實話實說，很難排解。
因為工作受氣，很多時候不是單一事件，而是一個持續性的過程。
如果你加入一個你自己認為滿意的工作，這個工作薪資尚可，早九晚五，沒有急事不加班，加班有加班費或者專案獎金，領導和藹可親，扁平化管理，每周不用寫那麽多日報周報，只需開一個簡單的部門內部會議匯報進度，部門間很少推諉扯皮，團建放在工作時間，周末無人打擾，可以安心陪伴家人，充實愛好，拓展知識，考取證書。
敢問這樣的工作，需要受氣嗎？連受氣都談不上，就不需要談排解的問題了。
問題是，大家實際上的工作是這樣的：
薪資離買房遙遙無期，995996，日常且無償的低效率加班，沒有專案獎勵，每周的周報日報寫個不停，有時候半夜甚至要發好幾份日報，官大一級壓死人，領導日常罵人＋職場PUA，每天部門內會議一開三四個小時，甚至晚上加班都是用在開會上，推諉扯皮極其嚴重，半夜都要為了某某背鍋事項爭論不休，一到周末微信被各種問候工作事項，連躺著睡一會都戰戰兢兢，下班後只想躺屍刷知乎B站抖音快手，個人成長就更無從談起了。
其實，如果上述受氣的事情，只是發生在個別時間，比如，一個月只有那麽一兩次，或者一年中專案最緊急的半個月左右是這樣，大家完全可以在較為放松的時間進行排解，恢復到正常的身體和心理狀態。
但問題是，很多時候，這種受氣的狀態是長時間持續的。
一個996的公司，它基本是全年996的；一個推諉扯皮，PUA文化盛行的公司，員工必然是全年都被領導各種diss，低效率會議一開好幾個小時還達不到目的的；一個薪資低下，不重視員工的公司，他的薪資漲幅和升職機制也是極其差勁的。
你以為你可以透過下班後的放松時間來排解，然後你發現，算上通勤，到家十點，洗漱洗完衣服，你只有一個小時左右的刷手機時間了，你的身體和心理還沒排解完今天工作受的氣，你就得睡覺，準備明天接著受氣了。 就這樣，每周受的氣逐漸積壓，在周末前一天達到峰值。
你以為你可以透過周末時間來排解一周的積壓，然後你發現，周末的短暫時光根本不夠你回血的。
因為高強度工作和各種受氣，你學會了報復性熬夜，學會了暴飲暴食。
你周五九點下班，在回家路上買買買，十點到家各種吃，吃到十二點，上床刷手機看綜藝，刷到兩三點才睡覺，周六日下午才起床，洗漱洗衣服做完簡短的家務，就又到晚上了，你點好外賣，吃完看劇刷手機，又到半夜了。
你重復了上面的過程，透過周末的放肆，到了周日晚上，終於收獲了點一周的快樂，排解了部份積壓的怨氣，想到下周又要上班如打仗的生活，你發現，你受的氣根本沒完全排解掉。
於是，你帶著剩余的怨氣，又開始了新的一周的工作。
那麽，長此以往呢？
你受的氣積累的越來越多，你覺得你能忍，但是這些受的氣體現在了你的身體和心理上：
你開始習慣於夜貓子的生活，熬夜刷劇是你的強項。
你開始對洗衣服做飯等生活瑣事厭煩，變得越來越邋遢懶惰，連臉都不想洗。
你的工作效率開始低下，為了應付高強度工作，你開始不自主的劃水摸魚。
你沈醉於短期快樂，沈迷抖音快手B站知乎淘寶等摸魚N件套，對看書考證再也沒有動力。
你對各種事物都缺乏興趣，曾經的愛好也在角落裏各種落灰。
你對親人的各種關心開始不耐煩，或者只想躺著，或者對親人各種吐槽工作的瑣事。
你發現你的身體不自覺地疼痛，你的心臟開始加速跳動，內分泌開始失調，臉上開始長痘。
你上百度和知乎搜尋，發現自己已經開始有抑郁和焦慮癥的先兆。
……
所以說，工作中受的氣，很多時候根本沒辦法排解。
因為受氣這件事，不是一時受氣，而是一直受氣。
最後的結果往往也是極端化的：
要麽為了收入，家庭或者前途，忽略自己的身體和心理損傷進行苦熬。
時間長了，自己就麻木了，受氣也無所謂了，被原來的工作同化了。
要麽為了美好幸福的生活，尋找合適的時機，忍不了就走人。
以跳槽的方式，追求自我。
至於哪條路好，各有利弊，各有取舍，這就看個人的選擇了。
