透過行動對大腦進行編程，然後成為自己。
解釋起來有些麻煩，因為同樣的文字，傳達到不同人腦子裏是不同的意思，我只能盡量嘗試用最直白的方式進行解釋。
先說這個「知行合一」吧，這裏的知並不是對某種知識的認知，更不是所謂的用來指導人生的道理，而是行為本身，舉個例子吧
「我今天決定看一本有用的書，但是在看書的時候遊戲的場景不斷在我腦子裏閃現，最後還是忍不住去玩遊戲了。」
這裏的知不是「讀書很有用」這個做人的道理。也不是「我覺得遊戲好玩。」 這種認知上的經驗，而是「 每當我讀書煩躁的時候，就覺得玩遊戲可以緩解我的煩躁，於是我就去玩遊戲了。」 這一事實本身。
從這裏我要穿插一個觀點，那就是平常我們腦子裏想的東西，其實是毫無意義的碎碎念，是無法停止的浮躁帶來的自我囚禁。
比如說你明天要舉辦一場會議，你腦子裏的碎碎念是：「怎麽辦，好緊張，我有沒有能力做好啊，失敗了會不會扣薪金啊。」 其實你的真實想法是潛藏在碎碎念下面的，即「我要透過明天的會議維持我的地位和薪金，但是我缺乏經驗，所以我應該多做一些準備。」
然
