▲ 以下食物要避坑：
✘ 高鹽食品
比如鹹菜、臘肉、腌制品等
✘ 油炸食品
油炸食物會帶來大量自由基，刺激胃粘膜，加重炎癥反應，同時難消化
✘ 辣椒
此類屬於辛辣、刺激性食物，胃不好建議少吃，會刺激到腸胃
✘ 紅薯、紫薯、芋頭
此類食物不易消化，且吃多容易產氣，也易產生腹脹、噯氣、腹痛等癥狀
✘ 苦瓜
苦瓜對於胃腸功能虛弱的患者，食用後容易對腸胃道表層黏膜造成刺激，不利於消化系統組織正常執行
✘ 玉米
玉米難消化，且過量食用時會導致胃酸增多、胃脹，從而加重胃部不適感
✘ 各種豆類
包括荷蘭豆、四季豆、黃豆等，甚至是豆類制品都需要控制攝入
▲ 養胃 需要哪些營養？
● 優質蛋白
任何組織受損必須有蛋白質才能修復，沒有蛋白質，你再花裏胡哨都沒有用，所以，請不要天天吃素，吃素不養胃，魚蝦蛋，雞肉鴨肉都可以，減油減鹽減辣，烹飪方法以快炒和清燉為
● 上皮和黏膜的修復都需要維生素 A ，我們可以補充它的原材料，類胡蘿蔔素，還有維生 s u B ，吃黃色食物，比如小米、南瓜、銀耳、雜糧等 ， 還有就是腸胃益生菌
