貼圖，證明我曾是親身經歷者
我基本恢復，已經好很多了，不用擔心我。
我只是想從患者的角度來客觀的談這個問題，讓更多的人了解患者內心的心理活動。我曾經回答過類似的話題。
我不會散播負能量~請放心食用！（比個耶）
好了，開始內心自述了。
- 真的不願意回訊息嗎？
對，我就是看到了不想回。
很多人特別奇怪， 為什麽內心不開心了不說出來，非要憋著。
很多人特別奇怪， 為什麽非要跟自己過不去，約幾個朋友出來喝喝酒，不就什麽事都沒了 。
很多人特別奇怪， 有些抑郁癥的人家庭條件好、學歷高、能力強，為啥還不知足，還抑郁。
這就是為什麽我不回訊息的原因↑
我們，無法，理解，對方。
我不想回，是因為我此時此刻正在經歷著極度的自我否認過程，我正在否定著自己，我不喜歡我自己，不管你們是不是喜歡我，聽清楚了， 是我不喜歡我自己。
我不想回，是我此時此刻不願意開心的和別人交流，我不想強迫自己開心，我好累。我想給我自己最真實的感受。 我想讓我難受一會，我不想再裝開心了。
我不想回，是我不願意讓別人知道我的狀態。因為我不想讓任何人安慰。不是我自閉，我也想和別人交流，但我很清楚，別人短暫的安慰是不起作用的。 而我不得不配合對方，假裝我被安慰好了，好累。 畢竟誰都不想一直給朋友輸送負能量，我不想讓我的朋友被我感染。所以我不回你，其實是保護你，也是保護我。
而我更怕的是，我一旦拖很久才回，你大概率就會問我我怎麽了。而隨後，我拼命解釋的樣子，很像一個罪人。
2. 我其實最最最最煩某些言論
- 誰都有難處，你別這麽嬌氣
- 你生活條件這麽好了，你還想要什麽
- 你就是讀書太少，想的太多
- 這年頭，沒個抑郁癥都沒臉見人了。
- 我還難呢，我說什麽了？
真的，這就是為什麽抑郁癥患者這麽容易自殺的原因。因為沒有人信我們得病了，我們想被關註，想被救治。
所以我們自殘，我們嘗試自殺，不是我們心靈多脆弱，也不是我們多麽不負責，多麽不愛自己。
而是因為我們既然得不到大家的同情和理解，那也沒必要活下去了。 因為一想到我要這樣繼續內心孤獨著好幾十年，我就對生活沒有興趣了。
畢竟人最怕孤獨，尤其是內心的孤獨。
當然，會有無數聖母婊說，人要堅強，你看看xxx，xxx和xxx，那麽難，還在努力生活。
我們當然懂要堅強，但很多人根本沒有搞清楚， 生活艱難 和 自我否認 的區別。
生活艱難， 是單純的生活難，生存難，處境難，是外部環境在企圖殺死我們，但我們卻不甘心，我們要堅強努力的活下去。這是外部的攻擊。
自我否認 ，是我對我這個身體的厭惡，是我內心產生了要消滅我自己的想法，是我或許依舊熱愛這個世界，但可惜不愛我自己了。這無關外部環境，也無關生存艱難與否。這是內部的攻擊。
所以，想幹預因抑郁癥產生的自殺，只需要去給一個肩膀，說一句「你慢慢說，我願意聽」，這比什麽都管用。
不要說什麽 「人要熱愛生活」 這種狗屁大道理，我真的聽膩了，我心裏懂，不用你給我講。我背的心靈雞湯和勵誌語錄，能餵飽任何人，除了我。
3. 很多抑郁癥患者，擁有超乎常人的同理心
我發現抑郁癥帶給我了一個幾乎可以被稱之為「超能力」的技能，就是 超級強大的共情能力。
我可以相對而言很輕松的理解許多人的內心，理解他們行為背後的邏輯原因，理解他們某些言論的緣由。
但這種技能，既給我帶來了快樂也帶來了痛苦。
帶來的快樂是: 我可以輕松調動人們的情緒。我可以很容易的get到對方的點，成為一個好的傾聽者，讓對方有一個很好的交流體驗。我可以相對輕松的洞察人們的心理，明白背後的深層原因。
帶來的痛苦是: 我的共情能力太強了，以至於失去了自我。我因為每時每刻都能幾乎準確的把握對方的情緒，所以我基本都在關註對方，迎合對方，導致我失去了對我自己的關註，變成了一個徹頭徹尾的討好型人格。我甚至會同情某些殺人犯，而理性和我受到的教育告訴我，這是不可取的。
而一旦我發現，我總是能為他人著想、體會他人的不易、理解他人的苦楚，但卻無人懂我時，我就越來越不願意和別人交流了。
不但如此，因為擁有強大共情能力的人，總能一眼看透很多事情背後的因果線條，能明白很多事背後的死結是無法解決的。 所以在有些事上，我很清楚的意識到，爭辯和解釋是無濟於事的。因此，我選擇默不作聲或者幹脆無視，不是冷漠與自閉，而是無奈和不忍罷了。於是漸漸的，我不再有和這個世界交流溝通的願望。
我把自己關起來了。
4. 你眼中的成功/優秀，並不是他眼中的
很多人把這種理解為: 得寸進尺/人的欲望無限
不，不是的。你要是這麽理解，那你其實是無數因抑郁癥而自殺的人的間接兇手。
因為導致我們抑郁的，可能僅僅是某個很簡單的原因而已，而這個原因或許在某些人眼裏，很可笑，很幼稚。
我初三時，有個因為抑郁癥而自殺的同班女同學，她學習成績是市狀元（省會級城市）級別，長的也不錯，家庭也富裕幸福 。這種人，是無數人想成為的人，但卻唯獨不是她想成為的人。 背後的原因我就不說了，我需要尊重死者，你們也別猜，猜不到的。
所以，世俗的優秀，根本無法彌補某些心靈的創傷。有些人，一輩子都在拼命的用所謂的「成功」，來試圖彌補曾經內心的缺失。
而這些內心的缺失，常常讓人忽略掉已有的成就，然後陷入無限的自我否定當中。
而偏偏人們安慰人的方式，就是企圖用抑郁癥患者所擁有的世俗的成就，來試圖讓患者轉移註意力，打算以此來讓患者恢復自信。↓
「你都住上大別墅了，還難過啥？」
「你都這麽出名了，我要是你，我早開心死了」
「你都985大學生了，你要我們二本怎麽想？」
「你家這麽有錢，你還擔心啥？你都不愁房子」
↑這，根本，無效。
因為患者本身已經嘗試說服自己很多次了
如果有效，早就沒有那麽多屁事了。
5 . 當然，很多人會說: 餓你一個月，看你還有什麽狗屁抑郁癥嗎，吃飽了撐得！
我也不反駁了，我特別嚴肅認真的說一句:
上面這句話，能殺人。
（當然，不是餓死……）
所以不要再責怪某些抑郁癥患者為什麽不回訊息了
不回訊息，說明他正在經歷你完全沒有概念的痛苦和折磨。
你無法體會，就請給他一些空間吧~
最後，希望所有抑郁癥患者都能痊愈❤️
抹去塵埃，看到光亮
-------------補一個話題-----------啦啦啦------
盡量不要和有嚴重抑郁癥的人談戀愛
我雖然也曾是抑郁癥患者，但我必須客觀的說一句，真的不要和我們談戀愛。原因有很多，我說幾個主要的
- TA的悲觀情緒會完全把你感染，只要相處時間足夠長。
TA會有很多匪夷所思的舉動，比如不和你交流，不和你溝通，不回你訊息，不想和你聊天。
但TA卻能和除你之外的人聊的火熱，並莫名其妙的成為他人口中的所謂的「受歡迎的人」
而你呢，會經常陷入一個人對著TA逼逼叨叨半天，但對方一直沈默拒絕回答的狀態。這種狀態足夠逼瘋一個人，逼瘋那個投入感情最多的人。
你就是TA的情緒垃圾桶。 而你卻傻乎乎的以「我必須要理解TA」來一次又一次的騙自己。直到自己也開始懷疑自己，深陷抑郁狀態，並開始以同樣的方式傷害你身邊的人。
2. TA對你的感情，不一定是真的感情 。
抑郁癥患者最大的救命稻草，就是找到自己的【自信】。而被傾慕，是一種強大的【自信】。
這個時候，你就要思考了。如果對方僅僅是依賴於你的傾慕而已，那你跟舔狗沒有任何區別。
更可怕的是，有些人的自信，是建立在頻頻打擊對方的基礎上的。 有些內心自卑的人，一旦有了伴侶，反而會情不自禁或者下意識的頻頻數落、打擊和責怪對方，即使伴侶已經十分優秀了。
你的「謙虛」，你的「尊重他人」，你的「深謀遠慮」等等這些好的品質，在TA眼裏，都是被攻擊的東西，你會被罵成不自信、沒主見、瞎擔心等等。
所以，這種戀愛，你敢談嗎？有經驗的人告訴你，這種戀愛模式，是致命的，是真的能死人的。
且如果被害的一方，剛好是第一次談，那大概率也會被同樣黑化，誤以為戀愛就是這樣，然後去傷害下一個人。最後，這種錯誤的戀愛模式，就像病毒一樣散開了。
關於感情就說這麽多，提個醒而已
有情人終成眷屬❤️
---------------分割線哦-----------
附贈一個漫畫給你們吧，一個公眾號上看的
