做試管嬰兒的成功率不僅跟醫院醫療水平有關，也需要我們自己做好足夠的功課，這三招提高試管成功率。
長時間飲酒會導致內分泌失調，而且會影響生殖細胞的發育與成熟，導致不孕以及畸形兒的產生。
一定避免攝入酒精，即使是含有酒精的飲料也不行。 要註意飲食，盡量多攝入一些富含蛋白質，有利於卵子生長發育的食物。比如牛奶、魚蝦類、紅肉等，堅持喝豆漿，對子宮內膜生長也有好處。 盡量少吃或者不吃腌制類食品及辛辣、生冷、刺激的食品。拒絕碳酸飲料。 多補充維生素，特別是維生素E，維生素E可促進性激素分泌，使黃體增大，增強孕酮。 早睡早起，保證充足的睡眠，並且保持心情舒暢。
（一） 運動的好處
備孕期間，夫妻雙方一起鍛煉身體，不僅可以增強體質、控制體重，還可以使精子、卵子更加活躍更加健康。 運動可以鍛煉女性的肌肉組織，尤其是腹肌。
（二） 女性可以做哪些運動
慢跑和快走。以每天早起或者晚飯後一小時進行最佳，可以燃燒多余的脂肪，堅持一段時間後可有效控制體重，鍛煉心肺功能。
跳舞： 可促進全身的血液迴圈，保持肌肉的張力，讓身體更加靈活。跟著音樂翩翩起舞，也有利於放松心情。
遊泳： 遊泳是全身運動，可以提高卵子質素，鍛煉肌肉，提供支撐的力量。也能提高耐力和體力，對未來的試管過程打下堅實的身體基礎。
（三） 男性可以做哪些運動
深蹲：深蹲是居家或者辦公室都可進行的運動。能夠鍛煉股四頭肌、臀大肌。可刺激促進性激素的分泌，提高精子質素。
慢跑和快走： 以每天早起或者晚飯後一小時進行最佳，可陪伴侶一起進行呢。促進身體和生殖系統血液迴圈，提高生殖細胞質素。
遊泳： 遊泳是全身運動，可以提高抗病能力，促進前列腺局部血液迴圈和淋巴迴圈，提高提高生殖細胞質素。
兩人一起努力一起配合，共同分擔試管助孕路上的酸甜苦辣，共同迎接新生命的到來！
