2016-09-01心靈 統一答復: 跑步APP 動動 最後圖片出處 美國動漫 馬男波傑克 哇(⊙o⊙)哇!!快一萬贊了。會不會變高齡網紅呢??? 我來更新啦 回答問題 隔天慢跑個10公裏以下,而且正常飲食是不會腿變粗或者胸變小的。 我就是遊泳每周一次每次1500米,中間休息5分鐘。加三次慢跑8公裏以上。沒有其它任何器啥的。 飲食方面沒有刻意節食,但我天生不愛吃肉,和油炸食品。水果酸奶超愛,還有澱粉類。現在不喝飲料減了蛋糕等食物。 昨天的新皂片 看沒看到右眼異樣,因為姐受傷了,去爬山然後因為走太快又戴著太陽鏡和遮陽帽,沒看到一棵樹橫著,撞到了,華莉莉的縫五針!! 休息了三天,沒有擋住姐跑步的決心。 不敢出去,跑步機上9公裏 4-13最新更新,此時此刻 又裝嫩偽裝少女 然後來遊泳 ,貌似包場的節奏 [ ……........-------------------- 4-10在大家的鼓勵下,今天跑出人生第一個10公裏!耶!!! ----------------------------------------------------- 4-7 剛跑完噠 感謝大家的支持和鼓勵,我會繼續加油↖(^ω^)↗。最後面加了新照片哦。 …… 最開始的回答 我41歲,15年元旦前夫出軌婚姻失敗。40歲的大媽帶娃被離婚意味著什麽??? 開始失眠和輕度抑郁。從15年春節後開始,也不是跑步,是快走,從五公裏,到現在八公裏,每周3次跑步加一次遊泳1500米 之前的照片 就是一個保養一般的大媽,163高,120斤。普通中年婦女。 然後心情慢慢變好 出去旅遊 好像瘦點了 其實體重沒怎麽降115大概,因為完全不控制飲食 暑假帶女兒出去玩 然後堅持成了習慣 不跑不舒服斯基 這兩天 減齡神器背帶褲 今天晚上接女兒時無聊自拍,用了濾鏡。好像臉也小了。準備去打個玻尿酸啥的。哈哈。 我41歲。現在106斤,看著不是瘦子,因為從來不節食,但肉緊實了。跑步運動成為習慣。主要是情緒變好,每天都開開心心上班做飯啥的,不會再想過去的事情。今年春節同學聚會,在一群胖胖滋潤的同學中獲得超多自信!!給女兒開家長會,被她同學評為最美媽媽,哈哈!現在有好幾個人追我,其中一個比我小七歲,哈哈哈! 跑步帶來的不僅僅是體型變好,是整體精氣神的改變,跑完後的愉悅和成就感,讓你自信滿滿,覺得一切都那麽美好。 加油妹子們,大媽可以,你們更沒問題,那麽美好的年齡!! 感謝大家的支持和鼓勵!我會加油的。現在運動已經成為我生活不可缺少的一部份。再曬幾張照片,臭美下。 跟比我小10歲的朋友出去玩 昨天跑的9公裏 這是今年除夕有感而發的朋友圈。15年旅行走過的地方。跑步讓我走出了陰霾,又回到陽光下。不再因為離婚而自卑,不在覺得自己失敗看不到未來。 我喜歡的一段話 不管任何苦難煩惱,只管向前跑吧
統一答復: 跑步APP 動動 最後圖片出處 美國動漫 馬男波傑克 哇(⊙o⊙)哇!!快一萬贊了。會不會變高齡網紅呢??? 我來更新啦 回答問題 隔天慢跑個10公裏以下,而且正常飲食是不會腿變粗或者胸變小的。 我就是遊泳每周一次每次1500米,中間休息5分鐘。加三次慢跑8公裏以上。沒有其它任何器啥的。 飲食方面沒有刻意節食,但我天生不愛吃肉,和油炸食品。水果酸奶超愛,還有澱粉類。現在不喝飲料減了蛋糕等食物。 昨天的新皂片 看沒看到右眼異樣,因為姐受傷了,去爬山然後因為走太快又戴著太陽鏡和遮陽帽,沒看到一棵樹橫著,撞到了,華莉莉的縫五針!! 休息了三天,沒有擋住姐跑步的決心。 不敢出去,跑步機上9公裏 4-13最新更新,此時此刻 又裝嫩偽裝少女 然後來遊泳 ,貌似包場的節奏 [ ……........-------------------- 4-10在大家的鼓勵下,今天跑出人生第一個10公裏!耶!!! ----------------------------------------------------- 4-7 剛跑完噠 感謝大家的支持和鼓勵,我會繼續加油↖(^ω^)↗。最後面加了新照片哦。 …… 最開始的回答 我41歲,15年元旦前夫出軌婚姻失敗。40歲的大媽帶娃被離婚意味著什麽??? 開始失眠和輕度抑郁。從15年春節後開始,也不是跑步,是快走,從五公裏,到現在八公裏,每周3次跑步加一次遊泳1500米 之前的照片 就是一個保養一般的大媽,163高,120斤。普通中年婦女。 然後心情慢慢變好 出去旅遊 好像瘦點了 其實體重沒怎麽降115大概,因為完全不控制飲食 暑假帶女兒出去玩 然後堅持成了習慣 不跑不舒服斯基 這兩天 減齡神器背帶褲 今天晚上接女兒時無聊自拍,用了濾鏡。好像臉也小了。準備去打個玻尿酸啥的。哈哈。 我41歲。現在106斤,看著不是瘦子,因為從來不節食,但肉緊實了。跑步運動成為習慣。主要是情緒變好,每天都開開心心上班做飯啥的,不會再想過去的事情。今年春節同學聚會,在一群胖胖滋潤的同學中獲得超多自信!!給女兒開家長會,被她同學評為最美媽媽,哈哈!現在有好幾個人追我,其中一個比我小七歲,哈哈哈! 跑步帶來的不僅僅是體型變好,是整體精氣神的改變,跑完後的愉悅和成就感,讓你自信滿滿,覺得一切都那麽美好。 加油妹子們,大媽可以,你們更沒問題,那麽美好的年齡!! 感謝大家的支持和鼓勵!我會加油的。現在運動已經成為我生活不可缺少的一部份。再曬幾張照片,臭美下。 跟比我小10歲的朋友出去玩 昨天跑的9公裏 這是今年除夕有感而發的朋友圈。15年旅行走過的地方。跑步讓我走出了陰霾,又回到陽光下。不再因為離婚而自卑,不在覺得自己失敗看不到未來。 我喜歡的一段話 不管任何苦難煩惱,只管向前跑吧