B族維生素 是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的一類重要的 水溶性維生素 ，主要存在於粗糧、動物肝臟和蔬菜等食物中。當人體內的維生素B缺乏或過剩時，都會導致各種疾病的產生，如失眠、精神衰退、口角炎等。
1、維生素B1 （硫胺素），主要存在於種子的外皮和胚芽中，如米糠和麩皮中含量很豐富，在酵母菌中含量也極豐富。硫胺素是人體內參與能量代謝多種主要酶系的輔助因子，在人體內的儲量較少，當人體處於營養不足、酒精中毒和感染性休克等狀態時，可繼發 硫胺素缺乏癥 （TD)。TD使得人體內能量代謝紊亂，可進一步導致韋尼克‑高沙可夫症候群、周圍神經病變、心力衰竭、胃腸功能障礙等疾病。
已使用化妝品原料目錄（2021版）中無硫胺素，但是有硝酸硫胺素、硫胺素二磷酸鹽、硫胺素鹽酸鹽。
2、維生素B2 （核黃素），微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部份（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有核黃素、核黃素磷酸酯鈉和核黃素四乙酸酯。
3、維生素B3 （菸鹼酸）， 菸鹼酸可以在活體內被轉變為菸鹼醯胺 ，盡管這兩種化合物都具有維生素效應，但 菸鹼醯胺較菸鹼酸的藥理學與毒性要小 ，這些效應會在菸鹼酸的轉變過程中產生。
菸鹼酸會導致面部潮紅 ，所以敏感肌慎用。 菸鹼醯胺 除了傳統的美白功效之外，也被用於減少已經生成、沈澱的黑色素，可以達到阻隔其向表層細胞的轉移，加速細胞新陳代謝、加快角質細胞脫落等作用。菸鹼醯胺還能極大減少或消除因老化或外界侵害造成的皺紋、起皮、毛孔變大等皮膚問題，減少自由基對皮膚的傷害，起到預防老化、修護皮膚和減少面部暗沈的作用。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有菸鹼酸和菸鹼醯胺。
4、維生素B4 （腺嘌呤）， 維生素B4是腺嘌呤的舊稱，已經不再將其視為真正的維生素 ，同時也不再是維生素B的成員。腺嘌呤不僅是DNA和ＲNA的重要組成部份之一，而且在蛋白質的合成中也起著重要作用，還可在酶促反應中充當輔助因子。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有腺嘌呤。
5、維生素B5 （泛酸）， 泛酸 對皮膚具有 保濕 和 抗衰老 的作用，能促進皮膚正常的角質化，促進傷口愈合，有抗炎作用。但是泛酸對熱、堿、酸均不穩定。 泛醇俗稱維生素原B5 ，是泛酸的同效物， 泛醇進入人體內能轉化為泛酸，進而合成輔酶A ，促進人體蛋白質、脂肪、醣類的代謝，保護皮膚表面的粘膜和毛發光澤，防止疾病的發生，缺乏泛醇就會導致皮膚病變及生理障礙。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有泛酸和泛醇。
6、維生素B6 （吡哆素）， 在體內以磷酸酯的形式存在 ，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。吡哆素可調節油脂腺分泌及防止多種皮炎，同時可以 減少暗黃色素 的產生。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有吡哆素、吡哆素鹽酸鹽、吡哆素二辛酸酯、吡哆素二辛烯酸酯、吡哆素二棕櫚酸酯、吡哆素三棕櫚酸酯。
7、維生素B7 （生物素），又稱 維生素Ｈ 或輔酶，是動物生長所必需的水溶性 含硫維生素 ，是機體碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中不可或缺的維生素之一 。生物素作為羧化酶的必需輔助因子，在維持上皮細胞組織結構的完整和健全中起重要作用。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有生物素。
9、維生素B9 （葉酸），由蝶啶、對胺基苯甲酸和L-谷胺酸組成，也叫 蝶酰谷胺酸 ，微溶於水，存在於綠色的蔬果、柑橘類、酵母、肝臟等中。 葉酸是制造紅血球不可缺少的物質，可幫助蛋白質代謝，為十分重要的輔助成分。 外用時，葉酸可以活化皮膚表皮細胞，促進水分的保養和營養成分的吸收，可減輕皮膚的老化速度，從而達到美容肌膚和嫩化皮膚的目的。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有葉酸。
10、維生素B12 （鈷胺素），是一類含鈷的復雜有機化合物，也是是 唯一含金屬元素的維生素 ，分子結構是以鈷離子為中心的咕啉環和5,6-二甲基苯並咪唑為堿基組成的核苷酸。最初發現服用全肝 可控制惡性貧血癥狀 ，經20年研究，到1948年才從肝臟中分離出一種具有控制惡性貧血效果的 紅色晶體 物質，定名為維生素B12。維生素B12是B族維生素中迄今為止發現最晚的一種。維生素B12是一種含有3價鈷的多環系化合物，4個還原的吡咯環連在一起變成為1個咕啉大環（與紫質相似），是維生素B12分子的核心。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有維生素B12。
11、維生素B13 （乳清酸），存在於哺乳動物的乳汁及各種微生物變異體的嘧啶核苷酸合成途徑中，是嘧啶合成的前體。在W／O或 O／W型乳狀液中均易為皮膚吸收，乳清酸鈉鹽吸收更迅速，並能促進其他活性成分的吸收，有顯著保持水分的能力，對幹性皮膚尤為有效。 與維生素A類、維生素B12配合使用可防止皮膚色素沈著，防曬和抗老化 。在指甲油中使用可治療指甲生長不良並防止灰甲。加入護發素則防止脫發。
已使用化妝品原料目錄（2021版）有乳清酸。
參考資料：
[1] 毛青蘭. B族維生素測定方法的研究進展. 糧食與油脂. 2017.
[2] 徐鈮. B族維生素的鎮痛和神經保護作用. 中國疼痛醫學雜誌. 2013.
[3] 向仁伸. 硫胺素缺乏癥與各系統疾病的研究進展與展望. 武漢大學學報（醫學版）. 2020.
[4] 孫誌浩. 生物技術法制備D-泛酸鈣和D-泛醇. 精細與專用化學品. 2004.
[5] 林穎. 生物素對動物毛發生長的影響及其套用. 動物營養學報. 2020.
[6] 付炎. 天然藥物化學史話：維生素B12. 中草藥. 2015.
[7] 王玉明. 乳清酸誘導大鼠脂肪肝的機制研究. 營養學報. 2009.
