原諒傷害過你的人並不容易，並且忘記他們對你做的事情也很難。然而，為了自己的心理健康，最好還是應對這些傷害和憤怒，並嘗試擺脫出來。讓自己繼續不安或對某人憤怒，並不會使他們也像你一樣痛苦。在有人傷害你時，雖然未必真的能忘記，但最好還是嘗試原諒這個人，並最終忘記發生的事情。
其實，選擇原諒傷害過你的人，只是想讓自己擺脫痛苦，讓自己重新過健康快樂生活的方式。
在我的婚姻生活中，婆婆有很多年，做的很多事，都對我產生了很大的傷害。最初一次是買結婚戒指。當時婆婆掏出了兩份錢，讓我和老公幫老大家也買一個，說是當時她沒有買給她補一個。我買了兩個款式不同的，回到家之後，婆婆先讓老大家挑，結果把我最喜歡的那一個挑走了。明明是我結婚，卻要用別人挑下來的戒指，當時很不開心，你們覺得婆婆的做法合適嗎？我老公長期在外地上班，平時就是我在家帶孩子。有一次我帶兒子出去玩兒，中午回來的時候，看見公公婆婆還有老大他們一家正在親親熱熱的吃紅燒肉，他們看到我回來有些吃驚，神情很不自然。我馬上就猜到他們以為我回娘家了，所以讓我回娘家做紅燒肉吃。我平時並不是一個愛吃的人，什麽事也都不愛計較，當時雖然心裏不開心，也沒有說什麽。但是之後很長時間，偶爾想起來還是覺得心裏不舒服。老大兩口子上班回來經常在婆婆家吃飯，但是我上班回來只能自己做飯。還有一次，我下班回家看到兒子的鼻子受傷了，眼睛裏還掛著委屈的淚水。我問婆婆怎麽回事？婆婆支支吾吾，說是孩子自己磕的。從婆婆的表情語言我就判斷，肯定又是被老大的孩子打的。那個孩子比我家兒子大三歲，經常趁人不備打我家的孩子。我還曾經親耳聽到他的母親說讓他打死我家孩子之類的話。有一次我又聽到大嫂（真不想這樣稱呼她，她不配）帶孩子的時候又跟孩子說打死小弟，打死小弟之類的話，我就回家跟老公說了。老公也很生氣，就對婆婆說，讓婆婆提醒大嫂不要再說類似的話。誰知婆婆就像瘋了一樣，說你大嫂不是那種人，不會說那些話。可這是我媳婦兒親耳聽耳聽到的，已經說了不止一次了。老公的據理力爭並沒有讓婆婆收斂，反而耍起混來。說我們不懂事兒，說我們不幫他們做農活兒，說他們幹活有多累等等，說了一大堆。婆婆的殺手鐧就是混鬧，一鬧起來就會沒完沒了，有時候會不吃不喝，好幾天靠輸液維持。公公很怕他這一手，老公也知道她這樣，所以這件事也就不了了之了。我和老公都有工作，他們地裏生產的農作物有米面從來也不給我們都是我們自己花錢買。以前老公周末休息的時候經常幫他們下地幹活，要是不幹，婆婆就會罵我們了，而她和公公剛剛40多歲，卻什麽也不幹也不下地。後來我和老公貸款買了房子，搬到了遠離農村的城裏。住的遠了，離得遠了，這些嫌棄就少收了很多。別人家買房父母都會支援一些，可他們卻一分也沒出。老公有誌氣，不向家裏乞求支援，但我們知道即使說也沒什麽用，他們有錢也不會給我們的。而老大買房的時候，他們卻出了20萬。公婆之所以這樣對我們，主要因為老公太過於孝順，還有就是我的性格軟弱，從來不會反抗。而老大一家卻蠻橫不講理，尤其是大嫂，就是農村典型的那種潑婦。其實我和老公都是很善良的人，哪怕讓自己受些委屈，也不願意讓老人為難，可是現實中善良的人卻總是被人欺負。說這些有什麽用呢，想起來心裏還是很難受。在過去的很長時間裏，我都被這些事壓著心口，就像堵了一塊棉花，一塊大屎都一樣喘不上氣來。我一度還得抑郁癥，只是癥狀比較輕，經常心情很沮喪，笑不出來，而且總感覺身體哪裏都不舒服。後來我學習了心理學，開始學會釋放情緒，調整自己。慢慢的我的心情越來越好，身體也越來越好。現在我和老公兒子一家人生活的很好。公婆年紀越來越大，身體不好，經常來城裏看病，但他們都是自己來，老大從來不陪同，到了城裏找醫生，檢查買藥，都是我們在幫忙，總之遇到事情的時候，公婆就會來找我們，我和老公從來都是盡心盡力，因為我他們是老公的爸爸媽媽，這是我們應盡的責任。前幾天因為新冠後遺癥，公公頭痛胸悶，怕自己得了什麽腦血管疾病，坐車來城裏檢查。我去接他的時候才發現他又是一個人來的，當時他很虛弱，下車的時候需要人攙扶，我其實很氣憤：身體這麽不好，為什麽不找你的大兒子陪你來呢？萬一路上有什麽事該怎麽辦呢？當時老公不在家，我和兒子陪著公公去拍片，買藥，後來又親自開車把公公送回了老家。回到老家裏一問婆婆，原來是不想讓大兒子請假，請假一次就沒有全勤獎。他不能請假，難道我就可以隨便請假嗎？呵呵。類似的事太多了，雖然有些事已經過去了很久，雖然自己已經學會了放下，但那些傷害只要一想起還會影響你的情緒，還會讓人心裏難受。
原諒別人就是為了更好的愛自己。別人故意對你的傷害，如果你很難受很受傷，那就正中遂了別人的意，你越難受別人越高興。如果別人對你是無意的傷害，就更用不著難受了。話雖然這樣說也很有道理，但是自己消化處理這些傷害也是很難的，如果特別難受，最好找一些專業人士幫助。比如做心理咨詢催眠都是很好的處理不良情緒的辦法。好好愛自己，從放掉那些傷害你的人開始吧，因為他們不值得你耿耿於懷。還有很多美好的事物需要我們去發現去感受，遠離那些傷害你的人，忘掉那些不開心的過往，我們要活得更好，活得更快樂，更幸福，這就是對那些傷害你的人最好的回擊。
