毛澤東曾經說過， 人不僅要學習知識，更需要鍛煉自己的意誌力。
意誌力的缺乏，才是當下很多人存在的根本問題。
而沒有一個堅強的意誌力，就會導致人在行動的時候，邁不開腿，即使邁開了腿，一遇到一點問題就往回跑，一遇點困難和挫折就打退堂鼓。
「意誌也者，固人生事業之先驅也。」 青年時期的毛澤東就意識到了這種問題，所以他提出了「野蠻其體魄，文明其精神」的口號，為了鍛煉這種意誌，他經常與同學一起去爬山、露宿、風浴、雨浴、遊泳，尤其是冷水浴，一年四季堅持不懈，堅持了幾十年，所以我們才看到他73歲的高齡還能暢遊長江。
如何提升自己的意誌力和自控力，如何更好的行動，有時也不用想那麽復雜，去各種地方找靈丹妙藥，下面有幾個簡單的動作，如果你能做到的話，就已經能夠很好的調節自己。
都是一些再簡單不過的事情。
01早起
如果你既想和家裏人的作息保持一致，又能很勤奮很高效的幹活，可能會要失望了…
所以，你必須給自己爭取一些可以完全專註的、高效的獨自幹活的時間，比如早晨給自己留2-3個小時的學習或工作時間。如果等所有人都起來活
