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牛肉營養高,一周吃三次,增強免疫力,八種做法收藏好,老少皆宜

2024-10-13女人

嘿呀,大家好哇,我是香姐說美食噠,每天都會給大家分享超好吃的家常菜喲。那牛肉的營養價值可高啦,特別是裏面的優質蛋白質含量那叫一個豐富呢,要知道蛋白質可是生命的基礎呀,人的生長發育那可離不開優質蛋白呢,多吃點高蛋白的食物,對身體那可是好處多多噠。今兒個給大家推薦八種牛肉的家常吃法哈,一周吃上三次,每頓都不一樣,做法可簡單啦,老少都愛吃。下面咱們就一起來瞧瞧這八道牛肉的做法步驟吧,希望你們會喜歡哦!

【一、芥蘭炒牛肉】

準備食材呀,有牛肉呢,還有芥蘭,以及蒜片。

具體步驟如下:1. 準備好所需的工具和材料,確保它們符合要求。2. 仔細閱讀相關的操作指南或說明書,了解每個步驟的具體要求。3. 按照操作指南或說明書的指示,逐步進行操作,註意每個步驟的順序和細節。4. 在操作過程中,要保持專註和耐心,避免出現錯誤。5. 完成操作後,對結果進行檢查和評估,確保達到預期的效果。如果在操作過程中遇到問題,可以參考相關的資料或咨詢專業人士。

把牛肉洗得幹幹凈凈的,切成片狀。接著把料酒、生抽、蠔油、食鹽、胡椒粉以及食用油都加進去,然後攪拌均勻,腌制個十分鐘左右。

芥蘭被放進清水中,接著加入食鹽,讓它浸泡十分鐘,之後清洗幹凈,然後切成小段。

把鍋燒熱倒油,等油熱了就把牛肉放進去翻炒,炒到牛肉變色了就盛出來放在一邊備用。

接著把鍋燒熱倒油,油燒熱後把蒜片放進去炒出香味,接著把芥蘭放進去翻炒,等芥蘭炒軟了就加食鹽調味,然後翻炒均勻,一直炒到入味。

然後把牛肉放進去,澆上用水澱粉勾好的芡,快速翻炒讓它均勻受熱,炒熟了就可以盛到盤子裏開吃啦。

【二、番茄雞蛋滑牛肉】

準備食材啦:有牛肉,還有雞蛋呢,再有番茄,以及蒜末。

具體步驟如下:先準備好所需的材料和工具,確保它們都齊全且處於良好狀態。接著按照特定的順序進行操作,每一步都要仔細認真,不能馬虎大意。在操作過程中,要時刻註意安全,避免發生意外事故。最後,檢查完成的作品,確保它符合要求和標準。這些就是完成該任務的基本做法步驟啦。

把牛肉清洗得幹幹凈凈,然後切成片兒。接著把生抽、蠔油、澱粉、胡椒粉、食用油加進去,用手抓拌均勻,腌制上十分鐘。

番茄把外皮削掉,洗幹凈之後切成小塊兒。把雞蛋打到碗裏,攪和開備用。

先把鍋燒熱倒油,等油熱了就把雞蛋液倒進去,煎到定型後把它炒散,盛到一邊備用。接著再淋點食用油,把牛肉倒進去翻炒均勻,炒到變色了也盛出來備用。

再把鍋燒熱倒油,油熱了就放進蒜末讓它變香,接著放入番茄翻炒,等炒出汁水後把雞蛋和牛肉放進去一起翻炒均勻。最後加上食鹽、生抽和白糖來調味,繼續翻炒均勻,一直炒到入味了就能出鍋裝盤準備開吃啦。

【三、山藥牛肉湯】

準備食材啦,有牛肉呀,還有山藥呢,再有蒜粒跟香菜哦。

以下是具體的做法步驟:

牛肉洗幹凈切成片狀,山藥把外皮削掉洗好後切成小塊狀。

先把鍋燒熱倒油,等油熱了就把蒜粒放進去炒出香味。接著把山藥放進去不停地翻炒,讓它分布均勻。之後再加入適量的清水,煮上十分鐘左右。

山藥煮熟後,把它放進牛肉裏煮到變色,等煮好後加上食鹽、胡椒粉和香菜,攪拌均勻就可以出鍋開吃啦。

【四、涼拌牛肉】

準備這些食材哈:有牛肉,還有蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面以及香菜呢。

具體步驟如下:1. 首先準備好所需的工具和材料。2. 然後按照特定的順序進行操作。3. 在操作過程中要註意一些細節和要點。4. 最後完成整個流程並檢查結果是否符合要求。

把牛肉清洗幹凈後切成片,接著放入生抽、蠔油、澱粉以及食用油,攪拌均勻後腌制十分鐘。

起鍋把水燒上,等水燒開了,就把腌制好的牛肉放進去焯煮,煮到它變色了,接著撈出來,把水分瀝幹,再放到碗裏備用。

3、涼拌醬汁:把蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面放進碗裏,澆上滾燙的熱油,讓香味散發出來,接著倒入生抽、醋和香油,攪拌均勻就可以啦。

把涼拌醬汁倒到牛肉裏,攪拌均勻,腌一會兒就能端上桌開吃啦。

【五、口蘑炒牛肉】

準備食材啦:有牛肉,還有口蘑呢,得準備蒜末和蔥段喲。

把牛肉洗幹凈後切成片,接著放入生抽、老抽、胡椒粉以及澱粉,然後攪拌得均勻些。

把口蘑放進清水裏,接著加上食鹽和澱粉,浸泡上十分鐘,然後切成片。

先把鍋燒熱倒油,等油熱了就把牛肉放進去翻炒,一直炒到牛肉變色了,然後把它盛出來放在一邊備用。

再次把鍋燒熱倒油,油燒熱後把蒜末放進去炒出香味,接著把口蘑放進去翻炒,等口蘑炒軟後放入牛肉,然後加上生抽和蔥段,攪拌均勻,一直炒到入味了,就可以把它盛出來裝盤開吃啦。

【六、裙帶菜牛肉湯】

準備食材啦:有裙帶菜,還有牛肉呢,再加上姜絲、胡蘿蔔丁以及蒜末。

裙帶菜先提前泡一下,泡發好了之後清洗幹凈,接著把水分瀝幹然後切成小塊。

牛肉洗幹凈後切成片,接著放入姜絲、澱粉以及食用油,然後攪拌均勻,腌制個十分鐘。

把鍋燒熱倒油,油熱了就把蒜末放進去炒出香味,接著把胡蘿蔔丁放進去翻炒一會兒,隨後把裙帶菜放進去翻幾下,再往裏面加清水把它煮開。

水燒開之後轉成小火煮上五分鐘,接著把牛肉放進去煮熟,最後加一點兒食鹽來調味,攪拌均勻後煮到入味了就能出鍋開吃啦。

【七、西蘭花炒牛肉】

準備這些食材哈:有牛肉啦,還有西蘭花呢,再有蒜末哦。

以下是做法步驟:

西蘭花剪成小朵,接著放進清水中,再把食鹽和食用油放進去,之後把西蘭花焯水煮到斷生,最後撈出來把水分瀝幹。

把牛肉清洗得幹幹凈凈,然後切成小塊兒。接著把這些小塊兒放入生抽、蠔油、澱粉以及食用油中,用手抓拌均勻,腌制上十分鐘。

3、把鍋燒熱倒油,等油熱了就把蒜末放進去炒出香味,然後把牛肉放進去翻炒,讓它均勻受熱直到變色,接著把西蘭花倒進去繼續翻炒均勻。

牛肉炒熟啦,接著把生抽、食鹽還有白糖放進去調味,然後翻炒得勻乎點兒,一直炒到入味兒了,就能出鍋裝盤開吃啦。

【八、山藥蒸牛肉】

準備食材啦,有山藥,還有牛肉呢,另外還有姜片和蔥段喲。

具體步驟如下:首先,開啟相關軟件或平台。接著,找到需要處理的檔或數據。然後,根據具體需求進行相應的操作,比如編輯、修改、刪除等。最後,保存處理後的結果,並檢查是否符合要求。

牛肉洗幹凈切成片,把血水洗凈後把水分瀝幹,接著用廚房紙把水分吸掉,之後放入姜片、蔥段、醬油、蠔油、澱粉以及食用油,攪拌均勻腌十分鐘。

2、把山藥的外皮削掉,洗得幹幹凈凈的,接著斜著切成片,擺在蒸盤上,然後鋪上已經腌制好的牛肉,用冷水把鍋加上,蒸大概十二分鐘左右。

山藥和牛肉都蒸熟啦,拿出來撒點蔥花裝點一下,就能端上桌開吃咯。