其實最最簡單的辦法就是不玩上單，換個位置玩。
說到這你可能覺得我在說廢話，但這確實是我親身經歷。我大概是是s3的末期開始玩LOL，作為一個新手最開始的階段我就是不停玩蓋倫，用蓋倫打人機，打匹配。後來慢慢到了30級，開始打排位，那時候除了蓋倫還能用武器大師之類的英雄。最後s4那年我最終的段位是白銀2，我身邊有很多同學和其他的同齡人也是第一次接觸這遊戲，大多數人段位都是青銅白銀，我還算是白銀裏排位靠前的，那時候就沾沾自喜覺得自己還比很多人強不少，尤其打上單破有天賦。
後來在白銀段掙紮久了，就常常碰到諾手了。畢竟諾手上限還是挺高的，打穿一路就能主宰比賽，常常能拿五殺，被叫做小學生之手，人頭狗。但其實在現在看來那個時候諾手遠遠不如現在，Q不能回血，被動也沒有血怒效果。
後來諾手改版，低分段很多人就對諾手苦不堪言了，包括我，怎麽打，也打不過諾手。因此患上了跟題主一樣的諾手恐懼癥。
但是後來有一把我補位到了下路（ADC），碰巧對面上單玩了諾手。而我選擇玩了一把薇恩，雖然我那時候基本不會玩adc，只看別人玩過，導致對線崩了被殺了好幾次，但是隊友很給力穩住了局勢，到了後期打諾手真的就跟打狗一樣。從那以後我就再也不玩上路，改練ADC。
現在我場數最多的英雄是EZ，盧錫安和卡莎。並且已經常年白金。當然了這個段位不算高，但對於當時常年白銀的我已經算是很大的進步了。而我也再沒恐懼過諾手這個英雄了。
