一，別碰大麻。
大麻是個很廢人的東西，不管加拿大當地的420er們都怎麽說「我綠色健康新生活」，這玩意兒在全世界範圍內，在很多國家還是禁止的。這些國家禁止它，肯定是有原因的。哪怕在加拿大南面的鄰居那裏，aka全球毒品第一大消費國 - 大漂亮國，都不是全國合法。
一口大麻下去，那個buzz on的感覺一上來，你的大腦就被徹底改變了，後面就全看自控力了，而人的自控力說不好聽了，有時候和TM個笑話似得。大麻一點，人就光想著吃吃喝喝，傻樂，和朋友扯淡，看油管/b站2逼影片一天，聽個電子音樂，或者沙發/床上一癱，擼一發。更別提那些做蠢事的，比如上個亞馬遜一口氣買500刀自己也不知道幹啥用的廢品，之後一個月懵逼臉著收快遞。這樣下去，你的時間就一點點的被浪費了，你的精氣神也沒了，你的奮鬥心啊成就感啊那些也都沖馬桶了，人就真廢了。你可能剛開始就是周末聚會啥的大家輪一根/一bong，心想不是什麽大事，出國嗎，體驗一下。但現實情況是，很多人就是這麽陷進去的。平時上課作業考試壓力大，每個留學生其實都是在花錢買時間，on buying time，保不齊你遇到什麽難事兒，什麽坎兒，然後忽然腦子就給你提了個醒：上個月某個周末那個誰誰帶著一起抽的大麻，完事兒感覺特放松，特愜意，特舒爽，特解壓，要不我也跑趟green店買兩根睡前點上，放空一下自己，緩口氣？對，也許啊，你就是買了兩根，然後一學期都沒抽完。但你也可能是買了兩根，一晚上就抽完了，第二天的課都沒去。和鍵盤政治圈說別賭國運一樣，你也別賭人生，不值得的。
大麻帶給你的快樂都是假的，虛幻的，和VR遊戲一樣的，是化學作用下你的身體在拿你開玩笑。但和VR遊戲不一樣的是，你玩兒VR需要消耗的是金錢，要是你情商高人品好搞不好能免費蹭朋友的玩，但大麻消耗的可是你的生命和腦力。生活是真實的啊！成績單是真實的啊！學位證是真實的啊！我頂煩某些加拿大人，張嘴閉嘴說抽煙的人都是慢性自殺之類的。我覺得和抽煙相比，抽大麻那才叫真慢性自殺。你大麻抽一段時間，就會發現自己腦子開始不好用了，原來能心算的題，現在得找小算盤了。找到小算盤，又發現手指頭也不好用了，按個鍵盤都磕磕絆絆了。還有一些人，抽完之後總是處在那個zone out的狀態，就是註意力怎麽也沒法集中。讀個書別人3小時讀20頁，這種人可能就讀了2行，完事兒還來一句i get it。你他媽get了個啥？小組工作攤上這麽一貨還他媽不能找警察，你說這什麽世道？
最後，別聽那些所謂大麻不成癮、大麻好戒斷的屁話。等你人真到了加拿大，就會發現那些把"大麻不是事兒，好戒"掛在嘴上的，往往是每天都抽大麻且腦子已經抽成葡萄乾的，耐受都老高了，別人一根high一天，這種孫子一根high一首歌你信不信？正經加拿大大學生，有理想，要讀研究生的，要找8萬加元+年薪工作的，往往都會刻意遠離大麻。更重要是的，這些正經當地人，也會遠離抽大麻的圈子。所以，何況你個留學生呢？交著雙倍學費跨洋過海來學怎麽high起來嗎？你爹媽要是知道了，不會心裏哇涼哇涼的嗎？
二，保重身心
身心是一切的本錢。有了好身心，你就能抗住大學裏的那些壓力，那些deadline，那些考試，那些你從來沒做過但必須要做且非常重要的事情。對抗壓力，最好的方法就是健康的身心。健康的身體，和健康的內心。
保重身心是多方面的。先說被動的東西，比如別吸煙，別喝酒。吸煙雖然比不上吸大麻，但吸煙在加拿大特別費錢，包括電子煙。尼古丁是個特別難戒斷的東西，說的稍微誇張一點，堪比海洛因。年輕時候可能沒啥感覺，等你過了35，常年吸煙帶給身體的負擔就凸顯了，晚上睡個覺可能氣兒都喘不勻。喝酒這東西吧，留學生裏可能有部份人還挺難避免的，尤其考慮參加各種聚會，中式那種，七八個人湊一起每人帶一個菜或者買一個菜啥的，桌上少不了幾瓶40度的洋酒外加一兩打啤酒。活躍氣氛喝一點的確無傷大雅，但酒精也真是百害而無一利，一級致癌物。喝上道了，感覺也能緩解壓力，就開始酗酒。酗酒可是比大麻成癮死的還快的行為，大麻那種死是肉身不死靈魂死，酒精可是能讓人真的直接入土的。我為啥要在這裏說酒這麽多？因為相對煙草、大麻，加拿大的酒很便宜，真是你有1刀就能買來1刀的快樂那種便宜。總之，喝酒抽煙都是傷身體的，年輕時候也許沒啥，但總有鬼叫門的一天。能別碰就別碰，清清爽爽，享受天然的快樂。
還有一些人會選擇暴飲暴食。面對西方世界那些高糖高油脂高熱量的資本主義風味兒的狂轟濫炸時，很多人會定力不足，我當年也會每周至少去一次all u can eat的ribs，一口氣吃掉5磅肋排，扶墻進扶墻出。你要是真能吃，是好事，年輕人就應該能吃。但吃進去的你最好能消耗掉，切忌別整「吃完舒心」那套，就是透過吃來減壓。和喝酒一樣，最後搞個三高是輕，真要是暴食癥出來了，那病可不好整，因為是心病了。
主動的方面，那就是健身。你每年交的學雜費利都含大學內幾乎所有健身設施（包括遊泳，攀巖等）的使用費用了。你用不用，錢可是都花了，而且加拿大大學的健身設施普遍一流，有些學校可以說是專業級的。做不到天天去，弄個隔天去也好啊。自己去太寂寞，拉幾個朋友去也行啊。旁邊宿舍抽大麻的天天都一幫捧臭腳的，我不信你玩兒健身的找不到朋友。另外，想要搞刺激一點的運動，比如直排旱冰，比如小輪車，比如滑板那些，大學也有相應的社團，有一些甚至有設施。要交白人朋友的話，這是個不錯的途徑。就是註意玩兒這些摔了是常態，你要是膽子小怕疼，就把該帶的護具都帶上，不丟人。
最後就是，身體沒問題了，心理上可能還會有問題的話，可以找學校的心理咨詢聊聊。很多大學都有免費的，你可以當練口語去，其實就是找個地方發泄一下自己的情緒。有些人出去後也會加個教會啥的找出口，但我本人無神論，不對這條路過多評價。總之就是有話別憋著，一定要找能說出去的機會，但別抱怨，尤其別向你國內的家人抱怨 - 因為毛JB用沒有的。
三，成績第一
人都有自私的一面，但你最應該「自私」的地方，是你的成績。你應該把「保持好的GPA/沖擊更高的GPA」放在所有事務的首位，其他一切都要給你的成績讓路。成績是反應你花錢花時間遠離家鄉前往加拿大這一行為是否合理的第一反饋。沒有成績，其他都是狗屁。你成績不夠好，大三入系好專業你進不去。你成績不夠好，本科畢業要讀研究生沒學校要你。你成績不夠好，co-op面試你第一圈要被刷，更別提後面畢業了找正式ft工作。你成績不夠好，可能你都看不到你的學位證你信嗎？沒有成績啥都白搭。因此，遇到無論什麽事情、什麽人，只要這事兒、這人耽誤你成績，你就得解決這事兒或這人，立刻，馬上，不能拖那種。有人在乎錢，有人在乎臉。而在加拿大，作為留學生，正常的留學生，不浪不瘋的留學生，你的錢和臉都得放到成績後面，都沒有成績重要。
就先說這些吧，留學不容易的。
