光給人們的生活帶來了便利，但有的光線卻會令人感覺不舒服，甚至可能損害視力健康。
用眼姿勢不正確、過度用眼是導致兒童青少年近視的重要原因。但其實，還有一些容易被家長忽視的「光源傷害」一直圍繞在孩子們的生活和學習中。
看看你是否也曾忽略過對孩子視力的保護：
台 燈
不少家長為了保護孩子視力，會特意購買了護眼台燈。台燈是典型的「點光源」，其位置擺放的遠近會影響光源明暗的變化。
孩子在學習時，如果只開台燈，關閉房間主光源，會導致光照環境明暗差距過大，引發眼睛疲勞感加重或近視加深。
正確做法： 台燈距離書面40-50厘米,燈光與視線形成45度夾角比較合適；同時，台燈應擺放在握筆手的對側，避免造成光線的遮擋。
五顏六色的燈光玩具
家長都喜歡買玩具給孩子玩，尤其是一些五顏六色又帶聲音的聲光玩具或家裏的布置總是bling bling的裝飾彩燈。
長時間對著閃爍刺眼的燈光，可能加重孩子視疲勞和影響視力。
正確做法： 在購買玩具時，避免購買劣質聲光玩具對孩子視力造成不可逆的傷害，也不要讓孩子長時間待在 閃爍的環境中，讓孩子盯著光源看。
電子產品藍光
藍光相對來說波長比較長，能直接穿透晶狀體到達眼底視網膜及黃斑區，造成黃斑區損傷，導致黃斑病變。藍光也會抑制褪黑素的分泌，造成失眠。藍光造成眼睛幹澀，容易引起視疲勞，長時間看近也容易誘發近視。
正確做法： 為盡量縮短使用手機、iPad、電腦的時間。如果不得不長時間使用手機、電腦的話，可以考慮佩戴防藍光眼鏡。
紫外線
被紫外線燈照射2~10個小時，眼睛會出現異物感、刺痛感、燒灼感、怕光、流淚甚至是眼睛痙攣和視物模糊等癥狀。
電焊時會看到有明亮的光發出，其中也有大量的紫外線，這也就是電焊工人在工作時要使用防護眼罩的原因，否則可能會引起「電光性眼炎」。
註意： 使用紫外線燈時，房間內不能有人。當看到路邊有人在電焊時，要把頭扭向另一側，不要長時間註視。
愛爾海得視眼科 溫馨提示
守護孩子清晰視力，理論和實踐一個都不能少。
對於未近視的孩子，家長們要註意日常生活中，孩子的用眼習慣、用眼姿勢、環境光源等。
對於已經近視的孩子，家長要做到定期進行視力復查，關註孩子的近視發展情況。
