書友們，聽我一言！我剛看完一本讓我徹夜難眠的小說，每個情節都緊張刺激，角色一個個鮮活得像是你身邊的朋友。它帶來的閱讀體驗絕對不止是打發時間那麽簡單，而是一場深度的心靈之旅。不看這本書，真的會錯過很多精彩！趕快加入我，一起沈浸在這個非凡的世界中吧！
前言
出生不久還未發育完全，抵抗力較弱的小嬰兒；歷經半生，身體各處的「零件」已經年久失修的中老年；如花般嬌艷，健康也如花般脆弱的女人；像山一樣雄壯，也逃不開病來如山倒的男人……日常生活中，各式各樣的人都躲不過常見病的侵襲，因此，了解常見病，可以讓我們在疾病未到來時做好預防工作，在疾病突發後做好調理養護，讓自己盡快康復，並盡可能地保持健康。
我們都知道，生病了要去醫院，但是在積極配合醫生治療疾病的同時，我們是不是也該想辦法提高自己的抵抗力，減少生病、去醫院的概率？尤其是對於可大可小的常見病來說，及早發現，迅速辨認，高效治療才是將其最小化的關鍵。而在眾多常見病治療方法中，食療與按摩堪稱兩大寶典，不僅有效、操作簡單，而且省時省錢又安全。
食療是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節人體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。有「醫藥之父」美譽的希波克拉底也曾經說過：藥物治療，不如食物治療，食物是人類治病的最好藥品。按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節人體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法，幾乎沒有毒副作用。本書正是看到這兩種經典方法對於防治常見病的有力作用和促進身體健康的長遠影響，而將它們有機結合，用來防治常見病，提高免疫力。
本書介紹近百種常見病，四百多種食療按摩方法，方便速查；針對每種疾病，設有「常見病小課堂」「妙用食療方」「巧用按摩法」「生活宜忌」等欄目，全面講述發病原因、食療方法、按摩方法，以及日常註意事項，有理有據，讓每一位讀者都能快速辨別疾病，及時治療，及早康復。
另外，本書所有食療方法均搭配做法，按摩方法在寫清楚做法的同時還配有穴位示意圖，可操作性強，讓每一位讀者都能輕松做出美味食療，快速學會穴位按摩。
總之，全書以科學防治常見病為基調，以「食療+按摩」兩大安全有效的治療方法為主體，以適合多樣人群為服務目的，全心全意為全家人的健康保駕護航。
編者
2017年5月
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做自己的家庭醫生：食療按摩輕松防治常見病
劉紅
生活
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