近年來，兒童與青少年近視問題愈發嚴重。許多家長歸咎於孩子不良的用眼習慣，如寫作業時趴在桌子上、瞇眼閱讀等。然而，這些習慣往往是由不適宜的光線環境所引發的。因此，為孩子提供一個合適的台燈，對於其學習和視力保護至關重要。
眾多家長在選擇孩子的學習台燈時，傾向於選擇那些標有「護眼」功能的款式。但面對市面上琳瑯滿目的品牌和型號，究竟哪款台燈才能真正滿足需求呢？
本期內容，傾城精心準備了一份護眼台燈的選購指南，旨在幫助每位家長都能為孩子選到最適合的台燈，避免走彎路。
一、實測盲選不踩雷系列
百元性價比——書客護眼台燈L1
推薦指數：★★★★★
推薦理由：目前性價比最高的台燈，百元價位搭載紅光增益，實作護眼養眼
SUKER書客作為護眼台燈界的國貨老牌，設計的這款書客護眼台燈L1實力不容小覷，它在眾多黑科技、RRT紅光養眼技術的加持下，可是炙手可熱的存在，因為首創護眼養眼，更是受到CCTV、丁香醫生的認可和強烈推薦。
大家都知道太陽光要比人造光更好，但鮮有人知道太陽光含有紅光能夠顯著改善視力健康。而書客搭載的RRT紅光養眼，能大振幅削減藍光波峰，補全了缺失的有益紅光，讓光源真正的99.6%還原自然光，有效的保護視網膜色素和提升上皮細胞活性，從而能夠降低80%近視風險，緩解69%用眼疲勞！
不僅如此，書客的產品線還嚴格進行「4大品質檢測」要求，完全不用擔心安全品質問題，就很適合中國孩子體質。重點還不貴，相比那些動輒數千元一盞的台燈，書客的性價比簡直拉滿了，誇一句性價比之王一點都不過分吧！
千元精選——明基MindDuo
推薦指數：★★★★
推薦理由：千元以上熱度較高，品質較好，獨特的弧形光源
明基這個品牌相信大家都不陌生，是國內比較知名的家電品牌。這款明基MindDuo 護眼台燈也是他家比較有代表性的千元級台燈，整體的效能表現還是比較不錯的，而且配置也很高。
弧形的燈頭設計非常有辨識度，而且光照範圍也是比較獨特的橢圓形照明，更符合人體工學設計。在光源方面采用了側發光的技術，搭配隱藏式的光源設計，可以讓光線透過反射後再散發出來，避免光線直接照射刺激眼睛。而且還配備了入座開燈和智能調光兩大感應功能，表現還是比較不錯的。
總體來說這款台燈不管是光源的質素還是配置都是比較不錯的，唯一一個比較多人吐槽的缺點就是有點溢價了，畢竟差不多兩千的價位段。
行業標桿——書客護眼台燈Pro
推薦指數：★★★★★
推薦理由：目前最適合兒童青少年的台燈，實作有效預防近視、護眼養眼
這盞台燈是SUKER書客的旗艦級產品，一經推出就是成為行業標桿級別，不僅繼承RRT紅光養眼技術，還添設了168顆Sunbeam類太陽光燈珠，以及15項硬核護眼技術，從而實作顛覆以往傳統護眼台燈的護眼養眼效果。
在RRT紅光養眼技術和168顆Sunbeam類太陽光燈珠下，顯著降低了藍光峰值，藍光占比極低，並且整個光譜的更平滑延續，還補全了孩子發育所需的有益紅光，從而有效地保護視網膜色素和提升上皮細胞活性，促進血液迴圈，能夠降低92%近視風險以及緩解83%用眼疲勞！
另外它具備感應自動開關燈、雙模式定時等，還有可以打造3D立體光照的無重影背發光，照亮整體空間的光照，避免產生陰影、暗區，用眼舒適度大大提升！
二、護眼台燈選購註意要點：
雖然護眼台燈越來越火了，但不能盲目去買，因為市面上存在著不少劣質、不合格的產品，稍不留神就會踩雷，那就虧慘了！為了避免大家踩雷，整理了一些購買護眼台燈的要點並進行測評，測評結果放在下圖方便大家閱讀↓
（一）照度
台燈光線是否均勻、舒適嗎，其實主要就是看它的照度。照度越高的台燈，光照強度越好，同時光線也越均勻，使用久了不容易累眼。目前國家標準下的護眼台燈照度分為A級和AA級。
其中A級標準指的是，台燈在離圓心半徑距離在30-50cm的三分之一扇形區域內，照度不能低於150LX，而在30cm範圍內，照度不能低於300LX。而AA級標準則是，在30-50cm的三分之一扇形區域內，照度不能低於250LX，而在30cm範圍內，照度不能低於500LX。由此可以看出AA級照度會優異，建議大家在挑選是優先選擇AA級的！
測評結果顯示，書客Pro、明基、書客L1的照度是最高的，而且光線的均勻度是比較好的，幾乎沒有明顯的刺眼光線，能夠帶來更加舒適的照明，不管是用於學習、還是辦公都非常合適。
其他的幾款台燈照度也都能達到【讀寫作業效能要求】中的標準，不過相對前面三款來說，照度沒那麽高。
（二）頻閃對比
頻閃的現象相信大家都不陌生，我們日常也經常可以在一些老舊的顯示器、燈具等能發現它們的身影。頻閃的出現可能是由於光源的電源穩定性差或者光源的重新整理頻率不夠高等因素導致的。
而頻閃帶來的危害還是比較大的，如果長時間在這種光源環境下，容易導致眼睛酸痛、疲勞等等，所以我們在挑選的時候一定要註意台燈的頻閃是否達標！在日常生活中我們可以透過使用手機的攝像功能，對著光源進行拍攝，從而來判斷自己台燈是否有頻閃。
透過測評結果顯示，我們可以看出書客Pro、愛德華、書客L1這三款台燈的光源是比較穩定的，基本察覺不到頻閃的現象。而小米的頻閃現象會稍微比較明顯一些，其他幾款也都存在輕微的頻閃，不過並不是很頻繁。
（三）顯色對比
顯色簡單來說就是物體在燈光下色彩效果，而顯色指數越高的台燈，物體的色彩呈現的也就越真實，這能降低色差帶來的不良感觀，而且還有利於孩子對色彩的認知，尤其是對於喜歡畫畫或者閱讀圖畫書的孩子。
不過國家多台燈的顯色值也是做了要求的，那就是最低需要達到80以上，我們在挑選的過程中，盡量選擇90或者95以上的會更好一點。整理測評結果如下表↓
透過結果顯示，可以看出書客L1、飛利浦、書客Pro的顯色都非常優秀，都達到了Ra98，基本非常接近物體在自然光下的真實顯色，觀看起來也是更加舒適的。而其他台燈相對來說就稍微低一點，不過也都達到了標準要求。
（四）色溫對比
光線的顏色通常是用色溫來表示的。而且當色溫值變化是，光線的顏色也會隨之變化。例如：色溫值越高光線也會偏藍白色，而色溫值越低光線會偏暖黃色。不過這兩種色溫都不適合長時間使用，因為前者容易讓人緊張，後者容易使人犯困。
透過科學人員研究發現，最舒適的色溫範圍應該在4000K左右，因為這時候的光線是最接近自然光的顏色的，對眼睛會更加友好。整理測評結果如下表↓
（五）全光譜
全光譜其實指的是台燈的光譜包括了紫外線、紅外線和可見光的光譜曲線，並且提升了可見光中的紅綠光峰值，同時降低有害藍光部份的峰值。這不僅降低藍光對眼睛帶來的危害，讓光線對我們眼睛更加有益，而且還讓台燈的顯色效果更好。
測評結果顯示，書客Pro、書客L1光譜連續性都是比較高，而且有害藍光部份的峰值時比較低的，可以降低藍光對眼睛的危害。同時還可以看出紅光部份的峰值很高，可以促進血液的迴圈，讓眼睛更加舒適。其余的幾款的連續性會沒那麽好，尤其是小米的是有比較明顯斷續的。
（六）藍光
說到藍光很多家長都談之色變，其實也並不是所有的藍光都是都眼睛有危害的，只有380-450nm波段的藍光才是有害藍光，這部份藍光能量較高，容易穿過晶狀體直接損傷視網膜。
不過對於藍光危害大家也不會太過擔心，現在的護眼台燈對藍光的處理基本都很到位，我們在挑選的時候只要認準符合RG0無藍光危害級別的台燈即可。
（七）材質
看一款台燈品質是否過關，首先要看的其材質。一些不合格、劣質的台燈，往往采用的都是低成本的材質，例如：塑膠等等。這類材質不僅耐久性和散熱性都不好，而且在受熱後還容易揮發酚A、增塑劑等有害物質。
透過觀察我們可以看出這幾款台燈的材質都是比較安全環保的，大部份都是使用鋁合金、ABS、PC等材質，不僅耐久性好，而且散熱效能也是比較不錯的。
（八）附加功能
附加功能也是很多家長朋友比較重視的一個點，一些實用的功能的確能給我們帶來許多便利，而且還可以提升在使用過程中的感受。不過我個人覺得，比較實用的一個功能就是智能調光，它可以自行根據周圍環境的亮度來調節光亮，讓我們更加集中註意力在工作和學習上，可以提供我們的效率。
三、答疑解惑：
最近也收到不少私信，很多家長朋友對於護眼台燈是不太了解的，在這就不一一回復啦，整理了幾個比較多人關心的問題，感興趣的朋友可以繼續往下看。
Q1、護眼台燈有用嗎？
許多家長朋友認為護眼台燈純智商稅產品，不認為它真的能夠保護視力等等。其實並不是說只要使用了護眼台燈，就一定能夠保證不近視或者讓近視度數下降。護眼台燈保護視力的原理，是透過改善光線的環境，讓眼睛適當的得到放松，緩解眼睛的壓力和疲勞，從而達到預防近視的效果。
要知道如今夜晚工作、學習已經成為了必不可免的一件事，如果這時候的光線不合適無疑是加重了眼睛的負擔，而護眼台燈降低光線對眼睛的傷害。當然再好的台燈也需要正確的使用才能發揮出它的作用，想要真正做到預防近視，平時間養好的用眼習慣也是必不可少的。
Q2、護眼台燈貴的和便宜的有什麽區別
最直觀的就是材料和技術上的區別，相信大家不難發現市面上存在著不少打著「護眼」旗號的低價台燈，並且還擁有這不錯的銷量。但是大家仔細想想，這麽便宜的台燈真的可以護眼嗎？
這類別的台燈往往選用的都是低成本的材質，不僅做工差，而且還存在著一定的安全隱患，使用起來也是各種毛病層出不斷，不僅不能達到護眼的效果，甚至還會傷眼！而貴的護眼台燈至少在質素和安全方面還是比較有保障的，不過也不排除有品牌溢價的。一般選擇在300元以上的基本沒有太大問題，過低的不推薦。
