從你的描述上我看出，你是一個思想早熟、表達能力不錯、孝順的孩子。我覺得你很不錯，在多數和你一樣情況下的人，他們更多的是迷茫，也沒有去想辦法解決問題，你已經踏出很大一步了，希望以下內容能幫到你。
其實對於我們這種家庭條件一般或者比較差的家庭裏，基本上有一個相同的「詬病」——長輩的文化水平不高且控制欲強，這促成的是這些家長對下一輩文化期望很高，姑且理解成他們心中的「執念」。
我知道你會問，為什麽他們的執念要我來實作？其實也不能全怪他們，我們所處的社會環境也占有很大一部份原因。你的父母一定沒少說「我聽某某說，那裏上班的全是高材生，年薪幾個w」「誰誰今年高考考的好，獎勵了什麽，光宗耀祖」之類的話，由於文化方面的問題，你的父母獲取資訊來源主要是靠這種道聽途說的方式，也讓他們更加肯定學習一定能讓生活質素向上發展。道理很多大家都懂，而這種靠聽來就反過來教育你的這種行為，是讓你覺得父母思想封建的很大原因。很多父母不知道，當一個人聽多了雞湯，往往更容易滋生一個人對反雞湯的渴望。你要改變父母思想是很難的，因為他們大多是唯結果論的擁護者，所以你要自行判斷他們所說的話有哪些有助於你；那些有害於你，不要被情緒左右，防止從一個極端向另一個極端發展。
你父母控制你玩手機，也和上述原因差不多，他們或許知道手機有好處有壞處，但他們認為只要不做就不會犯錯。作為陌生人的我，我相信你是能利用好它的，你會用它傾訴你的情感，並渴望的到解決，就這一點在我和你同齡的時候我做不到。如果你問我有什麽辦法改變你父母對手機的看法嗎，我只能說幾乎無解，除非你能讓父母看到手機對你的幫助遠高於他們認識裏的惡，這樣或許能讓他們改觀。
如果要解決這些心結，我跟你說，首先你要意識到你的父母已經把他們認知中認為最好的生活經驗交給了你，只是他們的表達方式不受你喜歡。如果你有你認為比其更好的生活方式，你可以堅持自己的生活方式，但你一定不要去否定他們對你的要求（因為這是他們認知裏最好的）。 記住，你的父母不會害你，只是愛的方式可能不太合適。 如果在以後和父母的相處中，能下意識有這種想法，你們的沖突不僅將減少，你的焦慮也能得到很大的緩解。
最後我想說的是，在家境不好情況下，學習真的很重要，在缺乏背景和經濟的支持下，只有自我能力提升是最實打實的。學習不一定是你最好的出路，但一定是你最好的退路。當你意識到你不是為他人而學習，而為你自己時，你就不會認為學習是牢籠，而是自我救贖；當你功成名就時，向你的父母介紹世界後，相信過往封建的牢籠正在崩塌，留下的是彼此理解。
要想改變，一切在你，不公固然鑄就不少委屈，但也是錘煉你內心的有效方式。如果你能從對不可控事物的糾結轉而向對可控事物的探求，相信你能走的很遠。
