靠的是「本自具足」，為什麽大部份人沒有，皆因妄想執著不能證的。這就是為什麽大部份人的自信建立在「從外面抓取」.其實你所遇到的每個人其實都是你自己。傳說中的「佛眼看佛」若是明白這個佛理，那些植根於你內心的自卑感，會在一瞬間煙消雲散。
我們先思考這樣一個現象，就是為什麽當沒有人知道你在做什麽的時候，你反而會活得更好更自在，而一旦你的朋友，你的同事，你的父母知道你的工作，你的生活，你要做的事情的時候，你反而會不斷的陷入到各種的困境之中。這種現象在【The Inner Game of Tennis】【 網球的內心遊戲 】中有具體描述.教練言語過多的指正學員並不能讓學員網球技術有所提高。
自我1（個人評判）和自我2（個人身體）的互相信任才能達成完美的心流， 大致意思是，一旦有人了解你的目標，原本勢如破竹的狀態就會瞬間被打破。為什麽會這樣呢？答案是心智的占據。當有一些觀眾存在時，我們不得不將一部份心智分離出來，以適應這些觀眾。我們本能地希望在別人眼中表現得不錯。
因為你正在運用多重評價體系來規範自己的行為。為了更生動地說明這一觀點，我們以電影【荒野求生】中由湯姆·漢克斯主演的角色為例。設想一下，主人公（我們可以稱之為漢克斯）在一次意外中被困在一片荒無人煙的野外地區。在這片荒野中，他並不在乎自己的衣著是否得體，也不會過分擔心自己做了什麽看起來很蠢的事情，亦或是自己在鉆木取火時失敗了多少次。
然而，如果他參加的是一個野外生存的真人秀【原始小哥】，他會意識到灌木叢中隱藏了大量網絡攝影機。在這種情境下，他的心智將面對至少兩套評價體系。第一套體系要求他成功逃離荒島，而第二套則要求他在網絡攝影機前顯得聰明而不愚蠢。因為觀眾群體多元，比如粉絲可能會關心漢克斯是否有獨特的求生技巧，黑粉則可能挑剔他是否做出了違背常識的事情，而漢克斯的父母愛人也是觀眾，他可能會擔心兒子在求生過程中所受的困苦。愛人可能會思考，這個男人在這個生存過程中是否展現出了一些值得信賴的意誌品質。隨著觀眾的多元化，占據心智的因素也會逐漸增多，從而導致最終的表現變得越來越糟糕。在這種情況下，他的心智將不得不同時滿足不同群體的期望。
那我們應該怎麽處理這個情境呢？大部份老生常談的建議是「不要在乎別人的眼光，要做真實的自己，敢於引起他人的不滿」巴拉巴拉之類的。我給你一種全新的思考方式，就像我一開始提到的：佛眼看佛，因為你所遇到的每個人看到的每個人，其實都是你自己。
實際上，在生活的各種場合中，你會發現始終只有你自己在場。這其中有趣的一點是，我們之前提到關註可能帶來壓力，但實際上關註本身並非是壓力的源頭。壓力的觸發點在於知道有人在關註你，這才會引發這種壓力。
更加離奇的是，你是否意識到？那個一直在關註你的觀眾實際上並非別人，而是你自己（自我1）。這就像是一個神秘的鏡子，反映的並不是外界的目光，而是你自己對自己的關切和期待。
有一句話叫做別人眼中的你並不是你，你眼中的別人才是你。怎麽理解呢？這句話的意思是，別人眼中的你實際上並非真實的你，反而是他們對你的投射和理解。與此相反，你眼中的別人才是你真正看待他們的視角。透過一個簡單的場景來解釋：想象一下，地鐵裏擠滿了人，每個人都在忙碌著不同的事情。盡管他們都在狹小的同一個空間，但實際上你無法真正了解每個人的內心和背後的故事。
比如你皺著眉頭看見熊孩子在大聲喧嘩，實際上你對熊孩子一無所知。你看到的實際上是你自我的投射，叫做「你無法忍受當眾喧嘩」。
再比如現在你看到了漂亮文藝妹子在安靜的讀書，但是有可能這其實是她今年第一次讀書，我是說你依舊對這個妹子一無所知，你看到的其實是自己的價值觀的投射，叫做「你欣賞喜歡讀書的人」。
實際上你發現了嗎？人類就像手電筒一樣，發出的光芒最終在別人身上反射回來。這個光芒從我們自身發出，然後在他人身上映照出我們的影子。理解這個比喻，我們就能明白為什麽有人在崇拜某樣東西時，卻可能因此感到自卑。因為自卑的光芒一旦照到別人身上，就變成了崇拜。
以對學歷的崇拜為例，一個人之所以會對學歷有著深刻的崇拜，往往是因為長時間以來對自己的學歷感到自卑。因此，只要有人拿出一本博士證書，就能輕松壓制他。同理，對金錢的瘋狂追求也可能源於童年時對金錢強烈的匱乏感，因此稍微顯露一點財富就足以左右他的行為。
看，人類總是在玩一場只適合自己的遊戲。所以，我們所談論的那些關註你的觀眾實際上並不真實，那些讓你崇拜的人也只是你自己的投影。他們一直都只存在於你的內心。就像參加真人秀的漢克斯一樣，他從未意識到他並不是被外界影響，而是被自己內在的思想所控制。同樣，對於那些感到自卑的人而言，他們並沒有認識到他們崇拜的物件並非是完美無缺的，而是因為先前感受到了內心的怯懦和不滿。
然而，一旦你意識到本自具足，一旦你能夠透視那虛幻的「別人」，一旦你意識到在這段旅程中，你一直都是獨一無二的主角，那麽你就真正迎來了解脫與自由。畢竟，此時你所閱讀的這篇文章裏的「我」，或許實際上也只是你自己龐大內心的一部份罷了。
萬物都是合一的存在，其實沒有人在關註你，只有你自己。大腦是投影源，我們眼睛裏看到只是自我的意識投射。我們之所以在乎他人眼光，只是沒有接納自己。「不要在意別人的看法」的另一個解釋：別人對你的看法是他自己對這個世界的認知，是他自己在世界上的對映。所以，別人眼中的你不是你，你眼中的別人，才是你
用王陽明的話就是：我不看花時，花與我心同寂，我看花時，則花有百般顏色，花已入我心。
用佛法說，心外無物，萬法唯心
