現在的孩子混合型視力問題太多，大多是近視+散光，甚至是三種四種問題混合，孩子的視界裏，看物體是模糊的，重疊的，變形的，
好視力是持續放松休息的，為什麽這麽說，我們眼睛中心聚焦就是節省能量，運動就是放松眼球，再加上眨眼和必要的閉眼，結合最徹底的放松，來一次深度睡眠，大大保障 了眼睛的正常執行！
「長時間近距離用眼帶來的視疲勞是視力下降的直接原因，戴眼鏡也是防止因看不清楚而努力去看導致視疲勞。對於查出近視並已配上眼鏡的青少年，建議平時盡量不要戴眼鏡，但是這個平時一定要註意放松用眼，只在必要時才戴，譬如上課看不清黑板時再戴。日常讓眼睛有更多的自我調節的機會，關鍵是堅持中心化和放松的核心用眼。
眼睛的運動是自然的、流暢的、毫不費力的而且是持久。正常視力每天都要透過眼睛看到大量的周圍場景，但是並沒有感到疲勞，因為這些場景都是被動感知的、所以說，我們看多久都不會感到疲勞。相反，如果我們想看清一個物體，努力看，很快我們眼睛就會感到疲勞了,這是因為我們主動做功，我們的意識直接幹預了眼睛肌肉的控制,眼睛的運動就不自然、不流暢、不持久，很容易疲勞。
在我們高頻高強度用眼狀態下，每天都會積累視覺疲勞，如果不去積極主動化解，這個疲勞就會在潛意識裏透過肌肉和神經系統形成過度用眼損耗眼睛，降低視力。只要沒有理解和掌握正確的用眼狀態，那麽一個人的整個身心還是處於近視狀態，而積極主動的正確用眼則是精進狀態，是要降低度數，摘掉眼鏡。
