久坐的話建議優先選擇人體工學椅
人體工學椅最核心的功能就是可以給到腰、背、肩比較好的支撐與貼合度，以維持人體脊柱正常的生理曲度
首先我們要知道，正常情況下人體脊柱呈現的是「S」形態
當我們坐下時，如果想要保持健康的「S」形態會比較累，時間稍微一長就會前傾，脊柱會從「S」形向「C」形轉變。
此時 腰椎 和 骶椎 會承受比較大的壓力，長時間的形變會導致脊柱疲勞甚至產生病態，例如造成 腰椎疼痛，腰骨酸痛，腰椎間盤突出 等的癥狀。
所以此時我們需要借助外物來幫助我們減輕 腰椎 和 骶椎 的壓力，以維持脊柱正常的「S」形態，而一把設計合理的人體工學椅就可以做到。
而傳統電競椅的整個椅背會設計成凹進去的造型，就像賽車椅一樣
賽車椅之所以這麽設計主要是為了安全考慮，賽車發生猛烈撞擊時，能夠減少身體對抗G值的負擔。但是電競椅這麽設計純粹就是噱頭大於實用。
另外電競椅基本都是那種皮質包裹著海綿，夏天有多麽悶熱可以想象，這種不透氣皮質，並不是你開了空調就能完全解決的。而且皮質時間稍微一久就會磨損然後掉皮，在耐用性方面也會比較差。
因此對於久坐人群來說，優先選擇人體工學椅更合適一些，人體工學椅的價格跨度很大，不同價位的區別如下：
買過不少人體工學椅做實測
其中比較值得推薦的可以看看下面這幾款作為參考
（1）歌德利G19【400-800左右】- 海綿/乳膠/網面坐墊
入門級別的人體工學椅可以首選歌德利G19這一款，體驗和調節性都還不錯
頭枕支持上下調節（調節範圍大），155-185cm身高的人群的都能調到適合自己頸椎的支撐位置。
椅背上面有一個獨立的腰靠可以單獨上下調節，可以給到腰部更好的支撐，不同體型的人群可以透過調節以適配自身。
扶手可以給到手臂一個支撐，防止胳膊長期懸空而酸痛，支持上下9cm調節（調節範圍很大），能夠滿足基本的使用需求（7代的還支持前後調節，可以根據自己的需求選配）。
坐墊有 乳膠/海綿/網面 選擇，體重稍微偏大一點的可以選乳膠和海綿坐墊，承重性會好一些，大體重也扛得住。體重不是很大的可以考慮網面坐墊，夏季比較透氣清涼，我有買網面和乳膠坐墊這兩款，體驗都還不錯。
後仰最大支持138°釘選，午休相當不錯（午休可以選配7代腳托版），並且支持後仰力度調節，這樣不同體重的人群都可以根據自己的體型調到適合自己的後仰反饋力度。
在安全性方面，歌德利G19這一款也很有保障，氣壓棒采用的是3級經過SGS、BIFMA測試認證的，低價位的椅子，大家一定要註意安全性問題，到手後註意一下氣壓桿的等級（標註了 class 3就是3級氣壓桿）。
歌德利在天貓辦公家具類目銷售NO.1，整個品牌還是很有實力的，質保還是10年（說明對自身的產品很有信心）
目前歌德利G19有5、6、7、8代，區別參考下表，可以根據自己的需求來選：
（2）京東京造Z9Smart【入門級首先】- 網面
京東京造自有品牌，永藝代工的，質素還是有保障的，整體來說，這把椅子的體驗還是挺不錯的，調節性也很豐富，整椅有11處可調節。
扶手是3D調節的， 上下、前後、旋轉 調節，適應場景廣
頭枕支持 升降/旋轉 調節
它還有一個比較不錯的調節功能， 座深調節 （這個一般都是中高端才會有），對腿長的人比較友好，可以把坐墊調長一點
其他特點如下：
評價：
整體來說這把人體工學椅還是很不錯的，調節性豐富，體驗良好，性價比高，我個人比較推薦！
就是有一點，它的坐墊網布有點軟，椅腳也是尼龍材質的，所以承重有限，不建議體重過大的人群選擇（最好是80kg以內為宜，耐用性會好些，雖然90kg也能坐）
建議身高160-185cm，體重90kg以內的選擇（3）驍騎X5【1000左右】- 網面
驍騎這把椅子可以說是電競椅2.0時代的產物，結合了人體工學椅和電競椅的特性開發出來的一把人體工學電競椅。
既有電競椅的酷炫外觀，又有人體工學椅的調節性、透氣性，如果喜歡機甲風外觀的遊戲黨可以考慮。
整椅的調節性還不錯，頭枕、腰枕、扶手都可以調節（這椅子對標的是電競椅）
頭枕支持 雙關節調節 ，相比普通的升降/旋轉調節，它的調節更全面，支撐更精準。
扶手支持3D調節（上下/前後/旋轉），另外它的扶手是聯動的，也就是在你後仰的同時，扶手可以跟隨著同步傾仰，比如你有後仰躺著刷劇/玩手遊，這種聯動扶手給到手臂的支撐更好。
評價：
如果是電競愛好者，你打算買電競椅的話，個人建議你可以考慮驍騎X5，機甲風的風格也還是比較酷炫的。
建議身高155-185cm，體重90kg以內的選擇（4）京東京造Z9 Elite2代【1099元】
京造Z9E這一款升級為2代了，之前的1代腰靠弧度比較大，號稱「懸浮腰靠」，這種腰靠其實設計並不太合理，偏瘦靠上去會比較頂腰、硌得慌。
目前已經升級為2代，腰靠有2種模式可以選擇，柔和支撐與強支撐，相對來說更加智能人性化，不同體重的人群可以根據自己腰部支撐需求調節。
機械底盤升級為自適應底盤，不需要手動調節後仰力度，可根據體重自動調節。
整椅采用意大利進口植絨網，比普通網布韌性和舒適度要高很多，耐用性也會好一些
其他方面和京造Z9S都差不多
適合身高160-185cm，體重100kg以內的人群（90kg以內體驗會好一些）。
（5）歌德利V1【1000以上】- 網面-支持100天免費試坐
線上選購人體工學椅存在的最大問題就是怕買錯（一是體型不合適，二是坐著不那麽舒服），歌德利V1這一款最大的特點就是 100天免費試坐 （如果不滿意，由商家包郵免費退），就這一點我覺得相當人性化（同時也說明對自身產品有自信）。加上10年質保，誠意還是很足的。
調節性方面也不差，該有的都有
整體來看，歌德利V1這一款人體工學椅在千元價位性價比還是很高的，該有的調節性都有，體驗也不差，最重要的是它支持100天免費試坐（不滿意可以隨時包郵退掉），想要體驗好一點的人體工學椅，預算在千元左右，可以優先考慮歌德利V1這一款。
（6）支家1606X【1000左右】- 網面
支家這個品牌基本不做行銷，所以大家可能沒怎麽聽過，但他們家的人體工學椅做的是相當不錯，主要是用料紮實、調節性豐富，性價比超高。支家品牌創始人擁有20多年豐富的人體工學家具和智能座椅從業經驗，從數據工學理念出發，圍繞男女老幼不同性別、年齡層數據采樣，設計研發出來的人體工學椅對體型的相容性非常好。
人體工學椅只有調節性越豐富，對體型的相容性才越好，他們家這款1606X價格就1000出頭，但是人體工學椅該有的調節性都有，一些高端價位的調節功能它也有（比如椅背升降、座深調節），為的就是讓不同體型的人都能調到最適合自己臀、腰、背、肩、頸部合適的支撐位置，這款椅子整椅有15處調節。
椅背采用主流雙背設計，能比較好的貼合腰部並給到合理的支撐，並且它的腰靠和普通的那種不太一樣，它采用的是雙腰托設計，還支持前後調節，因此對於腰部的支撐非常好，不同體重的人群都能根據自身情況調到最適合自己的支撐力度（解決了自適應腰靠支撐力度不足的情況）。
其他調節該有的也都有，比如頭枕支持上下、旋轉調節，扶手支持上下、前後、左右旋轉調節，能夠滿足絕大部份人群的使用需求；並且座深還支持前後調節、椅背支持上下調節，對於大長腿和高個子就更友好了。
預算在1000左右的話，可以首選這款支家1606X，沒什麽問題
關於支家1606X，我寫過一篇開箱測評文章，需要的可以去看看
更多推薦
更多人體工學椅方面的科普與推薦，可以參考我下面這篇2w余字的實測文章（有不懂的，可以在我下面這篇文章留言評論，可以帶上你的身高、體重和預算）
按價位： 500元、 1000元、2000元
按品牌： 永藝、西昊、保友、松林享耀家、網易嚴選、京東京造、有譜、邇高邁思（Ergomax）、歌德利、黑白調
人體工學椅開箱實測：
【開箱實測篇1】國內人體工學椅的天花板【保友金豪e 2代】深度體驗測評
【開箱實測篇2】適合女生和偏瘦人群坐的高端人體工學椅【保友優旗艦2代】深度體驗測評
【開箱實測篇3】外觀酷炫的人體工學電競椅【驍騎X5S】
【開箱實測篇4】國外知名品牌【奧卡姆拉（原岡村）portone】
【開箱實測篇5】適合大體重人群（90kg以上）的【奧卡姆拉（原岡村）Sagesse】
【開箱實測篇6】老板牛皮椅【奧卡姆拉（原岡村）Elegant】
【開箱實測篇7】日本原裝進口高端人體工學椅【奧卡姆拉（原岡村）Sylphy】
【開箱實測篇8】上萬元的世界名椅【奧卡姆拉（原岡村）Contessa2代】
【開箱實測篇9】適合120-150cm的兒童成長椅【奧卡姆拉（原岡村）stella】
【開箱實測篇10】國內頂配高顏值高端人體工學椅【有譜蝴蝶2代】
【開箱實測篇11】1000價位高性價比人體工學椅【支家1606X】
