自洽，和諧，和順，接納自己。我們每個人一天會有幾萬個念頭，由我們感官感受引起的，看見的，聽見的，聞到的，品嘗的，感受的，想到的，這些都會引起我們的念頭而其中有一些會由我們的貪嗔癡慢疑忌產生一系列想法 ，我們的情緒喜怒悲怨恐思愁會由這些想法產生，而這些背後會有我們的訴求。所以，首先我們應該做到的是接納，允許如其所是，然後知止，覺察我們的真實需求，是由什麽引起的情緒，觀察自己的想法，而不是受想法控制，一念天堂。
正知正念正能量正確方式開啟人生，健康陽光積極樂觀向上⬆️面對生活，元氣滿滿。不斷修煉身心靈，進步提升完善自己，更好的成為自己，做好自己。想要得到什麽，就靠自己去努力爭取，先成為自己的山，再去找尋心中的海。煩惱皆菩提，有了煩惱就學會思考 ，面對問題，處理問題，是進步提升完善自己的機會。
把力氣花在美好的事物上。當我們胡思亂想又不清楚為什麽的時候，就找點事情做，把註意力放在一些事情上，追劇，聽音樂，運動，讀書，寫作等等都可以，先把思緒縷縷。當我們靜下心來時，心靜能通萬事理，很多事情迎刃而解了。我們要培養自己面對解決問題的能力。當我們不知道如何處理時，就先冷靜下來，不做表態。如果急中生智的本領暫時沒有也不能亂中出錯，瞎想亂思，這就要看我們平時的思想狀態了。
向上⬆️行。日常養成良好的思想和思維習慣，梳理思想，刻意練習，遇到問題可以全面，快速 ，準確的反饋，遇到問題就會自然而然的解決了。積極應對總是好的，多給自己正向反饋，相信信念的力量。
努力擁有。約束日常行為，身體，語言，行為，思想，慎獨，自律，好習慣成自然，高級的自律可以得到極致的自由。想要自由總要付出自律的代價，想要蝴蝶你總要盛開吧。吸引一匹駿馬 先把自己變成遼闊的草原。找到自己的訴求，正向努力去擁有。
希望我們大家都能夠活成自己喜歡的樣子。
新年快樂！
