白，一定要去正規的醫美機構面診後，根據醫生的專業建議選擇專案。
如何挑選正規醫美機構？戳這裏：
也許這期的回答會顯得有些 硬 （枯） 核 （燥），破壞了大家對美白的一些幻想。
但我們仍想在最後提醒大家， 美白不是一樁易事，也沒有捷徑可走。
露肉季快來了，各位集美快快行動起來，把防曬和美白精華備上，準備SLAY全場叭！
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